การหย่าร้างเป็นกุญแจสู่ครอบครัวที่มีความสุขหรือไม่? - เธอรู้ว่า

Tiger Woods ใกล้เข้ามาแล้ว หย่า? การหย่าร้างที่ยิ่งใหญ่ของ Jon และ Kate ได้สิ้นสุดลงแล้ว หัวข้อข่าวบันเทิงไม่เคยปราศจากการเลิกราและเรื่องอื้อฉาวในชีวิตสมรสของคนดัง แม้แต่ข่าวท้องถิ่นของคุณก็ยังเต็มไปด้วยเรื่องราวการข่มขู่ในชีวิตสมรส แม้ว่าการหย่าร้างจะเป็นข่าวรายวัน และเกือบครึ่งหนึ่งของการแต่งงานในสหรัฐฯ จบลงด้วยการหย่าร้าง การตัดสินใจที่จะยุติ การแต่งงาน ไม่ค่อยง่ายนัก อย่างไรก็ตาม เมื่อครอบครัวถูกกระทำด้วยความตึงเครียด เงียบ ทะเลาะวิวาท ลูกไม่พอใจ ไม่หวั่นไหว ความรู้สึกว่างเปล่า การหย่าร้างอาจดูเหมือนเป็นวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ ในการมีครอบครัวที่มีความสุข - แม้ว่าจะแยกจากกัน Susan Pohlman ผู้เขียน ครึ่งทางของกันและกัน: หนึ่งปีในอิตาลีนำครอบครัวของเรากลับบ้าน (Guideposts, ตุลาคม 2009) กำลังจะหย่าเมื่อเธอตัดสินใจที่จะลองใช้กลยุทธ์ในการสมรสที่แปลกใหม่เพื่อให้ครอบครัวของเธออยู่ร่วมกันได้ มันทำงาน? อ่านต่อไปเพื่อหา

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Body Dysmorphia เป็นมากกว่า 'ความนับถือตนเองต่ำ'

ถามตอบกับซูซาน
โพห์ลมานตัดสินใจหย่าหรืออยู่ร่วมกัน

ซูซาน โพห์ลแมน เหนื่อย ว่างเปล่า และท้อแท้ท้อแท้หลังจากชีวิตแต่งงานมา 18 ปี พร้อมที่จะเรียกมันว่าลาออก แต่ในบันทึกใหม่ของเธอ

ครึ่งทางของกันและกัน, โพห์ลมาน เล่าเรื่องการที่เธอ
การแต่งงานที่แตกสลายได้รับการเยียวยาที่จำเป็นอย่างยิ่ง แม้ว่า Pohlman และครอบครัวของเธอทิ้งชีวิตชาวอเมริกันที่ยุ่งวุ่นวายไว้เบื้องหลังและผูกพันอย่างลึกซึ้งในฐานะครอบครัวในหมู่บ้านเล็ก ๆ แห่งหนึ่งในอิตาลี
ริเวียร่า เธอมั่นใจว่าบทเรียนที่ครอบครัวของเธอได้เรียนรู้ในขณะที่ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย - แต่ด้วยการผจญภัย - ในอิตาลีสามารถเรียนรู้ได้ทุกที่ที่มีครอบครัวที่ลำบาก

ความทุกข์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

เธอรู้ว่า: การตัดสินใจหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่าย และดูเหมือนยากกว่าเมื่อมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้อง สิ่งที่น่ากลัวเกี่ยวกับการแต่งงานของคุณที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องการ
การหย่าร้าง?

