ถั่วดำและสลัดข้าวโพดคั่วกับ Tortilla Chips – SheKnows

instagram viewer

เสิร์ฟสูตรอาหารมังสวิรัติที่มีสีสันและมีสุขภาพดีนี้เป็นส่วนหนึ่งของเมนูวันส่งท้ายปีเก่าของคุณแล้วทำใหม่อีกครั้งและ อีกครั้งเพื่อเติมไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระ และรสชาติอร่อยให้ทันกับอาหารปีใหม่ของคุณ ปณิธาน.
เสิร์ฟสูตรอาหารมังสวิรัติที่มีสีสันและมีสุขภาพดีนี้เป็นส่วนหนึ่งของเมนูวันส่งท้ายปีเก่าของคุณแล้วทำใหม่อีกครั้งและ อีกครั้งเพื่อเติมไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระ และรสชาติอร่อยให้ทันกับอาหารปีใหม่ของคุณ ปณิธาน.

สลัดถั่วดำและข้าวโพดคั่ว
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. เมนูอีสเตอร์มังสวิรัติ

สลัดถั่วดำและข้าวโพดอบกรอบ Tortilla Chips

เสิร์ฟ 16

วัตถุดิบ:

    NS
  • ข้าวโพด 3 ฝัก
  • NS

  • พริกหยวกแดง 1 เม็ดผ่าครึ่ง
  • NS

  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
  • NS

  • เกลือและพริกไทยดำป่นสดๆ
  • NS

  • 2 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วดำล้างเนื้อ
  • NS

  • 2 หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ (ส่วนสีเขียวและสีขาว)
  • NS

  • ความเอร็ดอร่อยและน้ำมะนาว 1 ลูก
  • NS

  • ผักชีสดสับละเอียด 1/4 ถ้วย

ทิศทาง:

    NS
  1. เปิดเตาอบที่ 450 องศา F.
  2. NS

  3. ถูข้าวโพดและพริกหยวกด้วยน้ำมันแล้วโรยด้วยเกลือและพริกไทย
  4. NS

  5. วางบนแผ่นอบและย่าง พลิกเป็นครั้งคราวจนข้าวโพดเป็นสีน้ำตาลอ่อน หากพริกไทยเริ่มดำอย่างรวดเร็ว ให้นำออกจากเตาแล้ววางบนเขียง
  6. NS

  7. ในขณะเดียวกัน ให้ใส่ส่วนผสมที่เหลือลงในชามใบใหญ่
  8. click fraud protection

    NS

  9. ใช้มีดคมๆ เอาเมล็ดข้าวโพดออกจากซังและพริกหยวกสับ เพิ่มลงในชามและโยนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
  10. NS

  11. คุณยังสามารถเติมน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวได้อีกหากต้องการ
  12. NS

  13. เสิร์ฟพร้อมชิป Tortilla.

มากกว่า ความบันเทิงแบบวีแก้น สูตร!