บรรจุ โรงเรียน อาหารกลางวันเป็นเรื่องเยือกเย็น
ในวันที่ดีที่สุดของฉัน มีแซนด์วิชเนยถั่วรูปหัวใจแสนน่ารักที่อัดแน่นไปด้วยผลไม้สด ผัก และโยเกิร์ต ในวันที่แย่ที่สุดของฉัน มีแอปเปิ้ลหนึ่งลูกและแฮมเดลี่ก้อนหนึ่ง
มากกว่า: อาหารกลางวันที่โรงเรียน: แพ็คหรือซื้อ?
โชคดีที่คุณแม่คนอื่นๆ คิดหาวิธีจัดอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพให้มีประสิทธิภาพมากกว่าฉัน และพวกเขายินดีที่จะแบ่งปันเคล็ดลับที่ดีที่สุดของพวกเขา:
เตรียมตัววันหยุดสุดสัปดาห์
Mom Shaquatta Benson กล่าวว่าเคล็ดลับอันดับต้น ๆ ในการรับประทานอาหารกลางวันที่โรงเรียนเพื่อสุขภาพคือการเริ่มเตรียมอาหารแต่เนิ่นๆ “เลือกซื้อวัตถุดิบสำหรับมื้อกลางวันในช่วงสุดสัปดาห์” เธอแนะนำ “และจำไว้ว่าแซนวิชและผลไม้คือเพื่อนของคุณ”
ยึดติดกับสูตร
มาริสา โอเว่นเป็นแม่ของลูกสองคน และเธอบอกว่าเธอเชี่ยวชาญเรื่องอาหารกลางวันแบบแพ็คกล่องด้วยการใช้สูตรที่ทดลองแล้วได้ผลจริง “โปรตีน ผลไม้ ผัก และของกรุบกรอบ” เธอกล่าว “เก็บมันไว้เมื่อคืนก่อน!”
เพลิดเพลินกับของเหลือเมื่อเป็นไปได้
ในที่สุด แม่ของเอลิซาเบธ แฮมมอนหกคนก็ใช้วิธีที่แตกต่างและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น "โฮมสคูลและด้วยวิธีนี้คุณสามารถมีของเหลือได้" เธอกล่าว อีกทางหนึ่ง คุณสามารถแพ็คของที่เหลือโดยไม่จำเป็นต้องอุ่นหรือแช่เย็นจริงๆ เช่น บะหมี่และซอสมารินารา
มากกว่า: 16 สูตรอาหารโปรดของเด็กๆ เพื่อสุขภาพ
แม้ว่าคุณแม่ประจำวันเหล่านี้จะมีเทคนิคที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่พวกเขาก็มีความเรียบง่ายเหมือนกัน อาหารกลางวันแบบแพ็คกล่องไม่จำเป็นต้องน่าทึ่ง สร้างแรงบันดาลใจ หรือรวมรูปปั้นแอปเปิ้ลกล่องเบนโตะที่แข่งขันได้ เพียงแค่ต้องให้สารอาหารแก่ลูกของคุณเป็นเวลานานเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถกลับไปเรียนรู้ได้ ดังนั้นคุณจะยอมรับความเรียบง่ายอย่างสร้างสรรค์ได้อย่างไร?
ทำรายการตรวจสอบ
Blogger Wendy Copley ที่ Wendolonia กล่าวว่าทั้งแม่และเด็กสามารถได้รับประโยชน์จาก รายการตรวจสอบที่ใช้งานง่าย. คุณสามารถ พิมพ์คู่มือเวนดี้ซึ่งให้แนวคิดใหม่ๆ เกี่ยวกับการทานคาร์โบไฮเดรต ผลไม้ ผัก และโปรตีน คุณจึงไม่มีความคิดดีๆ ที่จะขาดหายไป ดีขึ้นยัง? เคลือบกระดาษที่พิมพ์ได้และให้บุตรหลานของคุณเลือกส่วนผสมสำหรับอาหารกลางวันโดยทำเครื่องหมายด้วยเครื่องหมายลบแบบแห้ง
มากกว่า: พาลูกไปร้านอาหารหรูๆ มีแต่เรื่องยุ่งยาก
ให้มันสดด้วยโน้ต
หากลูกๆ ของคุณเบื่อกับกิจวัตรง่ายๆ คุณก็ทำให้สดชื่นขึ้นได้ด้วยการจดบันทึก อย่างจริงจัง. ไม่จำเป็นต้องทำอะไรแฟนซีกับอาหารกลางวันเมื่อคุณสามารถใส่ของแฟนซีได้ พิมพ์อาหารกลางวันหรือหมายเหตุ เพื่อทำให้กิจวัตรประจำวันมีชีวิตชีวาขึ้นด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย
อาหารนิ้วที่ดีที่สุด
หากมีข้อสงสัยให้เลือกอาหารทานเล่น ไม่ต้องแช่เย็น ไม่ต้องอุ่นซ้ำ และไม่ต้องเตรียมงาน สิ่งที่อาจจะผิดไป? สิ่งที่คุณต้องมีก็คือกล่องข้าวเบนโตะที่มีช่องแบ่งเพื่อแยกแครกเกอร์ ชีส ผลไม้ และเนื้อเดลี่ออกจากกัน
บอกเราว่า: อะไรคือเคล็ดลับสำคัญของคุณในการเรียนรู้อาหารกลางวันที่โรงเรียนเต็มกล่อง?
