มันไม่มีความลับที่ Britney Spears มีรูปร่างที่ดี แต่ตอนนี้เรารู้แล้วว่าเธอทำอย่างไร! ครูฝึกนักร้องเพลงป๊อปเล่ารายละเอียดการออกกำลังกายที่เข้มข้นของบริทนีย์
ถ้าคุณยังไม่เห็นความงามนี้ นี่เป็นโอกาสของคุณ!
โลกทั้งใบอ้าปากค้างเมื่อวันอาทิตย์ที่ Britney Spears โพสต์ภาพของตัวเองบน Twitter สวมบิกินี่สีน้ำเงินตัวเล็ก ๆ ขณะเตรียมถ่ายมิวสิกวิดีโอสำหรับ “Work Bitch” คุณอาจสังเกตเห็นว่าเธอดูน่าทึ่ง!
มีรายงานว่าคุณแม่ลูกสองวัย 31 ปีได้ปรับปรุงการออกกำลังกายของเธอให้ไม่เพียงแต่ดูดีในวิดีโอใหม่เท่านั้น แต่ยังเตรียมตัวสำหรับการแสดง 90 นาทีที่ลาสเวกัสอีกด้วย
โทนี่ มาร์ติเนซ ผู้ฝึกสอนของสเปียร์สกล่าวว่า “เธอเป็นคนหวาดกลัวในช่วงที่ผ่านมา ทำงานหนักเท่าที่จะทำได้” อี! ข่าว. “ตอนนี้เธอเล่นกีฬาทุกประเภทเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแสดงที่ลาสเวกัส 90 นาที”
บริทนีย์ออกกำลังกายที่สั้นและเข้มข้นขึ้นเพื่อให้หัวใจของเธอเต้นแรงและมีเหงื่อไหลออกมา กิจวัตรเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรียบร้อยนี้จะมีประโยชน์ในระหว่างการเต้นที่ไม่หยุดนิ่งในเวกัส
“การฝึกแบบเป็นช่วงที่เข้มข้นเพื่อรักษาอัตราการเต้นของหัวใจของเธอให้สูงขึ้น ในการแสดง เธอจะเต้นและร้องเพลงไม่หยุด ในการฝึกซ้อม เธอมีเวลาพักระหว่างแต่ละเซ็ตเพียง 10 ถึง 15 วินาทีเท่านั้น” มาร์ติเนซกล่าว “เธอกำลังฝึกซ้อมแบบโอลิมปิก นี่คือสิ่งที่ฮาร์ดคอร์ บริทนีย์รู้ดีว่าเธอต้องเร่งฝีเท้า เธอแค่เจาะมัน แต่เธอก็ชอบเหมือนกัน! เธอชอบเหงื่อออกและเธอยังคงพูดตบหน้าฉัน”
เนื่องจากการออกกำลังกายที่สั้นลง มาร์ติเนซจึงเลือกที่จะรวมกีฬาเข้ากับกิจวัตรของ Spears เพื่อไม่ให้โฟกัสไปที่ความเข้มข้นและทำให้มันสนุก บริทนีย์ถูกกล่าวหาว่าเป็นแฟนตัวยงของเทนนิสและมักจะเล่นกีฬานี้เพื่อรักษารูปร่าง
“เธอมีร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์แบบ 100 [sic] พร้อมสำหรับเวกัส เธอตื่นเต้นมากที่ได้แสดงและแสดงให้เห็นว่าเธอมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมแค่ไหน” มาร์ติเนซกล่าวต่อ “เธอทำงานหนักมาก มันกำลังจ่ายเงินออก เธออยู่ในที่ที่ดีจริงๆ และฉันภูมิใจในตัวเธอมาก”
ที่นั่นคุณมีมัน! ไม่มีเวทย์มนตร์ที่จะคงรูปร่างได้ - แค่ทำงานหนักเท่านั้น แต่สำหรับผู้ที่ไม่สามารถจ่ายค่าเทรนเนอร์คนดังได้ ให้ลองปรึกษา Britney และเพิ่มกีฬาที่มีขอบการเทรนแบบเป็นช่วงๆ ลงในกิจวัตรของคุณ ถ้าคุณหายใจได้จนจบ แสดงว่าคุณไม่ได้ทำถูกต้อง!
ข่าวดาราเพิ่มเติม
แธนดี้ นิวตัน ท้อง!
น้ำหอม One Direction ทำเงินได้มากกว่า 500,000 ดอลลาร์ในสัปดาห์แรก!
แองเจลินา โจลี คว้ารางวัลด้านมนุษยธรรม
ได้รับความอนุเคราะห์จาก Britney Spears / Twitter
