ไม่มีอะไรดีไปกว่าวันหยุดฤดูร้อน เว้นแต่คุณจะร้องไห้เมื่อกลับถึงบ้าน การฟิตร่างกายในวันหยุดจะง่ายกว่ามาก (และสนุกมากขึ้น) หากคุณเลือกจุดหมายปลายทางที่คุณจะเพลิดเพลินไปกับสิ่งใหม่ๆ ฟิตเนส กิจกรรมที่คุณมักจะไม่พบที่บ้าน เราแบ่งปันจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับฟิตเนสพร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากลอร่า วิลเลียมส์ ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Girls Gone Sporty
ซานดิเอโก รัฐแคลิฟอร์เนีย
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: นำขนมเพื่อสุขภาพมาด้วย
ลอร่า วิลเลียมส์ ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของเว็บไซต์ฟิตเนส Girls Gone Sporty แนะนำให้นำขนมที่ดีต่อสุขภาพและพกพาสะดวก บนเครื่องบิน เช่น แอปเปิ้ลและส้ม แซนวิชเนยถั่ว ถุงผสมเทรล และแครอท ขึ้นฉ่ายฝรั่ง และหั่นเป็นชิ้น แตงกวา.
ด้วยอุณหภูมิตลอดทั้งปีที่ 70-80 องศา ซานดิเอโกจึงเป็นจุดหมายปลายทางยอดนิยมของลอร่า วิลเลียมส์ ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Girls Gone Sporty. ชายหาดเหมาะสำหรับทุกอย่างตั้งแต่วอลเลย์บอลทรายและบอดี้บอร์ดไปจนถึงการเล่นกระดานโต้คลื่นและปั่นจักรยาน “ไม่ว่าคุณจะเดินในสวนสัตว์ซานดิเอโกหรือพิพิธภัณฑ์ของ Balboa Park ทัวร์พายเรือคายัคในมหาสมุทร หรือเล่นกอล์ฟ” วิลเลียมส์กล่าว “มันยากที่จะไม่กระฉับกระเฉงเมื่อคุณพักผ่อนในซานดิเอโก!”
เวล CO
เวลขึ้นชื่อเรื่องการเล่นสกี แต่วิลเลียมส์ชอบที่จะเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้งที่สกีรีสอร์ทยอดนิยมในช่วงฤดูร้อนเช่นกัน ไปตามเส้นทางจักรยานเสือภูเขาบนภูเขา Vail และ Beaver Creek เพลิดเพลินไปกับการเดินป่าอย่างรวดเร็วหรือเยี่ยมชมหนึ่งในสระว่ายน้ำกับครอบครัวเพื่อว่ายน้ำ เล่นน้ำ และเล่นสไลเดอร์
พอร์ตแลนด์ OR
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: จัดอุปกรณ์ให้เหมาะสม
สิ่งแรกและสำคัญที่สุด: นำรองเท้าที่เหมาะกับการออกกำลังกายไปด้วย! วิลเลียมส์แนะนำให้เตรียมรองเท้าออกกำลังกายแบบครอสเทรนเนอร์หรือรองเท้าวิ่งเทรลน้ำหนักเบา ชุดออกกำลังกายที่เหมาะกับสภาพอากาศและชุดว่ายน้ำอย่างน้อยหนึ่งชุด
เส้นทางเดินป่า เส้นทางปั่นจักรยาน และสวนสาธารณะที่อุดมสมบูรณ์ของพอร์ตแลนด์ทำให้เมืองนี้เป็นจุดที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง ถ้าคุณชอบวิ่ง ลอง Waterfront Park Loop เหนือสะพานของเมืองหรือมุ่งหน้าสู่เส้นทางออฟโรดไปยังเส้นทาง 70 ไมล์ของ Forest Park แวะตลาดเกษตรกรแห่งหนึ่งในพอร์ตแลนด์เพื่อรับประทานอาหารที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น
เมาอิ HI
ถ้าคุณไม่รังเกียจที่จะตื่นแต่เช้า Haleakala Sunrise เป็นประสบการณ์ที่คุณไม่ควรพลาด ลงทะเบียนกับบริษัททัวร์ท้องถิ่นที่จะไปรับคุณและขับรถไปตามถนนปล่อง Haleakala Crater ซึ่งคุณจะได้ชมพระอาทิตย์ขึ้นอันรุ่งโรจน์ จากนั้นกระโดดขึ้นจักรยานและปั่นจักรยานไปตามถนนที่คดเคี้ยวด้วยความเร็วสูงพร้อมทิวทัศน์อันน่าทึ่งตลอดทาง
เบลีซ
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ: ทำปฏิทินการออกกำลังกาย
วิลเลียมส์แนะนำให้จดกิจกรรมฟิตเนสบนปฏิทิน (ไม่ใช่แค่สมาร์ทโฟน!) และแสดงปฏิทินไว้อย่างชัดเจนในห้องของโรงแรม ทำตามแผนของคุณได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณไม่สามารถเพิกเฉยได้!
หากคุณกำลังมองหาการผจญภัย ไปที่เบลีซ เดินป่าผ่านป่าฝนหนาแน่น โหนสลิงผ่านป่าทึบ หรือพายเรือคายัคในแม่น้ำอันเงียบสงบ เที่ยวชายฝั่งเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ดำน้ำลึกและดำน้ำตื้นกับปลาเขตร้อนที่สวยงาม เคยลองเล่นวินด์เซิร์ฟ ไคท์บอร์ด หรือพาราเซลลิ่งไหม ถ้าไม่ นี่เป็นโอกาสของคุณ!
Cinque Terre, อิตาลี
คุณจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลังออกกำลังกายขณะดื่มเครื่องดื่มในบริเวณโดยรอบขณะเดินป่าไปตามชายฝั่งอิตาลีเพื่อเยี่ยมชมแต่ละเมืองในห้าเมืองที่ประกอบด้วย Cinque Terra ประเทศอิตาลี ไปข้างหน้าและเพลิดเพลินกับพิซซ่าที่น่ารับประทานไปพร้อมกัน คุณจะเผาผลาญแคลอรีมากพอที่จะดื่มด่ำอย่างแน่นอน!
แคนยอน แรนช์ รีสอร์ท
สำหรับการพักผ่อนที่เน้นเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี จองการเข้าพักที่ Canyon Ranch ในทูซอน รัฐแอริโซนา รีสอร์ทหรูแบบรวมทุกอย่างแห่งนี้ให้บริการสปาทรีตเมนต์เพื่อการผ่อนคลาย รวมทั้งกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินป่าและขี่จักรยานผ่านหุบเขาในทะเลทรายและภูเขาที่ปกคลุมไปด้วยต้นสน
บทความที่เกี่ยวข้อง
โรงแรมที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายที่ Red Mountain Resort
โปรแกรมฟิตเนสในโรงแรมสำหรับการเดินทางในวันหยุดเพื่อสุขภาพ
5 สปาพักผ่อนที่คุ้มค่า