ซูซาน โพห์ลแมน: การพูดว่าการแต่งงานของเรานั้นแย่มากจะไม่เป็นการกล่าวที่ยุติธรรม การตัดสินใจหย่าเป็นของฉัน ไม่ใช่ของสามี เรามาถึงจุดที่เราอยู่
ไม่สามารถหรือไม่เต็มใจที่จะสื่อสารอย่างมีความหมาย ความเครียดจากการใช้ชีวิตที่เกินกำหนดการ กับ Checklist ที่ไม่รู้จบในแต่ละวัน ทำให้เราทั้งคู่จมดิ่งลงมาถึงจุดที่เราอยู่
นำชีวิตคู่ขนานภายใต้หลังคาเดียวกัน ความสนิทสนมได้เดินออกจากประตูไปนานก่อนที่เราจะสังเกตเห็น เหมือนกับแขกผู้มีเกียรติที่ย่องออกไปในขณะที่คนอื่นๆ ในกลุ่มยังเดือดดาล เราก็หมดแรง
จากการวิเคราะห์สิ่งที่ผิด เราเหงาด้วยกันและไม่มีอะไรที่เราพยายามจะเปลี่ยนแปลงพลวัตของเรา เมื่อความรู้สึกไม่มีความสุขที่ไม่สิ้นสุดนี้เริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพของฉัน ฉันจำเป็นต้องรับ
ควบคุมสถานการณ์และเปลี่ยนแปลงได้ ตอนนั้นฉันไม่คิดว่าตัวเองมีทางเลือกอื่นแม้ว่าความคิดเรื่องการหย่าร้างจะทำให้ใจฉันสลาย

เธอรู้ว่า: การวิจัยล่าสุดจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าการหย่าร้างมีความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังมากกว่าอย่างมีนัยสำคัญ แต่การวิจัยยังระบุด้วยว่า
ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ คุณประสบกับความเสียหายทางร่างกายและจิตใจใดบ้างที่นำไปสู่การตัดสินใจหย่าร้าง

ซูซาน โพห์ลแมน: ความเครียดที่รุนแรงโดยไม่บรรเทา ไม่ว่าสาเหตุใดจะไม่ดีต่อสุขภาพ ในกรณีของฉัน มันสำแดงตัวมันเองแม้ว่าน้ำหนักจะลด นอนหลับยาก และ
ความเฉื่อยอย่างท่วมท้นที่ดูดความสุขจากอากาศรอบตัวฉัน

เธอรู้ว่า: บุตรหลานของคุณประสบปัญหาสุขภาพร่างกายหรือจิตใจในช่วงเวลาก่อนที่คุณและครอบครัวจะย้ายไปอิตาลีหรือไม่?

ซูซาน โพห์ลแมน: ดิฉันกับสามีระมัดระวังอย่างยิ่งที่จะไม่ให้ลูกๆ สนทนากันอย่างดุเดือดระหว่างเรา แม้ว่าฉันจะมั่นใจว่าคนๆ หนึ่งสามารถลดความตึงเครียดในอากาศได้ด้วย a
เลื่อยไฟฟ้าในบางครั้ง เด็กๆ ยังเด็กพอที่จะใช้ชีวิตของตัวเองและมักจะหลงลืมไป ในตอนท้าย เมื่อฉันตัดสินใจตั้งกระบวนการแยกจากกัน ฉัน
ลูกสาวเริ่มมีปัญหาในโรงเรียน

การเสี่ยงภัยอาจเป็นการตัดสินใจที่ฉลาด

เธอรู้ว่า: การตัดสินใจย้ายไปต่างประเทศนั้นน่าประทับใจ อะไรคือปัจจัยที่น่าสนใจที่สุดในการตัดสินใจของคุณที่จะทำเช่นนั้น?

ซูซาน โพห์ลแมน: มันอธิบายยากนะ อดทนไว้นะ เมื่อเราออกเดินทางเพื่อธุรกิจอันเป็นเวรเป็นกรรมครั้งนั้น เราไม่มีแผนจะตัดสินใจเช่นนั้น เราไม่เคยไปอิตาลี
และมองว่าเป็นธุรกิจ โดยอาจมีอาหารเย็นดีๆ สักสองสามขวดและบรูเนลโลใส่ขวด นั่นเปลี่ยนช่วงเวลาที่ฉันก้าวเท้าไปตามถนนหินกรวดโบราณเหล่านั้น อิตาลี “มีฉันที่
สวัสดี."

