ฉันก็เหมือนกับคนอื่นๆ ที่ได้ดูบทสัมภาษณ์ที่ทุกคนรอคอยระหว่าง เมแกน มาร์เคิลเจ้าชายแฮร์รี่ และโอปราห์ วินฟรีย์ ตกตะลึง เมแกนคือแก่นแท้ของความสง่างาม ความถูกต้อง ความเปราะบาง และที่สำคัญที่สุดคือความกล้าหาญ
ฉันจำได้ชัดเจนเมื่อเธอบอก ทอม แบรดบี้ นักข่าวไอทีวี คงจะถูกต้องถ้าจะบอกว่าเธอ “ไม่โอเคจริงๆ” ระหว่างการทัวร์ในแอฟริกาใต้ คำตอบที่ตรงไปตรงมาและดิบๆ ของเธอสำหรับคำถามของเขาตัดมาอย่างรวดเร็วถึงสิ่งที่ฉันประสบเมื่อเป็นคุณแม่มือใหม่ ฉันไม่ได้จัดการกับการพิจารณาและการเหยียดเชื้อชาติที่มาพร้อมกับการเดินทางนั้นเพื่อเธอ แต่ฉันเป็นแม่ของ เด็กแรกเกิดและถ้ามีคนถามคำถามเดียวกันกับฉัน ฉันจะตอบว่าใช่ ถ้าฉันกล้าพอที่จะบอกตามตรง
ในการสัมภาษณ์โอปราห์ของเธอ เมแกนได้พูดความจริงอย่างไม่เกรงกลัวและเปราะบางอีกครั้งในหัวใจของประสบการณ์ของเธอและสำหรับฉัน
ภาวะซึมเศร้าปริกำเนิดภาวะซึมเศร้าที่บุคคลประสบระหว่างตั้งครรภ์หรือช่วงหลังคลอด พบว่า “มากที่สุด โรคแทรกซ้อนทางสูติกรรมที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยในอเมริกา” ในปี 2010 โดยมีทารกมากกว่า 400,000 คนเกิดมาเพื่อพ่อแม่ที่เป็นโรคซึมเศร้าทุกๆ ปี,
ตามประมาณการ. อยู่กับปริกำเนิดและ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด เป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ยากที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันมีความสุขกับเด็กสามคนที่สวยงามและมีชีวิตชีวา ฉันต้องการแต่ละคนและรู้สึกว่าการเป็นแม่เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ฉันเคยทำ แต่ในระหว่างการตั้งครรภ์แต่ละครั้งและหลังคลอดแต่ละครั้ง ฉันได้ลงไปในที่มืดและน่ากลัว ซึ่งฉันจำตัวเองไม่ได้ และสมาชิกในครอบครัวของฉันรู้สึกกังวลอย่างเงียบๆ เราไม่ได้อยู่คนเดียวในประสบการณ์นี้ the ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ประมาณการว่าระหว่าง 1 ใน 5 และ 1 ใน 8 ของผู้หญิงเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด ถึงกระนั้น ก็มีความลับที่ปกปิดไว้มากมายซึ่งครอบคลุมวิกฤตสุขภาพจิตที่พบบ่อยๆ ทั้งหมดนี้ และผู้ปกครองจำนวนมากรู้สึกละอายและรู้สึกผิดที่เมแกนอธิบายไว้ พวกเขากลัวว่าการขอความช่วยเหลือจะตราหน้าพวกเขาว่าอ่อนแอและแตกสลายให้คนทั้งโลกได้เห็นผู้เชี่ยวชาญคิดว่า Prince Harry และ Meghan Markle จะไม่ตั้งชื่อลูกของพวกเขาว่า Diana ด้วยเหตุผลที่ดีมาก https://t.co/ULg9mqxRAq
— เธอรู้ (@SheKnows) 8 มีนาคม 2564
เมื่อถามถึงเธอ สุขภาพจิตระหว่างตั้งครรภ์ และความท้าทายครั้งนั้น เมแกน มาร์เคิล กล่าว เธอประสบกับความคิดฆ่าตัวตาย เธออธิบายให้โอปราห์ฟังว่า เธอมีความคิดที่น่ากลัว ล่วงล้ำ และมีแผนการที่จะจบชีวิตของเธอเอง ขณะตั้งครรภ์ เธอกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง และยื่นมือออกไปขอความช่วยเหลือจากสามี
“ตอนนั้นฉันรู้สึกละอายจริงๆ ที่ต้องพูดเรื่องนี้” เธอกล่าวต่อหน้าผู้ชมหลายล้านคน “แต่ฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่พูดฉันก็จะทำ และฉันไม่ได้ - ฉันแค่ไม่อยากมีชีวิตอยู่อีกต่อไป”
เป็นการยากสำหรับฉันที่จะเข้าใจถึงความเข้มแข็งที่เอื้อมออกไปขอความช่วยเหลือ ฉันเองก็เคยคิดฆ่าตัวตายขณะตั้งครรภ์และหลังคลอดใหม่เช่นกัน ฉันไม่กล้าบอกคู่สมรสว่าฉันรู้สึกอย่างไร ฉันจะทำ... อย่างไร? ฉันจะยอมรับได้อย่างไรว่าฉันมีความคิดที่จะจบชีวิตของตัวเอง และเปลี่ยนชีวิตของทารกในครรภ์อันเป็นที่รักและมีค่ายิ่งของเรา นั่นเป็นเพียงความมืดที่น่ากลัวเกินกว่าจะเปล่งเสียง ประเด็นก็คือการพยายามระงับความคิดที่น่ากลัวของฉันด้วยการทำให้พวกเขาเงียบ ฉันไม่ได้เอาพลังของพวกเขาไป ฉันเติมพลังให้กับความมืดโดยเพิ่มความอับอายและความรู้สึกผิดให้กับอารมณ์ที่ซับซ้อนอยู่แล้วของฉัน
ฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับเพื่อนๆ ที่กระตุ้นให้ฉันพูดกับพยาบาลผดุงครรภ์เกี่ยวกับความยากลำบากของฉัน พวกเขาไม่รู้ว่าฉันกำลังประสบกับความคิดฆ่าตัวตาย พวกเขารู้ว่าฉันกำลังดิ้นรนและพวกเขาเคยอยู่ที่นั่นมาก่อน เพื่อนของฉันเป็นนักรบที่คุ้นเคยกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ความวิตกกังวล และ OCD เช่นเดียวกับผู้หญิงจำนวนมาก
ฉันได้พูดคุยกับพยาบาลผดุงครรภ์ของฉันแล้ว และโชคดีที่เธอสอบสวนเพิ่มเติมเมื่อฉันบอกเธอว่าฉันกำลังดิ้นรน “คุณเคยคิดที่จะทำร้ายตัวเองบ้างไหม” เธอถาม. “บางครั้งค่ะ” ฉันตอบ และโชคดีที่เธอได้รับความช่วยเหลือที่ฉันต้องการ รวมถึงยา การส่งต่อไปยังกลุ่มสนับสนุน และแหล่งข้อมูลการบำบัด ความช่วยเหลือเหล่านั้นช่วยชีวิตฉันและชีวิตของลูกชายของฉัน ด้วยคำพูดสั้นๆ สองคำ ฉันสามารถรับความช่วยเหลือที่จำเป็นอย่างยิ่ง น่าเศร้าที่ผู้ปกครองทุกคนไม่สามารถเข้าถึงบริการช่วยชีวิตเหล่านี้ได้
ตาม CDC กว่าครึ่งของหญิงตั้งครรภ์ที่มีภาวะซึมเศร้าไม่ได้รับการรักษาตามที่ต้องการ ระหว่างตั้งครรภ์ครั้งที่สอง ฉันเป็นหนึ่งในตัวเลขเหล่านั้น ฉันเหมือนกับคุณแม่คนอื่นๆ อีกหลายคน ที่ฉันหยุดกินยากล่อมประสาทที่ฉันได้รับหลังจากตั้งครรภ์ครั้งแรกเมื่อฉันตัดสินใจลองมีลูกคนที่สอง นั่นคือหน้าที่ที่ต้องทำ ฉันคิดว่า ปกป้องลูกของฉันจากยาที่ฉันต้องการ ฉันทนทุกข์กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและความคิดที่ล่วงล้ำซึ่งมักเกิดขึ้นกับ OCD หลังคลอดและไม่มีใครถามฉันว่าฉันสบายดีหรือไม่ ไม่ใช่ทีมแพทย์ของฉัน ไม่ใช่กุมารแพทย์ของลูกสาวฉัน เธอแข็งแรง ฉันหายดีทางร่างกายและนั่นก็คือ ฉันจำได้ในปีที่สองของชีวิต เธอรู้สึกเหมือนได้กลับมามีหมอกหนาทึบขึ้น ฉันเคยประสบกับ PPD มาก่อน และฉันน่าจะรู้จักที่จะขอความช่วยเหลือ แต่ฉันคิดว่านั่นทำให้ฉันอ่อนแอ ดังนั้นฉันจึงต้องทนทุกข์อยู่เงียบๆ นานกว่าหนึ่งปี
ต้องขอบคุณยาที่ฉันเริ่มใช้อีกครั้งระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งที่สาม และแหล่งข้อมูลที่พยาบาลผดุงครรภ์ของฉันเชื่อมโยงฉันด้วย ทำให้ฉันมีความสุขกับช่วงหลังคลอดที่มีสุขภาพดีกับน้องคนสุดท้อง หากเธอเขียนความกังวลของฉันออกไปในฐานะประสบการณ์หลังคลอดตามปกติ เช่นเดียวกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจำนวนมาก ไม่รู้สิ ว่าวันนี้จะยืนดูลูกชายเล่นที่สวนสาธารณะและเขียนหนังสือ นี้. เราต้องการผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่ติดต่อกับพ่อแม่ที่ตั้งครรภ์และหลังคลอดมากขึ้นเพื่อถามคำถามที่ถูกต้องและติดตามด้วยแหล่งข้อมูลที่เหมาะสม นี่ไม่ใช่เรื่องของความสะดวกหรือหน้าที่ของใครที่จะถามคำถามเหล่านี้ มันเป็นเรื่องของชีวิตและความตาย
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักอยู่ในภาวะวิกฤต คุณควรโทรหา เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ ที่ 1-800-273-8255, โครงการเทรเวอร์ ที่ 1-866-488-7386หรือถึง บรรทัดข้อความวิกฤต โดยส่งข้อความ “START” ถึง 741741 คุณยังสามารถไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหรือโทร 911
