พ่อแม่ที่ตั้งครรภ์จำนวนมากรักและตั้งตารอที่จะได้สัมผัสลูกแรกจากลูกที่ใกล้จะคลอด แต่เมื่อคุณรู้สึกว่าการเตะนั้น มันง่ายที่จะคลายความกังวลทุกครั้งที่ลูกของคุณไม่ได้เตะอยู่ในขณะนี้ (อืม ทารกในครรภ์ก็ต้องงีบด้วย!) ที่กล่าวว่าการขาดการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์สามารถทำให้เกิดความกังวลได้ – และเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลหากคุณไม่ได้รู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวมาระยะหนึ่ง แต่คุณควรทำอย่างไรกับมัน? และเวลาเท่าไหร่ คุณควรใช้ "การนับเตะ" หรือไม่?
สิ่งแรกที่ต้องจำคือแม่ทุกคน - และดังนั้นทุก การตั้งครรภ์ - แตกต่างกัน ในขณะที่คุณแม่บางคนอาจรู้สึกว่าเคลื่อนไหว "เร็วขึ้น" เล็กน้อยในช่วง 14 ถึง 16 สัปดาห์ แต่คนอื่น ๆ จะไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวจนกว่าจะตั้งครรภ์ในภายหลัง โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งที่เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่อีกคนอาจไม่ปกติสำหรับคุณ
ตาม Ashlyn Biedebach, สุขภาพของผู้หญิง RN และ doula คุณรู้สึกเร็วแค่ไหนที่การเคลื่อนไหวของทารกนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณหรือไม่ (โดยทั่วไปคุณจะรู้สึกเคลื่อนไหวเร็วขึ้นหากไม่ใช่การตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ) อย่างไร ทารกจำนวนมากที่คุณอุ้มท้อง ตำแหน่งของรก — ความรู้สึกเคลื่อนไหวสามารถขัดขวางได้หากรกอยู่ข้างหน้า (ติดอยู่ที่ด้านหน้าของมดลูก) — และร่างกายของคุณ องค์ประกอบ.
ทำไมการเคลื่อนไหวของทารกจึงสำคัญ?
“การเคลื่อนไหวของลูกน้อยสะท้อนถึงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของรก” ดร.เชอรี่ รอสส์, OB-GYN และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีที่ Providence Saint John's Health Center ในซานตาโมนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย บอกกับ SheKnows “รกคือ 'หัวใจ' ของการตั้งครรภ์ เพราะนี่คือแหล่งสารอาหารและออกซิเจนทั้งหมดที่ส่งตรงถึงทารกของคุณ หากการเคลื่อนไหวของทารกน้อยลง อาจหมายความว่ารกทำงานได้ไม่ดีอีกต่อไปและอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณได้ในที่สุด”
ฉันควรรู้สึกว่าลูกเตะเมื่อไหร่?
เมื่อคุณเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นช่วง 18 สัปดาห์ 21 สัปดาห์ หรือ 24 สัปดาห์ คุณอาจระบุรูปแบบเฉพาะของลูกน้อยได้ “ลูกน้อยของคุณนอนเกือบทั้งวันในขณะที่เติบโตในมดลูกของคุณ” Ross กล่าว “หลังอาหาร ของว่าง และตอนกลางคืน การเคลื่อนไหวของลูกน้อยจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น”
ฉันควรนับการเตะหรือไม่?
Ross บอกว่า คุณไม่จำเป็นต้องกังวลกับการนับลูกเตะมากเกินไป เว้นแต่คุณจะสังเกตเห็นว่าการเคลื่อนไหวในแต่ละวันของลูกน้อยไม่บ่อยนัก ตราบใดที่ลูกน้อยของคุณมีการเคลื่อนไหว 10 ครั้งในระยะเวลาสองชั่วโมงอย่างน้อยวันละสองครั้ง คุณไม่มีอะไรต้องกังวล เธอกล่าว
Biedebach แนะนำให้จัดสรรเวลาระหว่างวันเพื่อนั่งลง พักผ่อน และจดจ่อกับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อย่างเต็มที่ จดบันทึกลงบนกระดาษหรือโทรศัพท์ของคุณเพื่อสร้างพื้นฐาน “ปกติแล้ว คุณแม่สามารถบอกได้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นที่ต่างไปจากปกติหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลายสัปดาห์ที่ผ่านไปและลูกน้อยก็ตัวใหญ่ขึ้น” เธอกล่าว “ณ จุดนี้ การติดตามการเคลื่อนไหวไม่ยากเท่าเพราะการเคลื่อนไหวของทารกจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น”
อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่การเคลื่อนไหวของลูกน้อยของคุณจะเปลี่ยนไปและ น้อย เห็นได้ชัดเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ของคุณ
“เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น — ครึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์ในช่วงไตรมาสที่แล้ว — เธอมีพื้นที่เหลือให้ยืดตัวน้อยลง” รอสอธิบาย “สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดที่ทารกหยุดเคลื่อนไหวเนื่องจากพื้นที่ภายในมดลูกมีน้อย ทารกเติบโตเร็วกว่ามดลูกเมื่อใกล้สิ้นสุดการตั้งครรภ์ มันสมเหตุสมผลแล้วที่ทารกที่โตกว่าจะมีเนื้อที่ในมดลูกน้อยกว่าที่จะเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นก่อนหน้านี้ในการตั้งครรภ์ของคุณ”
ฉันควรทำอย่างไรกับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลง?
หากคุณสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวน้อยลงในระหว่างวัน Ross แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้แก้วใหญ่หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงและนอนตะแคงซ้ายในที่ที่สบายและเงียบสงบ "มีโอกาสที่ดีที่ทารกจะเคลื่อนไหวด้วยน้ำตาลและการเพิ่มความชุ่มชื้น" เธอกล่าว “ฉันแนะนำให้รอสองชั่วโมงเพื่อดูว่าการเคลื่อนไหวของทารกจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหรือไม่”
หากลูกน้อยของคุณยังไม่เคลื่อนไหวภายในระยะเวลาสองชั่วโมงนั้น Ross แนะนำให้ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหรือสูติแพทย์ของคุณ “คุณอาจได้รับอัลตราซาวนด์เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำคร่ำรอบๆ ตัวทารกเป็นปกติ และมีกล้ามเนื้อและการตอบสนองของทารกอยู่” เธอกล่าว "แพทย์ของคุณอาจนำคุณไปตรวจหัวใจเพื่อทำการทดสอบขั้นสุดท้ายสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของทารก"
เช่นเดียวกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ คำแนะนำที่สำคัญที่สุดคือทำตามความรู้สึกของอุทรของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหวของลูกน้อย อย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ของคุณ เมื่อพูดถึงความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อย — และความอุ่นใจ — ดีกว่าเสมอที่จะปลอดภัยกว่าเสียใจ