นอกจากจะเต็มไปด้วยศิลปะและประวัติศาสตร์แล้ว ยังมีพลังงานทางจิตวิญญาณที่ไม่อาจปฏิเสธได้ ทั้งสามีของฉันและฉันรู้สึกไม่สบายใจกับมัน โยนออกจากแกนที่ผิดปกติของเรา เมื่อทิมครุ่นคิด
เสียงดังเกี่ยวกับการย้ายไปที่นั่น ความคิดนั้นจับจิตวิญญาณของเราไว้และไม่ปล่อยมือ แม้จะฟังดูไร้สาระในตอนนั้น แรงผลักดันในการทำสิ่งนั้นก็ไม่หยุดยั้ง

ฉันรู้ว่าถ้าฉันปฏิเสธและบินกลับบ้าน จะเป็นจุดสิ้นสุดของหน่วยครอบครัวของเราโดยรวม นี่คือมัน ฉันมีทางเลือกที่จะทำให้ชัดเจน: ทั้งครอบครัวหรือครอบครัวที่แตกสลาย ฉันมีความกล้าไหม
ที่จะนำทุกอย่างมาใช้กับสิ่งที่ฉันเชื่อว่าศักดิ์สิทธิ์ที่สุด? ฉันมีศรัทธามากพอที่จะปล่อยวางและวางใจพระเจ้าหรือไม่? ฉันรู้หรือยังว่ารักแท้หน้าตาเป็นอย่างไร? ตอนอายุ 44 จู่ๆ ก็รู้ตัวว่า
จุดจบในชีวิตของฉัน ฉันจำเป็นต้องรู้คำตอบของคำถามเหล่านี้ และโชคดีที่ทิมก็เช่นกัน เราชูธงขาวเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่าสมเพชและยอมจำนนต่อกัน นี่คงเป็นโอกาสของเรา มัน
คุ้มค่าที่จะลอง

เธอรู้ว่า: การบำบัดด้วยการสมรสไม่ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นทางเลือกที่ถูกกว่าจริงหรือ

ซูซาน โพห์ลแมน: เราพยายามหลายครั้ง ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในระยะยาว ด้วยจำนวนเงินที่เราจ่ายไปในการบำบัด เราน่าจะได้อยู่ที่อิตาลีอีกที่หนึ่ง
ปี!

การเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์สามารถเยียวยารักษาได้

เธอรู้ว่า: การออกนอกบ้านของคุณเป็นประโยชน์ต่อการแต่งงานและสุขภาพของครอบครัวคุณอย่างไร?

ซูซาน โพห์ลแมน: นี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จของเรา การก้าวออกจากวัฒนธรรมอเมริกันทำให้เราได้ศึกษาตนเองและชีวิตชาวอเมริกันจากระยะไกล แม้ว่าในทางปัญญาแล้ว คนๆ หนึ่งสามารถ
ลองนึกภาพถึงความแตกต่างในวัฒนธรรม มันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวัน ความจริงถูกเปิดเผยในลักษณะที่ละเอียดอ่อน บางครั้งเราใกล้ชิดกับสถานการณ์จนเป็น
ยากที่จะวิเคราะห์อย่างเป็นกลาง หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของเราอย่างรุนแรง ฉันไม่รู้ว่าเราจะสามารถมองข้ามกระบวนทัศน์ที่เราอาศัยอยู่มาเป็นเวลานานได้ มัน
เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการว่าชีวิตที่เราทำงานมาหลายปีทำให้เราต้องตายอย่างช้าๆ เหมือนกับคนสูบบุหรี่ที่ไม่รู้ว่าทำไมเขาถึงหายใจไม่ออก NS
ความท้าทายในการตั้งชีวิตครอบครัวในต่างประเทศ บังคับให้เราเริ่มต้นใหม่และทำงานร่วมกันในทุกระดับ การผจญภัยในปีนั้นทำให้เกิดโอกาสใหม่ๆ ในการแบ่งปันและ
หัวเราะ. การถูกผลักดันให้เกินขอบเขตที่เรากำหนดได้เองทำให้ดีอกดีใจและเปลี่ยนแปลงชีวิต

เธอรู้ว่า: คุณประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อะไรบ้างในอิตาลีที่นำคุณและสามีกลับมารวมกันอีกครั้ง

