ในช่วงผิวแห้งและคันของฤดูหนาว ผิวที่เปล่งปลั่งสุขภาพดีของแสงแดดที่ถูกจูบนั้นเป็นสิ่งที่น่ายินดีในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น แต่การยืดเส้นเรืองแสงออกไปตลอดฤดูร้อนอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้เวลาทั้งวันไปกับแสงยูวีและความเย็นจากส่วนกลางที่ค้างอยู่ในสำนักงาน
ในความพยายามที่จะเพิ่มความกระจ่างใสของผิวของเราให้เต็มที่ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง เราได้เจาะลึกเคล็ดลับการดูแลผิวช่วงฤดูร้อนเล็กน้อย จากนั้น เพื่อให้แน่ใจว่าเราครอบคลุมฐานทั้งหมดของเรา เราตรงไปยังผู้เชี่ยวชาญที่ Dermatology & Laser Center of ชาร์ลสตัน สำหรับการใช้งานของพวกเขา
สิ่งที่เราได้เรียนรู้ก็คือ นอกจากเทคนิคการให้ความชุ่มชื้นและการผลัดเซลล์ผิวที่พยายามใช้จริงแล้ว ยังมีเทคนิคใหม่ๆ อีกมากมายสำหรับการคงความเปล่งปลั่งสุขภาพดีตลอดฤดูร้อน ต่อไปนี้คือไฮไลท์โดยไม่ต้องกังวลใจ
1. กระตุ้นปัจจัยการเจริญเติบโตของผิวคุณ
หากคุณไม่ใช่มืออาชีพ คุณอาจจะพูดว่า “หือ?” (เช่นเดียวกับฉัน!) โดยพื้นฐานแล้วปัจจัยการเจริญเติบโตคือโปรตีนที่ควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์ ทอดด์ อี. Schlesinger, M.D., FAADและผู้อำนวยการ Dermatology & Laser Center of Charleston อธิบายว่า "ปัจจัยการเจริญเติบโตเป็นส่วนหนึ่งของกลไกการสร้างคอลลาเจนในผิวของคุณ ดวงอาทิตย์ทำให้หมดสิ้นลงและลดผลกระทบ - เช่นเดียวกับความชรา” เพื่อรับมือกับการสูญเสียโปรตีนที่สำคัญเหล่านี้จากแสงแดด ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีปัจจัยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว
มากกว่า: หน้าร้อนปลอดภัยทั้งครอบครัว
2. ลอกเล็กน้อย (หรือมาก)
ตอนนี้เราทุกคนรู้แล้วว่าการผลัดเซลล์ผิวเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสภาพผิวให้อยู่ในสภาพดีเยี่ยม และการลอกก็เหมือนพี่สาวคนโตสุดเจ๋งของการขัดผิว “เปลือกเป็นอีกวิธีที่ดีในการให้ผิวของคุณมีสุขภาพที่ดีในฤดูร้อน หลายคนจะเลือกเปลือกผิวเผินที่รวมกรดไกลโคลิกหรือกรดซาลิไซลิกและทำงานได้ดีสำหรับการเรืองแสงที่ไม่มีการหยุดทำงาน "Schlesinger บอกเรา หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งที่แรงกว่านี้ ก็มีเปลือกสำหรับสิ่งนั้นเช่นกัน – แต่คุณต้องมุ่งมั่นที่จะฟื้นฟู "เปลือกลึกปานกลางที่มีกรดไตรคลอโรอะซิติก (TCA) เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง แต่ทำให้เกิดการลอกที่มองเห็นได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์"
3. ให้ครีมกันแดดของคุณเป็นเพื่อนสนิท
อย่างจริงจังเราไม่สามารถพูดได้เพียงพอ - จำกัด การสัมผัสกับแสงแดดและครีมกันแดด ในขณะที่การศึกษาได้แสดงให้เห็นประมาณ 15 นาทีของแสง ถูกเวลา ปราศจากครีมกันแดด (คิดในตอนเช้าก่อนดวงอาทิตย์ มีค่าโสหุ้ยสูง) สามารถช่วยกระตุ้นการผลิตวิตามินดีในร่างกายของเรา การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังและก่อนวัยอันควรได้ อายุมากขึ้น “ครีมกันแดดที่ไม่ควรมองข้ามเมื่อพูดถึงการมีผิวสุขภาพดีในหน้าร้อน!” ชเลซิงเกอร์เน้นย้ำ “นอกจากครีมกันแดดในวงกว้างแล้ว ครีมกันแดดที่ป้องกันรังสีทำลายส่วนใหญ่ของดวงอาทิตย์ก็เป็นสิ่งจำเป็น การใช้วิตามินซีเฉพาะที่ทุกเช้าสามารถเพิ่มผลของครีมกันแดดโดยการดูดซับอนุมูลอิสระที่สร้างความเสียหาย (ออกซิไดซ์) ด้วยฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ”
