“นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ ฉันไม่โอเค” ฉันสะอื้นในโทรศัพท์ด้วยวิธีที่สั่นเทาและร้องไห้เต็มตัว แมร์ เพื่อนสนิทของฉันโทรมาเพื่อตรวจฉันหลังจากฉันกลับบ้านจากโรงพยาบาลพร้อมกับลูกสาว สูติแพทย์ เธอคลอดลูกสาวของฉันเองเมื่อสองสามวันก่อน
กับเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันที่หางเสือฉันไม่สามารถขออะไรได้อีก รองรับการเกิด. ในวันต่อมาในโรงพยาบาล ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับความรู้สึกหนักใจ การเปลี่ยนผ่านสู่การเป็นแม่นั้นรุนแรงกว่าที่ฉันคาดไว้ เมื่อฉันกลับถึงบ้าน ฉันเดินเข้าไปในบ้านหลังเดิมที่ฉันเพิ่งจากไปเมื่อไม่กี่วันก่อน — แต่ทุกอย่างรู้สึกแตกต่างออกไป ทันใดนั้น เมื่อผมก้าวเข้าไปในบ้าน ผมได้ก้าวเข้าสู่ชีวิตใหม่โดยสิ้นเชิง
สามปีกับลูกสองคนต่อมา ฉันทำไม่ได้ จินตนาการถึงชีวิตของฉันโดยไม่มีลูกและฉันไม่ต้องการ ฉันพูดถูกในวันนั้น ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปแล้ว และเส้นทางสู่ "การรู้จักตัวเอง" หลังคลอดก็เป็นหลุมเป็นบ่อ (อย่างน้อยที่สุด)
ต่อไปนี้คือ 5 สิ่งที่ฉันทำเพื่อขจัดปัญหาเหล่านี้และพบว่าตัวเองเป็นแม่อีกครั้ง
1. ฉันไปบำบัด
ฉันมีลูกสาวของฉันใน วันจันทร์กลับมาจากโรงพยาบาลในวันพุธ และเคยเป็น นั่งกับนักบำบัดของฉัน ในสำนักงานของเขาภายในวันศุกร์ เวลา 15.00 น. ผู้คนพูดถึง "เบบี้บลูส์" แต่ฉันมีอย่างอื่น ฉันไม่สามารถสงบลงได้ ไม่อายที่จะบอกว่ามี ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอีกด้วยความวิตกกังวล. การได้รับการสนับสนุนจากมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่เมื่อฉันเริ่มไปยังสถานที่ที่ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง
2. ฉันพบวิธีใหม่ๆ ในการเพลิดเพลินกับงานอดิเรกเก่าๆ
มีบางสิ่งที่ฉันชอบมากกว่าการอ่าน น่าเสียดายที่การให้อาหารและการโหลดที่ไม่มีที่สิ้นสุดของ ทารกแรกเกิด การซักผ้าไม่เอื้ออำนวยต่อการนั่งอ่านหนังสือดีๆ สักเล่มบนโซฟา การฟัง อย่างไรก็ตาม หนังสือดีๆ เล่มหนึ่งเหมาะสำหรับกิจวัตรใหม่ของฉัน หนังสือเสียงไม่เพียงแต่ช่วยให้ฉันมีเวลาและทำงานให้สำเร็จ รายการความปรารถนาในการอ่านของฉัน; พบว่าฉันมีแม้กระทั่ง มากกว่า เวลาที่จะทำงานอดิเรกที่ฉันโปรดปรานอย่างหนึ่งคือเส้นชีวิตในการคืนดี "ชีวิตเก่า" ของฉันกับสิ่งใหม่ของฉัน
3. ฉันปลูกฝังงานอดิเรกใหม่ด้วย
เมื่อลูกสาวอายุได้เจ็ดสัปดาห์ ฉันพบว่าตัวเองต้องดูแลเด็กอย่างไม่คาดฝันถึงสองชั่วโมงในบ่ายวันอังคารแบบสุ่ม ฉันสมัครเข้าเรียนในชั้นเรียนแบบเปล่าโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยที่ไม่รู้จริงๆ ว่ามันคืออะไร ทั้งหมดที่ฉันรู้คืออยู่ห่างจากบ้าน 15 นาที ฉันต้องการออกกำลังกาย และชั้นเรียนนั้นเหมาะสมกับกรอบเวลาของฉันอย่างสมบูรณ์แบบ ฉันได้ลองสิ่งใหม่ๆ อย่างเป็นธรรมชาติ และฉันก็ชอบมันมาก ชีวิตฉันเปลี่ยนไปมากกับการเป็นแม่ และการได้ค้นพบสิ่งใหม่ตามเงื่อนไขของฉันเองคือสิ่งที่ฉันต้องการ
