ครั้งแล้วครั้งเล่า ไม่ว่าฉันจะเหนื่อยแค่ไหน มันก็เกิดขึ้น ฉันผ่านเวลามาหลายวันกับการนอนที่ลำบากมาก ฉันง่วงนอนและหาว และ (กลางวัน) ฝันถึงผ้าปูที่นอนสักหลาดที่ฉันโปรดปราน แต่เมื่อไฟดับ ตาของฉันจะไม่หลับ
ฉันไม่เคยสามารถระบุทริกเกอร์หรือรูปแบบสำหรับตอนเหล่านี้ได้ ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาครอบครัวหรือปัญหาในการทำงานหรือปัญหาอื่นๆ บางทีอาจเป็นเรื่องสิ่งแวดล้อมหรือแม้กระทั่งฮอร์โมน ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร ฉันก็กระสับกระส่ายในคืนนั้น ฉันไม่สามารถปรับสมองได้แม้ว่าฉันจะไม่คิดอะไรเป็นพิเศษก็ตาม เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ผุดขึ้นมา ไม่ได้หยุดเพื่อพิจารณาหรือแก้ไขจริงๆ ฉันไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งใหญ่โตที่ซ่อนอยู่ในเงามืดเป็นพิเศษ แต่อาจอยู่ที่นั่น เมื่ออาการนอนไม่หลับเหล่านี้เกิดขึ้น ฉันทำทุกอย่างที่อ่านมา ฉันรักษากิจวัตรก่อนนอนให้สม่ำเสมอ ดูการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มของฉัน อะไรทำนองนั้น บางครั้งพวกเขาดูเหมือนจะช่วยและบางครั้งก็ไม่ บางครั้งในระหว่างตอนเหล่านี้ ฉันทำในสิ่งที่คุณไม่ควรทำ ฉันเปิดทีวีด้วยระดับเสียงที่เบามาก และเปิดดูภาพยนตร์ที่ไร้สาระในช่องแปลก ๆ บางครั้งฉันไปท่องอินเทอร์เน็ต (ฉันปฏิบัติตามคำแนะนำที่เคยได้ยินมาครั้งหนึ่งว่าจะไม่ตัดสินใจซื้อเลยจริงๆ ในช่วงเวลาดังกล่าว) เมื่อฉันพยายามที่จะ "มีประสิทธิผล" และทำรายการและพยายามจัดระเบียบในวันรุ่งขึ้น ฉันยังคิดจะทำบราวนี่ แน่นอนว่านั่นไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ แน่นอน ในช่วงเวลาตื่นนอน ฉันเป็นคนบ้ามาก วู้ดดี้ถึงกับพูดกับฉันว่า “คุณนี่มันขี้ขลาดจริงๆ ปัญหาของคุณคืออะไร?" แน่นอนฉันเห่ากลับ ใช่ นั่นเป็นพฤติกรรมการเลี้ยงลูกที่ฉันอยากให้พวกเขาเลียนแบบ จากนั้น ดูเหมือนว่าจะเร็วพอๆ กับที่เริ่ม ตอนเหล่านี้หยุดลง และฉันสามารถนอนหลับได้อีกครั้ง — บ่อยครั้งก่อนที่หัวจะถึงหมอน ต้องใช้เวลาสองสามวันในการรู้สึกกลับสู่ระดับปกติอีกครั้ง และอีกหลายวันกว่าที่ฉันจะพิจารณาอย่างมีเหตุผลว่าเพิ่งเกิดอะไรขึ้นและสาเหตุที่เป็นไปได้ ฉันอาจจะหรือไม่เข้าใจว่าทำไมตอนของการนอนไม่หลับเหล่านี้จึงเกิดขึ้น ฉันขอบคุณที่พวกเขาเป็นเพียงตอนที่นอนไม่หลับเป็นระยะ ๆ
