สำหรับคนที่อ้างว่าแพ้การออกกำลังกายและไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำจนกระทั่งเมื่อ 3 ปีที่แล้ว ฉันทำได้ดีทีเดียว ฉันออกกำลังกายสี่ถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 ถึง 60 นาทีโดยใช้เครื่องพาย หรือที่เรียกว่า "เครื่องวัดความเร็วลม"
ฉันสังเกตเห็นว่าฉันแข็งแกร่งขึ้นและคนอื่นก็สังเกตเห็นเช่นกัน ความดันโลหิตของฉันแม้จะไม่สูงแต่ก็ต่ำมาก และโรคหอบหืดก็ไม่มากเท่ากับปัญหา (ปอดของฉันแข็งแรงขึ้นแน่นอน) ฉันมีกล้ามเนื้อที่มองเห็นได้ชัดเจนเพื่อให้เข้ากับเซลลูไลท์ที่ DNA ให้มา มันเป็นสิ่งที่ดีโดยรวม อย่างไรก็ตาม ทุกๆ สองสามเดือน ฉันจะผ่านช่วงสองสามสัปดาห์ของการดูถูกกิจวัตร อุปกรณ์ และการออกกำลังกาย ตอนนี้ฉันอยู่ในขั้นตอนหนึ่ง ฉันต้องการเอาค้อนขนาดใหญ่ไปที่เครื่องกรรเชียง ในอดีต ฉันเคยใช้วินัยในตนเองเพื่อบังคับตัวเองให้ฝ่าฟันอุปสรรคเหล่านี้ ยึดกิจวัตรประจำวันไว้และเข้มงวดมากขึ้นในการทำตามนั้น มันใช้งานไม่ได้ในเวลานี้ ฉันคิดว่าอยู่พักหนึ่งเกี่ยวกับการเป็นไข้หวัดที่ไม่ดี ร่างกายของฉันต้องพักฟื้นนานขึ้น ฉันออกกำลังกายไปหนึ่งสัปดาห์ครึ่ง แต่แล้วฉันก็พยายามลุยและไม่ต้องกังวลว่าเวลาของฉันในระยะทางต่างๆ จะต่ำกว่าที่เคยเป็นมาในสองปี ไม่ฉันยังอยู่ในร่องนั้น ฉันคิดว่าจะโทษว่าเป็นไข้ฤดูใบไม้ผลิและต้องออกไปข้างนอกมากกว่านี้ ฉันพยายามออกไปเดินเล่น ตากแดดให้มากขึ้น แต่ก็ไม่ ฉันยังอยู่ในร่องนั้น ฉันคิดว่าบางทีฉันอาจจะเบื่อกับภาพยนตร์ทั้งหมดที่ฉันดูขณะออกกำลังกาย ฉันก็เลยมองหาเรื่องใหม่ ไม่ฉันยังอยู่ในร่องนั้น ฉันลองเสื้อออกกำลังกายตัวใหม่ บางทีสีที่สนุกสนานอาจช่วยได้? ไม่สิ ยังอยู่ในร่องนั้น ถึงเวลาเข้ายิมและทำงานกับเทรนเนอร์ส่วนตัวแล้วหรือยัง? ฉันจำเป็นต้องลองใช้อุปกรณ์ชิ้นอื่นหรือไม่? เหตุผลหนึ่งที่ฉันมีกิจวัตรการออกกำลังกายเป็นประจำก็คือเพราะเรามีอุปกรณ์ชิ้นนี้ที่บ้าน ฉันนึกภาพไม่ออกว่าฉันจะจัดตารางยิมในวันของฉันได้อย่างไร! แต่แล้วอีกครั้งอาจจำเป็น ฉันเริ่มคิดว่าฉันต้องหยุดพักจากการออกกำลังกายทั้งหมดหรืออย่างน้อยก็ออกกำลังกายแบบนี้ บางทีตารางการออกกำลังกายที่เข้มงวดของฉันอาจไม่ได้ให้เวลาฟื้นฟูร่างกายที่เพียงพอกับความเครียดอื่นๆ ในชีวิตของฉันในตอนนี้ ฉันไม่แน่ใจ. ดังนั้นบางทีวันนี้ แทนที่จะพายเรือ 10K ตามที่กำหนด ฉันจะงีบแทน หรือไม่.
