เราทุกคนต่างชอบที่จะดูแลผลิตภัณฑ์หลักที่หนาและเป็นมันเงาตลอดการตั้งครรภ์และหลังคลอด แต่โชคไม่ดีที่ผู้เชี่ยวชาญบอก SheKnows ว่า ไม่สามารถป้องกันผมร่วงได้ — ซึ่งเกิดขึ้นอย่างคร่าว ๆ ผู้หญิง 50 เปอร์เซ็นต์. สาเหตุสองเท่าสำหรับ ผมร่วง เป็นความรู้ทั่วไปในด้านการแพทย์ ประการแรก โดยทั่วไปแล้วเส้นผมของผู้หญิงจะหนาขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากฮอร์โมนและปัจจัยการเจริญเติบโต
ตามที่แพทย์ผิวหนัง Dr. Lindsey Bordone ผู้เชี่ยวชาญด้านผมร่วงที่ ColumbiaDoctors และเป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังที่ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ไม่มีทางที่จะขัดขวางร่างกายของคุณไม่ให้กลับไปสู่สภาวะก่อนตั้งครรภ์และคงไว้ซึ่งปริมาณเส้นผมที่เพิ่มขึ้น ปริมาณ.
ปัจจัยอื่นในการสูญเสียเส้นผมหลังการตั้งครรภ์นั้นเกี่ยวข้องกับ telogen effluvium ซึ่งเป็นภาวะที่ผมร่วงได้หลังจากประสบการณ์ที่ตึงเครียด
“การเปลี่ยนแปลงต่างๆ เช่น การคลอดบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การอดนอน และฮอร์โมน ทำให้เกิดความเครียดในร่างกาย และตอบสนองต่อร่างกายเพื่อประหยัดพลังงาน และทรัพยากรจากพื้นที่ที่มีลำดับความสำคัญต่ำ เช่น การเจริญเติบโตของเส้นผม เพื่อสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอื่นๆ ที่เกิดขึ้น” เธอกล่าว เธอรู้ว่า. “เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ขนจำนวนมากจะถูกเปลี่ยนไปสู่ระยะการหลุดร่วงของวงจรผม จากนั้นในระยะเวลาหนึ่งถึงสามเดือนจะเริ่มการหลุดร่วง”
โดยปกติ การหลุดร่วงจะใช้เวลาเพียงสองถึงสามเดือนเท่านั้น และเส้นผมของผู้หญิงส่วนใหญ่จะค่อยๆ งอกขึ้นใหม่ตามความหนาแน่นของเส้นผมก่อนตั้งครรภ์ ยังคงมีวิธีการปลูกผมของคุณใหม่หลังจากคลอดบุตรที่คุณแม่คนใหม่ (ซึ่งไม่ใช่โฆษกของแบรนด์) สาบานด้วย
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
แม่คนหนึ่ง เอเลน มาร์แชล กล่าวว่า ผมหมีน้ำตาล อาหารเสริมซึ่งรวมถึงวิตามินเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมทำงานได้เมื่อผมของเธอบางลงจากฮอร์โมน "พวกเขาไม่เคยยืนยาวหรือแข็งแกร่งเท่าตั้งแต่ฉันทานอาหารเสริม" เธออธิบาย
ผู้หญิงอีกคนหนึ่ง เอ็มม่า โสเธิร์น จาก เลดี้ผมร่วงขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า-3 (เช่น น้ำมันปลา) และกระตุ้นให้ผู้หญิงตรวจหาการขาดธาตุเหล็กหรือสังกะสี ซึ่งอาจส่งผลให้ผมร่วงได้
Zlata Feuerman แม่ที่บันทึกเธอ ตั้งครรภ์ผมร่วง, พูดว่า ปายชอ—ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ผสมชา—เป็นผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมชนิดเดียวที่เธอใช้สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แตกต่างกันมาก
นักเคมีวิทยาและนักชีวเคมีของเส้นผม ดร.โดมินิก เบิร์ก ยอมรับว่าไม่มีการทดลองและความจริงที่แน่ชัด วิธีการป้องกันผมร่วง แต่นี่คือเคล็ดลับหลักของเขาในการลดผลกระทบและการดูแล ล็อคของคุณ
พิจารณาโภชนาการของคุณ
“ความต้องการพลังงานของร่างกายที่เพิ่มขึ้นและความต้องการทางโภชนาการที่เปลี่ยนแปลงไปหลังคลอดยังขัดขวางวงจรของเส้นผมตามธรรมชาติอีกด้วย เพื่อลดผลกระทบใด ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุล (มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้) ด้วยโปรตีนมากมาย ผักใบเขียว ผลไม้และผัก” Burg กล่าว “นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปหลังจากการมาถึงของทารกใหม่ ผู้หญิงจำนวนมากได้รับการสนับสนุนทางโภชนาการโดยการรับประทานอาหารเสริมหลังคลอดอย่างใดอย่างหนึ่ง ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณเสมอก่อนเริ่มการเสริมช่องปากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังให้นมบุตร”
ลดความเครียด (หรืออย่างน้อยก็พยายาม!)
จากข้อมูลของ Berg ความเครียดทำให้ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล ซึ่งส่งผลต่อเส้นผมของคุณ “ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งอาจทำให้ผลกระทบรุนแรงขึ้น”
อ่อนโยนกับเส้นผมของคุณ
"รูขุมขนที่พักผ่อนนั้นเปราะบางและสามารถหลุดออกได้ง่าย" Berg กล่าวเสริม “กรุณาต่อรูขุมขนของคุณเมื่อแปรงฟัน ล้างและทำให้แห้ง”
และอย่าใช้แรงกดมากเกินไปเพื่อให้เส้นขนที่เปราะบางเหล่านี้อยู่บนหนังศีรษะของคุณนานขึ้นอีกนิด
เพิ่มวอลลุ่มและกระชับ
"หากคุณประสบปัญหาการหลุดร่วงมากเกินไป คุณสามารถเพิ่มปริมาณกลับด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะทาง" เขากล่าว “มองหาน้ำยาทำความสะอาดและครีมนวดที่อ่อนโยนและน้ำหนักเบา (ควรสะอาดและเป็นธรรมชาติ) โดยเฉพาะ ออกแบบเพื่อเพิ่มปริมาตรด้วยส่วนผสมที่เพิ่มเข้ามา เช่น เคราตินสำหรับเสริมความแข็งแรงและเบาบับเพื่อให้ ความชุ่มชื้น”
และจำไว้ว่าแชมพูแห้งยังสามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณได้! หาคุณภาพดีที่สามารถเพิ่มปริมาณและเนื้อสัมผัส (เพียง “ใช้เท่าที่จำเป็นและอยู่ในพื้นที่ที่มีการระบายอากาศดี” Berg กล่าว)
ก่อนที่คุณจะไป ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่เราชื่นชอบที่อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้จริง:
