มีไป Kristen Bell ทำให้เป็นจริงอีกครั้ง — และเราอยู่ที่นี่เพื่อมันอย่างแน่นอน! นักแสดงสาวที่ขึ้นชื่อเรื่องความมีมารยาทและความเต็มใจที่จะแบ่งปันรายละเอียดที่ไม่ผ่านการกรองเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของเธอกับสามี Dax Shepard กลับมาพร้อมความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับเธอ อาหารและสุขภาพจิต ในการสัมภาษณ์ครั้งใหม่
เราชอบอาหารอันโอชะนี้เป็นพิเศษ: "ฉันต้องกินคาร์โบไฮเดรตเพราะต้องจำบทสนทนา 11 หน้าและฉันไม่สามารถกินผักโขมและไก่ได้" นักแสดงหญิงมังสวิรัติบอก Women's Health เรามีเพียงคำเดียวที่ตอบสนองต่อสิ่งนั้น นั่นคือ เทศนา
The Good Place ให้รายละเอียดเกี่ยวกับวันที่กินโดยเฉลี่ย และเราแค่อ่านก็หิวแล้ว เธอมักจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยมัทฉะด้วยนมถั่ว Ripple สั่งอาหารเช้าด้วยไข่ขาว ผักโขม มะเขือเทศ และเฟต้าเสริม จากบริการหัตถกรรมและมีเบเกิลเกลือตอนเที่ยงกับครีมชีส - มักทำเรื่องตลกเหมือนกันว่าเป็น "เบเกิล" วัน."
สำหรับมื้อกลางวัน มันคือ “สลัดทิ้งขยะ” — ผักกาดหอม อะโวคาโด ลูกเกด แครอท บลูชีสและแตงกวา แต่ถ้าของอร่อยหลุดจากหอก เธอก็จะไม่ปฏิเสธมัน “ฉันไม่ได้เข้มงวดมาก” เธอกล่าว “ถ้าพวกเขาทำมันฝรั่งโอกราแตง ฉันจะมีบ้าง แต่ฉันนึกถึงส่วนที่ฉันจะกิน ฉันพบว่าผ่านการรับประทานอาหารอย่างมีสติ ฉันสามารถได้รับผลตอบแทนทั้งหมดและยังคงรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสม่ำเสมอ”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
สตาร์กส์อยู่ตามท้องถนน เสือกอยู่ในผ้าปูที่นอน ขี่หรือตายของฉัน #dadbeast @dxshepard #เทมัสคานี่
โพสต์ที่แชร์โดย คริสเต็น เบลล์ (@kristenanniebell) on
อาหารเย็นมักจะเป็นพาสต้าถั่วลูกไก่ Banza กับมะเขือเทศเชอร์รี่และน้ำมันมะกอก และใช่ เธอทำอาหารให้ตัวเองและครอบครัว แม้ว่าเธอจะได้รับความช่วยเหลือในการเตรียมอาหารและซื้อของจากพี่สะใภ้
การกินเพื่อสุขภาพทั้งหมดนี้ไม่ใช่แค่การดูดี — มันเกี่ยวกับ ความรู้สึก ดี. เบลล์กล่าวว่าเธอตกหลุมรักคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มในช่วงดึก และพบว่าตัวเองมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตอย่างกะทันหัน ซึ่งทำให้เธอรู้สึกอัศจรรย์ใจในหลายระดับ
“ฉันรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นมาก และมันเป็นความรู้สึกทางร่างกาย แต่มันก็เป็นความรู้สึกทางจิตใจด้วย” เบลล์กล่าว การออกกำลังกาย เธอเสริมว่า “ควรเป็นจุดหยุดแรกสำหรับทุกคนที่มีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล เพราะมันกระตุ้นเซโรโทนินและเอ็นดอร์ฟิน ฉันรู้สึกมีศูนย์กลางมากขึ้น อดทน และมีความสามารถ มันกำหนด 48 ชั่วโมงข้างหน้าสำหรับฉัน”
เบลล์เปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้ดิ้นรนของเธอด้วยความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า โดยยืนยันกับ Women's Health ว่าเธอใช้ยาแก้ซึมเศร้า SSRI ทุกวันเพื่อช่วย เธอรับมือกับสิ่งที่เธอเรียกว่า "คลื่นความไม่สมดุลของเซโรโทนิน" เธอยังใช้น้ำมัน CBD ทุกวันซึ่งเธอบอกว่าช่วยให้จิตใจของเธอสงบและรายการงานที่ไม่รู้จบ การทำ. เป็นอีกครั้งที่เราสามารถเชื่อมโยงกับเบลล์ได้ในหลายระดับ — และเรารักเธอมากกว่าที่เคย มันเป็นวันเบเกิลหรือไม่?
