NS วันหยุด จบแล้ว! และเมื่อสิ้นสุดวันหยุดก็มาถึงจุดสิ้นสุดของวันหยุด ไม่มีดึกดื่นขึ้นนอนในถ้าคุณมีอายุมากขึ้น เด็ก (เพราะเราทุกคนรู้ดีว่าทารกและเด็กเล็กไม่รู้ความหมายของการตื่นสาย) หรือวันสบายๆ ในชุดนอนของคุณ อ่านเคล็ดลับเพื่อช่วยให้ครอบครัวของคุณกลับเข้าสู่กิจวัตรประจำวัน
ผู้ปกครองบางคนกลัวการสิ้นสุดของการปิดเทอมในวันหยุดขณะที่คนอื่น ๆ รอคอยที่จะ กำหนดการ ที่วันเรียนปกตินำมา ไม่ว่าคุณจะกลัวหรือต้อนรับปีใหม่ก็ตาม ปีใหม่ได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว และถึงเวลาที่ต้องกลับเข้าสู่กิจวัตรประจำวัน นี่คือวิธี!
นัดพบครอบครัว
ดร.ริชาร์ด โฮโรวิตซ์, โค้ชการเลี้ยงลูกและผู้แต่ง การเลี้ยงดูแบบครอบครัวเป็นศูนย์กลาง, แนะนำให้มีการประชุมครอบครัว ถ้าลูกของคุณโตพอที่จะเข้าใจและมีส่วนร่วมในการอภิปราย ให้เรียกประชุมครอบครัวเพื่อวางแผนสำหรับกิจวัตรหลังวันหยุดของคุณ
“ผมสนับสนุนให้จัดการประชุมครอบครัวเป็นประจำเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่มีการสร้างกฎ และครอบครัววางแผนร่วมกันและแก้ปัญหาในฐานะหน่วยครอบครัว” ดร.โฮโรวิตซ์กล่าว คิดเกี่ยวกับมัน เด็กอายุแปดขวบของคุณอาจไม่อยู่บนเรือเมื่อคุณบอกเขาว่า
เวลานอน ถูกย้ายกลับไปเป็น 8:30 น. หลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ที่เวลา 10.00 น. หรือหลังจากนั้น แต่ถ้าคุณพูดถึงเรื่องนี้ก่อนในรูปแบบการสนทนาก็ไม่มีอะไรน่าประหลาดใจ นอกจากนี้ หากบุตรหลานของคุณเข้าใจเหตุผลของคุณ คุณก็มีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้นเมื่อใช้กิจวัตรหลังวันหยุดสบายๆ
คุณเคยทานอาหารที่จริงจังซึ่งเกี่ยวข้องกับการสละทุกสิ่งที่คุณชอบหรือไม่? คุณประสบความสำเร็จหรือไม่? ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คำตอบก็คือไม่ นึกถึงกิจวัตรหลังวันหยุดจากมุมมองของเด็กอายุ 10 ขวบของคุณ เขาสามารถ ตื่นสาย, ดูหนัง, เล่นวิดีโอเกมมากขึ้น กว่าปกติและไม่มีการบ้านแม้แต่ชิ้นเดียวให้เสร็จ และตอนนี้คุณกำลังขอให้เขาเข้านอนตอน 8.00 น. จำกัดโทรทัศน์และ การเล่นวิดีโอเกม เวลาเป็นชั่วโมงเลวทรามต่อวันและทำให้เขานั่งลงที่โต๊ะนานกว่าหนึ่งชั่วโมง การบ้าน ทุกคืน. พูดว่าอะไรนะ?!
ผู้ปกครองหลายคนพบว่าการผ่อนคลายเป็นกิจวัตรนั้นได้ผลดีที่สุด เช่น. เซบาสเตียน, โค้ชพัฒนาความสัมพันธ์, แชร์ “ผมค่อย ๆ ทำให้พวกเขากลับเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของโรงเรียนอย่างค่อยเป็นค่อยไป ฉันอาจจะพาพวกเขาไปเล่นโรลเลอร์เบลดหลังเลิกเรียน เราอาจดูหนังในคืนวันพุธ และเราช่วยพวกเขาทำการบ้านในช่วงสองสามสัปดาห์แรก ใช้เวลาเล็กน้อยและวางแผนเพียงเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่า เนื่องจากพวกเขาจะมีการเปลี่ยนผ่านที่ราบรื่นยิ่งขึ้น”
ไม่ต้องกังวล - มันจะเกิดขึ้น
เราทุกคนรู้ว่ามันง่ายแค่ไหนที่จะตกอยู่ในa นิสัยที่ไม่ดี…และมันยากแค่ไหนที่จะทำลายมัน คิดถึงกิจวัตรของคุณในลักษณะเดียวกัน ไม่ต้องใช้เวลาในการทำลายกิจวัตรของคุณ แต่ต้องใช้เวลาและความพยายามในการสร้างใหม่ ข่าวดีก็คือ แม้ว่ามันอาจจะไม่ได้เกิดขึ้นเร็วเท่าที่คุณต้องการ แต่คุณจะสร้างกิจวัตรประจำครอบครัวของคุณขึ้นมาใหม่ได้ อดทนหน่อย!
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน
- กิจวัตรในห้องน้ำสำหรับเด็ก: เคล็ดลับเวลาอาบน้ำ การแปรงฟัน และอื่นๆ
- กำหนดกิจวัตรการนอน
- กิจวัตรยามเช้า: สร้างแรงจูงใจให้ลูกๆ ของคุณในตอนเช้า