ซูซาน โพห์ลแมน: การเปลี่ยนแปลงที่ง่ายและลึกซึ้งที่สุดเกิดจากการชะลอตัว หรือในกรณีนี้ จะต้องหยุดชะงักลงโดยสิ้นเชิง ทันใดนั้นช่องว่างระหว่างเราก็ไม่เต็มไปด้วยงาน
งานบ้าน ความรับผิดชอบในครัวเรือน ความกดดันทางสังคม และข้อปลีกย่อยทั่วไป คำถามเช่น “วันนี้เราจะทำอะไรร่วมกัน” และ “คุณอยากไปสำรวจยอดเขาไหม
หมู่บ้าน?" กลายเป็นเรื่องธรรมดา พื้นที่ว่างทำให้เรามีพื้นที่ให้เอื้อมถึงกัน ความเรียบง่ายครองปี ไปตลาด ตากผ้า คดเคี้ยวไปตามโบราณสถาน
ตรอกซอกซอยชมพระอาทิตย์ตกเหนือทะเลลิกูเรียน นั่นคือกิจกรรมที่เติมเต็มวันเวลาของเรา เราไม่เคยเบื่อเลยสักครั้ง เราไม่เคยลืมที่จะแหงนหน้าขึ้นฟ้าและขอบพระคุณ NS
ความรู้สึกใหม่ของการแบ่งปันจิตวิญญาณเป็นส่วนประกอบสำคัญในความสามารถของเราที่จะมารวมกัน ไม่มีอะไรดีไปกว่าการได้มีชีวิตคู่ที่สดชื่น

มองให้ลึกก่อนตัดสินใจ

เธอรู้ว่า: คุณสามารถให้คำแนะนำอะไรแก่คู่รักที่แต่งงานไม่ดีเกี่ยวกับทางเลือกในการหย่าร้างหรืออยู่ด้วยกัน?

ซูซาน โพห์ลแมน: แม้ว่าทุกสถานการณ์จะมีความแตกต่างกัน ฉันขอแนะนำให้คู่รักทุกคู่ใช้เวลาทบทวนสถานการณ์ของพวกเขาอีกครั้ง คำแนะนำที่ดีที่สุดที่นักบำบัดโรคเคยให้กับฉันคือ
“ไม่มีอะไรต้องเกิดขึ้นในวันนี้ พรุ่งนี้ หรือสัปดาห์หน้า การตัดสินใจครั้งนี้จะเปลี่ยนชีวิตคุณในทางบวกและทางลบที่คุณยังไม่รู้” ได้อนุญาติให้
ใช้เวลาของฉัน มันทำให้ฉันมีโอกาสคิดนอกกรอบ เมื่อเด็กมีส่วนร่วม ผลกระทบจะคงอยู่ชั่วชีวิต ถามตัวเองด้วยคำถามที่ยากแบบเดียวกับที่เราค้นพบวิธีที่ยาก
“ไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นแนวความรักของคุณหรือไม่” สิ่งที่ดีมากเกินไปก็ยังมากเกินไป เราพบว่าเราเป็นคนเดียวกันกับสองคนที่ตกหลุมรักเมื่อ 20 ปีก่อน สองมหาลัยนั้น
เด็ก ๆ? พวกเขายังคงอยู่ลึกเข้าไปข้างใน ถูกปกคลุมไปด้วยชั้นปีแห่งการเข้าใจผิด

เธอรู้ว่า: เมื่อเทียบกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในช่วงก่อนอิตาลี ตอนนี้สุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณเป็นอย่างไร?

ซูซาน โพห์ลแมน: เราไม่เคยมีความสุข แม้ว่าเราจะมีความท้าทายเกี่ยวกับความตื่นตระหนกของวัฒนธรรมย้อนกลับและอาชีพใหม่ แต่เรายังคงสงบสุขในใจและในบ้านของเรา
เรารู้ว่าเราเป็นใครในฐานะคู่รักและครอบครัว ขอบคุณสำหรับโอกาสที่จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับปีแห่งการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งนี้!

เพิ่มเติมเกี่ยวกับการส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

• การหย่าร้างสามารถทำลายสุขภาพของคุณได้หรือไม่?
• 10 เคล็ดลับ ให้รักยืนยาว
• ปณิธานปีใหม่สำหรับการแต่งงานของคุณ