เมื่อพูดถึงเทรนด์อาหาร ไม่มีใครรู้เท่าบล็อกเกอร์ด้านอาหาร และในขณะที่ฉันจะไม่พูดว่าเป็นธัญพืช สลัด เป็นสิ่งใหม่พวกเขากำลังอินเทรนด์อย่างแน่นอนในขณะนี้ และไม่ว่าคุณจะให้บริการส่วนเสริมที่คุณชื่นชอบบนเตียงของ Quinoaหรือจะผสมฟาร์โรกับผักในชามก็ต้องยอมรับว่าคอมโบแบบผสมธัญพืชและผักทำให้เป็นเรื่องง่ายและน่าพอใจ อาหารเย็น.
ที่กล่าวว่ามันง่ายที่จะติดอยู่เล็กน้อยในแบบของคุณเมื่อพูดถึงการผสมผสานส่วนผสม หากคุณกินข้าวป่า มะเขือเทศ ถั่วชิกพี และเฟต้าในชามเดิม (หรืออะไรก็ตามที่คุณทาน) เป็นเวลานานเกินไป คุณอาจจะต้องการแรงบันดาลใจในการทำสลัดจากธัญพืช ดังนั้นเราจึงไปและรวบรวมบล็อกที่เราชื่นชอบเพื่อหาสูตรอาหารที่อร่อยและสร้างสรรค์ที่บล็อกเกอร์ชอบทำเพื่อตัวเอง ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกอยากตีผักใบเขียวและธัญพืช ให้ลองใช้แนวคิดใดแนวคิดหนึ่งด้านล่างนี้
สควอชบัตเตอร์นัทและสลัดธัญพืช
ฤดูใบไม้ร่วงเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการทานสควอช Butternut และ สลัดนี้ จะทำให้ถูกใจแม้แต่นักกินที่จู้จี้จุกจิกที่สุด
ผักใบเขียว ถั่ว และธัญพืช
นี้ สลัด ดีมากเพราะใช้งานได้หลากหลาย ไม่มีถั่ว cannelloni ในตู้ของคุณ? โยนถั่ว garbanzo เข้าไปแทน ออกจากผลเบอร์รี่ข้าวสาลี? โยนใน quinoa บางอย่าง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคืนฤดูร้อนที่วุ่นวายเมื่อคุณไม่มีเวลามากพอที่จะหาอะไรทานด้วยกัน แต่ยังต้องการอาหารอร่อย ๆ
สลัดควินัวตะวันตกเฉียงใต้
สมมติว่าเป็นวันอังคารที่ทาโก้และคุณอยากกินอาหารเม็กซิกันรสเลิศ แต่ไม่อยากยุ่งกับอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณกินไป นั่นคือเมื่อคุณเอื้อมมือไปหา quinoa และปรุงอาหารให้แข็งแรง สลัดที่ได้แรงบันดาลใจจากตะวันตกเฉียงใต้.
สลัดคีนัว ถั่วชิกพี และอะโวคาโดกับถั่วดำ
เทย์เลอร์เป็นแฟนตัวยงของ quinoa ที่มีรสขมและเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบ ในสลัดถั่วเขียว quinoa อะโวคาโดเพิ่มสีสันและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่ถั่วดำให้เส้นใยและโปรตีนพิเศษ
สลัดข้าวป่าและแครนเบอร์รี่
ลอรีรู้วิธีจัดจานอาหารให้มีรสชาติ แต่เธอก็เป็นแม่ที่เข้าใจดีว่าเด็กๆ มักจู้จี้จุกจิก หากคุณอยู่ในเรือลำเดียวกัน ลองสิ่งนี้ สลัดข้าวป่าทำจากแครนเบอร์รี่และถั่วไพน์นัท
คีนัวผักโขมและเห็ด
บล็อกของ Julia มุ่งเน้นไปที่สูตรอาหารประจำสัปดาห์ที่ทำง่ายซึ่งดีต่อสุขภาพและรสชาติเยี่ยม นี้ quinoa เห็ดผักโขม จานก็ไม่มีข้อยกเว้น ผักโขมจะเหี่ยวเล็กน้อยเมื่อผสมกับส่วนผสมที่ร้อน ซึ่งทำให้เป็นสลัดที่ทานง่าย
สลัดฟาร์โร่กับข้าวโพดคั่ว พริกแดง และหัวหอม
อเล็กซานดราเป็นแฟนตัวยงของสูตรอาหารคลาสสิก และชอบวิธีที่วัตถุดิบสดใหม่มารวมกับฟาโรโระในเมนูด่วนนี้ สลัดธัญพืช.
