แม้กระทั่งกับของฉัน สุขภาพจิต ประวัติ — ฉันถูกวินิจฉัยว่าเป็น .ครั้งแรก ภาวะซึมเศร้า ในช่วงวัยรุ่นตอนปลายของฉัน ฉันยังคงประหลาดใจที่มีอาการซึมเศร้าก่อนคลอดเพียงไม่กี่สัปดาห์ในการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิตของฉัน ฉันดีใจที่ตั้งครรภ์ แต่เกือบข้ามคืน ความรู้สึกปีติเหล่านั้นก็แทนที่ด้วยความโศกเศร้าและความไร้ค่าอย่างท่วมท้น เช่นเดียวกับการต่อสู้กับการพลิกผันอย่างไม่คาดคิดในสภาวะทางอารมณ์ของฉัน ฉันมีภาระในการตัดสินใจครั้งใหญ่ — ฉันควรทานยาแก้ซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? — และคำถามมากมายที่ฉันไม่รู้ว่าจะหาคำตอบได้จากที่ไหน: สภาพทางอารมณ์ของฉันจะส่งผลต่อลูกของฉันอย่างไร ความสามารถในการเป็นแม่ที่ดีของฉัน และเด็กชายอายุ 2 ขวบที่ฉันมีอยู่แล้ว?
มากกว่า: ใช่ เด็กๆ ก็มีอาการซึมเศร้าได้เช่นกัน
ให้เป็นไปตาม องค์การอนามัยโลกประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์ทั่วโลกประสบภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางจิตประเภทอื่น เช่น ความวิตกกังวลหรือ OCD สิ่งนี้ทำให้ตระหนักถึงภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด ซึ่งมีความสำคัญพอๆ กับของ
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งได้รับความคุ้มครองจากสื่อมากขึ้น“อาการซึมเศร้าเป็นภาวะที่รักษาได้ซึ่งตอบสนองได้ดีมากต่อจิตบำบัด การช่วยเหลือด้านจิตสังคม และยารักษาโรค การแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆสนับสนุนการแก้ไขอาการซึมเศร้าและส่งเสริมการทำงานแบบปรับตัวและประสิทธิผล” นักจิตอายุรเวทที่ได้รับใบอนุญาต ดร.ไมร่า เมนเดซ บอก SheKnows “ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดต้องการการระบุ ความสนใจ และการรักษา เช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด ต้องเหมือนกันถ้าไม่พยุงเพิ่ม เพราะอาการไม่ได้กระทบแค่แม่แต่ยังส่งผลต่อลูกในครรภ์ เช่นกัน."
ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดมักถูกมองข้ามหรือไม่ได้รับรายงาน เมนเดซกล่าว สาเหตุส่วนใหญ่มาจากความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิต “ผู้หญิงที่ต้องการมีลูกหรือกำลังตั้งครรภ์อาจไม่เปิดเผยการดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าเพราะกลัวว่าจะถูกวิพากษ์วิจารณ์ ประณาม หรือถูกตราหน้า” เธอกล่าว
อาการซึมเศร้าและอาการของการตั้งครรภ์โดยทั่วไปมักมีความทับซ้อนกัน: นอนหลับมาก ขาดพลังงาน มีสมาธิลำบาก และความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกวิตกกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการเลี้ยงดูบุตร
สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการซึมเศร้าที่แท้จริงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลกระทบของฮอร์โมนในการตั้งครรภ์ “อาจมีทัศนคติของการเลิกจ้างอันเนื่องมาจากความเชื่อแบบเหมารวมว่า 'ผู้หญิงมีอารมณ์' โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตั้งครรภ์” เมนเดซอธิบาย
มากกว่า:ฉันเป็นวัยรุ่น - และนี่คือสิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้
ตามคำบอกของ Mendez ธงสีแดงสำหรับความกังวลเรื่องสุขภาพจิตระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ ความโศกเศร้าที่รุนแรงและต่อเนื่อง ความกังวลที่มากเกินไปและไร้เหตุผลหรือไม่สมจริง น่าทึ่งและไม่อยู่ในลักษณะนิสัย การเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหาร การหยุดชะงักของรูปแบบการนอนที่เกินกว่าที่คาดไว้โดยทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์ การสูญเสียความสนใจในประสบการณ์และกิจกรรมที่น่าพึงพอใจอย่างอื่น การถอนตัว การดื้อดึง ความทุกข์และความสิ้นหวัง ความหงุดหงิดในระดับสูง การแสดงความโกรธที่รุนแรงและไม่สม่ำเสมอ ความสิ้นหวัง ความยากลำบากในการเพ่งสมาธิ การปฏิเสธ และการคาดคะเนการลงโทษ และการสูญเสียความกระตือรือร้นใน ชีวิต.