มากกว่า:กลยุทธ์การดูแลผิวช่วงฤดูร้อนที่ไม่มีวันล้มเหลว
4. ให้ความชุ่มชื้น ชุ่มชื้น ชุ่มชื้น
การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน การให้ความชุ่มชื้นจากภายในก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนเมื่อแสงแดดร้อนอาจทำให้ร่างกายของเราสูญเสียน้ำผ่านเหงื่อ ภาวะขาดน้ำสามารถนำไปสู่ปัญหามากมาย โดยที่ตัวหนึ่งทำให้ผิวของคุณแก่ลงและทำให้ผิวหมองคล้ำ ตั้งเป้าที่จะดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว และเก็บขนมที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างแตงโมและน้ำมะพร้าวไว้ในมือ
5. อย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่ๆ
ด้วยความก้าวหน้าที่ทันสมัยในการดูแลผิว ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้กำลังพัฒนาเทคโนโลยีและเทคนิคใหม่ ๆ ทุกวันเพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวาของผิวของเรา และในขณะที่บางคนอาจฟังดูน่ากลัว แต่ผลตอบแทนก็คุ้มค่ากับความพยายาม “หนึ่งในนวัตกรรมใหม่ล่าสุดคือ microneedling” Schlesinger กล่าว “ขั้นตอนง่ายๆ นี้ใช้ไม้กายสิทธิ์ที่ติดปลายเข็มขนาดเล็กที่ทำให้รูเล็กๆ ขนาดเล็กบนผิวหนังชั้นบนสุด เมื่อร่างกายซ่อมแซมพวกเขา คอลลาเจนใหม่จะถูกวางลง ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดีและมีใบอนุญาต ขั้นตอนนี้จะทำให้ผิวหนังมีสีชมพูเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน และเปล่งประกายในหนึ่งสัปดาห์ ทำซีรีส์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด”
มากกว่า: 5 วิธีในการแย่งชิงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวระดับไฮเอนด์อย่างไร้ประโยชน์
6. โยนกลับบางเบต้าแคโรทีน
การรับประทานอาหารที่เหมาะสม เช่น การให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม จะช่วยเพิ่มผิวโดยเริ่มจากภายใน เม็ดสีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบในพืช เบต้าแคโรทีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับร่างกายในแง่ของการคงความเปล่งปลั่งสุขภาพดี – และนี่คือเหตุผล เมื่อกลืนกิน เบต้าแคโรทีนจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำหน้าที่เป็นตัวกั้นระหว่างเซลล์และทำลายอนุมูลอิสระ ต่อมาจะถูกแปลงเป็นกรดเรติโนอิก ซึ่งช่วยในกระบวนการต่างๆ เช่น การเติบโตของเซลล์ เซ็งเลย อาหารที่อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนเช่น มันเทศ แครอท แคนตาลูป พริกแดงหวาน และถั่วแห้ง
โพสต์นี้มาถึงคุณโดยเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานร่วมกันโฆษณาที่ได้รับการสนับสนุน