ดูโพสต์นี้บน Instagram
อีกหนึ่งปีต่อมา 📸 … เพราะทุกสิ่งเป็นไปได้ด้วยการทำงานหนัก ขอบคุณ @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @ barre3dc14thst และนักกายภาพบำบัดที่น่าทึ่งของฉัน 🙏 เพราะ การมีลูกสองคนในสองปีและหกวันนั้นยากต่อร่างกายของฉันจริงๆ #mombod #summerbodychallenge #น้ำหนักลดโกล
โพสต์ที่แชร์โดย การฝึกสอนที่สำคัญบางอย่าง (@something_major_coaching) บน
4. ฉันลงทุนในชุมชน
อยู่บ้านกับเด็กแรกเกิดก็แยกย้ายได้และฉันก็รู้ทันทีว่าฉันมีความสุขมากขึ้นเมื่อได้ใช้เวลากับคนอื่น ฉันวางแผนที่จะออกจากบ้านทุกวันและติดต่อกับผู้ใหญ่คนอื่นๆ ฉันพบเพื่อนใกล้ที่ทำงานเพื่อดื่มกาแฟหรือรับประทานอาหารกลางวัน ฉันสมัครเพื่อ กลุ่มคุณแม่มือใหม่และเมื่อทุกอย่างล้มเหลว ฉันก็คุยกับคนแปลกหน้า (โดยปกติผู้หญิงคนอื่นๆ นั่งรถเข็นอยู่ในร้านกาแฟหรือที่สวนสาธารณะ) ฉันนึกภาพไม่ออกว่าความสัมพันธ์ที่ฉันสร้างขึ้นกับสิ่งเหล่านั้นสำคัญเพียงใด เพื่อนใหม่ ในช่วงเวลานี้ก็จะ ยิ่งฉันพึ่งพาชุมชนนั้นและพูดคุยกับผู้หญิงคนอื่น ๆ มากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งตระหนักว่า: การปรับตัวเข้ากับ การเป็นแม่เป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับทุกคน – และคุณมักจะไม่ใช่แม่คนเดียวที่มีปัญหา วัน.
5. ฉันกลับไปทำงาน... และฉันก็พังทลายลง
ฉันเคยเป็น ประหม่า และอารมณ์เกี่ยวกับ กลับไปทำงาน (ใครไม่ใช่?). ตั้งรกรากใน ชีวิตวัยทำงาน เป็นการเปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกับการเป็นแม่เมื่อห้าเดือนก่อน เหมือนผู้หญิงหลายคนที่ฉันรู้จัก ฉันไป กลับไปทำงาน แค่ เมื่อฉันเริ่มชินกับเรื่องแม่จริงๆ
สามสัปดาห์หลังจากที่ฉันกลับไปทำงาน ฉันได้นำการประชุมนำเสนอในห้องที่เต็มไปด้วยคน 25 คน ยืนอยู่หน้าห้องเพื่อเปิดเผยความคิดริเริ่มใหม่ ฉันรู้สึกเหมือน "ฉัน" อีกครั้งจริงๆ ความคิดริเริ่มเปิดตัวและประสบความสำเร็จอย่างยอดเยี่ยม เตะก้น เรียกชื่อ และ การเปลี่ยนผ้าอ้อมไม่เพียงทำให้ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองเก่า แต่ยังทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นตัวของตัวเองรุ่นใหม่ที่ดีที่สุด
ตอนนี้ สามปีกว่าแล้ว ฉันไม่เพียงแค่จำตัวเองได้ ฉันตระหนักดีถึงการเติบโตที่ทำให้ฉันเป็นคนรุ่นเก่าที่ดีขึ้น ฉัน ยังคงหลงใหลในสิ่งที่ฉันรักก่อนลูกๆ ฉันมีความซาบซึ้งที่ใหม่และมากขึ้นสำหรับชุมชนที่น่าทึ่งของฉัน และโดยรวมแล้ว ฉันมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในบทใหม่ในชีวิตของฉัน (ตอนนี้ไม่เป็นเช่นนั้น)