สลัดมะเขือเทศ-คีนัว
เสิร์ฟความเรียบง่ายของเจน สลัดมะเขือเทศ-คีนัว เป็นกับข้าวในหน้าร้อน หรือจะแพ็คเป็นอาหารกลางวันเป็นอาหารจานหลักง่ายๆ ที่ไม่ต้องอุ่นก็ได้
สลัดผักคะน้า องุ่น และฟาร์โรพร้อมเฟต้าและน้ำสลัดไวน์ขาว
กำลังมองหาสลัดธัญพืชที่อุดมไปด้วยผักใบเขียวและเหมาะสมกับช่วงเวลาของปีหรือไม่? Jaclyn's คะน้า องุ่น และสลัดฟาร์โร ใช่ไหม.
โหล quinoa ฤดูร้อน
เมื่อพูดถึงการเตรียมอาหารให้ดูน่าทึ่ง ลินด์ซีย์เป็นมืออาชีพ เหล่านี้ ขวด quinoa ฤดูร้อน เต็มไปด้วยผัก กุ้ง และชีส และดูดีในขวดพอๆ กับที่ทำในจาน
สลัด quinoa กรีก
หากคุณต้องการอะไรที่กรุบกรอบเหมือนสลัดผัก แต่หนักแน่นอย่างชามธัญพืช ร้าน Tieghan’s สลัดกรีกที่ใช้คีนัว ส่งได้ทั้ง.
คีนัว tabbouleh
บริตตานีสนับสนุนอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักมานานก่อนที่มันจะอินเทรนด์ เธอรู้เรื่องของเธอและสิ่งนี้ quinoa tabbouleh พิสูจน์มัน
สลัดฟาร์โรเมดิเตอร์เรเนียน
ด้วยลูกสามคนที่ต้องดูแล Sara รู้ถึงคุณค่าของสลัดแสนอร่อยที่ไส้และง่ายต่อการโยนเข้าด้วยกัน ลองนี่สิ สลัดฟาร์โรเมดิเตอร์เรเนียน ครั้งต่อไปคุณต้องการทุกสิ่งเล็กน้อย
สลัดถั่วชิกพีและข้าวบาร์เลย์กับน้ำสลัดพาร์เมซาน
นักล่าสุขภาพดี คือการทำให้อาหารมีรสชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจอย่างแท้จริง นี้ สลัดถั่วชิกพีและข้าวบาร์เลย์ เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดวิเศษ และเสิร์ฟบนเตียงผักคะน้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
สลัดมะเขือเทศฟาร์โร
เจสสิก้ามีหนึ่งในบล็อกที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และนี่ สลัดมะเขือเทศฟาร์โร แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าทำไม: มันเรียบง่ายแต่ยกระดับ และดูเข้าถึงได้ แต่ยังมีค่ากับ Insta
ชามข้าวโพดข้างถนนเม็กซิกัน
เพื่อให้สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องง่าย ชามข้าวโพดข้างถนนเม็กซิกัน, Chungah เสิร์ฟส่วนผสมที่มีสีสันบนเตียงข้าวหุงสุกอย่างดี
มะเขือเทศราชินีย่าง อารูกูลา และสลัดข้าวฟ่าง
ถ้าคุณชอบเส้นคูสคูสของอิสราเอล คุณจะต้องชอบข้าวฟ่าง โดยจะมีเนื้อที่คล้ายกัน และสามารถใช้แทนเส้นคูสคูสในสูตรใดก็ได้ เป็นผู้นำของ Kate และรับใช้ใน a สลัดมะเขือเทศย่างหวาน.
สลัดมันเทศ อารูกูลา กับน้ำสลัดขิง
ตามที่ Kate กล่าว “ขิงสดใน สลัด น้ำสลัดช่วยปรับสมดุลความหวานของมันฝรั่งหวานคาราเมล” ฟังดูหรูหรา แต่ก็ง่ายพอสำหรับพ่อครัวมือใหม่