เช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด คุณจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือหากคุณมี (หรือคิดว่าคุณอาจมี) ภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด แน่นอนว่านี่อาจเป็นเรื่องยากหากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อรับมือกับอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงตัวเองและมีความรู้สึกผิดเกี่ยวกับ อาการของคุณ แต่การได้รับการสนับสนุนมากที่สุดจะสร้างความแตกต่างได้จริง ๆ - เอาจากคนที่รู้
"คำแนะนำในการเผชิญปัญหาเบื้องต้นคือการขอการสนับสนุนจากครอบครัว เพื่อนฝูง และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต" เมนเดซกล่าว “พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณ แบ่งปันความคิดและข้อกังวลของคุณ และรักษาแนวการสื่อสารที่เปิดกว้างกับคนที่เชื่อถือได้”
เมนเดซยังแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สำหรับการเชื่อมต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ทำงานเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของมารดาและภาวะสุขภาพจิต "ความโดดเดี่ยวสามารถจุดประกายความสิ้นหวังและทำให้อาการซึมเศร้ารุนแรงขึ้น" เธอกล่าว “ขอความช่วยเหลือและสบายใจในความรู้ที่ว่าภาวะซึมเศร้าสามารถจัดการ รักษา และทำให้เชื่องได้”
บางครั้งการรักษามาในรูปแบบของยากล่อมประสาทซึ่งไม่ได้มาโดยไม่มีความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ ความเสี่ยงที่รายงาน ได้แก่ หัวใจพิการ ปากแหว่ง กระดูกสันหลังบิดเบี้ยว ออทิสติกและสมาธิสั้น รวมถึงการถอนตัวจากยาที่แสดงอาการเป็น หงุดหงิด หัวใจเต้นเร็ว กระสับกระส่าย ปัญหาการหายใจ น้ำตาลในเลือดต่ำ กล้ามเนื้อกระตุก และความดันโลหิตสูงใน ปอด. แม้ว่าความเสี่ยงจะต่ำและการวิจัยไม่สอดคล้องกัน แต่ก็ยังเป็นรายการที่ต้องเผชิญเมื่อคุณ ดิ้นรนอยู่แล้วและมีแนวโน้มที่จะรู้สึกผิดจำนวนมากที่ใช้เวลาทั้งวันของคุณร้องไห้แทน ฉลอง
การใช้ยาแก้ซึมเศร้าสำหรับภาวะซึมเศร้าก่อนคลอดหรือไม่นั้น การตัดสินใจที่ถูกต้องนั้นพิจารณาเป็นรายกรณีไป ฉันรู้จากประสบการณ์ที่ผ่านมาว่ายากล่อมประสาทช่วยบรรเทาอาการของฉันได้เสมอ และแพทย์ของฉัน (และต่อมา a จิตแพทย์) เห็นด้วยว่าในกรณีของฉัน ความเสี่ยงของการไม่กินยามีมากกว่าความเสี่ยงในการรับยา
แม้ว่าภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลางอาจรักษาได้ดีที่สุดโดยการบำบัด ดร.เกล เอ็ม. Saltzจิตแพทย์และรองศาสตราจารย์ที่ New York Presbyterian/Weill Cornell Medical Center กล่าวว่ายาอาจต้องได้รับการพิจารณาสำหรับภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลางถึงรุนแรง Saltz บอก SheKnows ว่าความเสี่ยงของการไม่รักษาภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงการสูญเสียความกระหาย ทารกในครรภ์) ความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย การละเลยการดูแลส่วนตัว และผลกระทบโดยรวมของภาวะซึมเศร้าที่มีต่อทารกในครรภ์ ซึ่งดูเหมือนว่าจะสัมพันธ์กับการคลอดน้อย น้ำหนัก.
มากกว่า:การอบรมเลี้ยงดูที่แนบมาคืออะไร และมันสุดโต่งเกินไปหรือไม่?
เป็นเรื่องน่าทึ่งที่ได้เห็นผู้ปกครอง คนดัง หรืออื่นๆ มากมายแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราจำเป็นอย่างยิ่งที่จะเห็นสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด เนื่องจากภาวะซึมเศร้าคือภาวะซึมเศร้า ไม่ว่าจะเกิดขึ้นก่อนหรือหลังทารกเกิด และเพียงแค่พูดถึงเรื่องนี้เท่านั้น เราก็สามารถช่วยทำให้เป็นปกติได้ในฐานะความเจ็บป่วยที่แท้จริงและร้ายแรง แต่สุดท้ายก็รักษาได้
