การพยายามมีลูกอาจรู้สึกเหมือนเป็นการผจญภัยแบบลับๆ ซึ่งเต็มไปด้วยเรื่องขึ้นๆ ลงๆ ที่เป็นส่วนตัว (และการปรุงเหตุผลที่น่าเชื่อถือที่คุณไม่ได้ดื่มค็อกเทล) หากคุณไม่ได้รับข่าวดีว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ในทันที คราวนี้อาจทำให้คุณเครียดและโดดเดี่ยว
ความจริงก็คือ แม้จะเห็นภาพชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณก็ตาม การปฏิสนธิอาจใช้เวลานานกว่าที่คุณคิด สำหรับ 1 ใน 5 คู่, อาจต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งปีกว่าจะตั้งครรภ์¹. หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ เครื่องมืออย่าง Clearblue® การทดสอบการตกไข่ สามารถทำให้การเดินทางง่ายขึ้น
นี่เป็นแนวคิด: ทำไมไม่เปิดเผยต่อสาธารณะเกี่ยวกับการพยายามตั้งครรภ์ การแบ่งปัน อย่างน้อยกับเพื่อนและครอบครัว คุณน่าจะได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นในการเดินทางที่อาจตึงเครียด และไม่รู้สึกโดดเดี่ยว² เหตุผลบางประการที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญทำให้รู้สึกดีที่จะให้คนที่คุณรักเข้ามามีส่วนร่วม #การตั้งครรภ์ กระบวนการ — และวิธีเลือกคนที่คุณบอก
เหตุใดการเปิดใจเกี่ยวกับความคิดจึงเป็นประโยชน์
แม้ว่าการพยายามตั้งครรภ์จะเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่ก็ทำให้คู่รักรู้สึกโดดเดี่ยวได้เช่นกัน. กล่าว นาตาลี ไฟน์กู๊ด โกลด์เบิร์กนักจิตอายุรเวทในแอลเอ และผู้อำนวยการคลินิกของ Create Change LA "เราได้พัฒนาไปสู่สังคมปัจเจกบุคคลนี้ซึ่งครอบครัวนิวเคลียร์หรือคู่สมรสกลายเป็นระบบสนับสนุนเดียวของเรา" เธอกล่าว “แต่การพยายามตั้งครรภ์นั้นมากเกินไปสำหรับคนสองคนที่จะทนได้”
คุณอาจรู้สึกว่าคุณสามารถเปิดใจกับคู่รักของคุณได้ แต่จากข้อมูลของ Goldberg การสนับสนุนของพวกเขาอาจไม่รู้สึกสบายใจเลย เพราะคุณคือคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ “สำหรับคู่สมรสที่พยายามจะตั้งครรภ์ ความรู้สึกอับอายและการตั้งคำถามว่า 'ร่างกายของฉันสามารถทำเช่นนี้ได้หรือไม่' เป็นเรื่องส่วนตัวมากจนยากสำหรับคู่ครองที่จะเข้าใจ” เธอกล่าว
ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหนใน #การตั้งครรภ์ การเดินทาง คุณอาจจะรู้สึกมีความหวัง ตื่นเต้น หรือเศร้าและท้อแท้ การเปิดกว้างให้กับคนที่คุณไว้วางใจจะขยายขอบเขตการสนับสนุนของคุณ — และมอบโอกาสที่จำเป็นมากในการระบายสิ่งที่เกิดขึ้น “ถ้าคนรอบข้างคุณรู้ว่าคุณกำลังผ่านมันไปได้ อย่างน้อย คุณก็บอกได้ว่าคุณอยู่ในขั้นตอนไหนและรู้สึกอย่างไรกับมัน” โกลด์เบิร์กกล่าว
นอกเหนือจากการเสนอโอกาสที่จะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ เมื่อเผชิญหน้ากัน โกลด์เบิร์กกล่าวว่าการเปิดใจสามารถยืนยันได้ว่าแม้จะรู้สึกเช่นนั้น คุณก็ไม่ใช่อย่างแน่นอน ตามลำพัง. เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงที่จะถือว่าคนอื่นไม่ได้เผชิญกับอารมณ์แบบเดียวกันกับความคิดของคุณ ส่วนใหญ่เป็นเพราะ Goldberg กล่าวว่าแทบไม่มีใครพูดถึงเรื่องนี้ “เมื่อมีคนพูดถึงเรื่องนี้ คุณจะได้ยินรายละเอียดที่สมจริงมากขึ้น รวมถึงการเดินทางของคนอื่นก็ยากด้วย” เธอกล่าว
โบนัสอีกอย่างของการแบ่งปันที่คุณพยายามจะตั้งครรภ์? โกลด์เบิร์กกล่าวว่าจุดอ่อนของคุณเกี่ยวกับการรอในเชิงบวกนั้นยากเพียงใด การทดสอบการตั้งครรภ์ สามารถช่วยคนอื่นที่รู้สึกโดดเดี่ยวในการเดินทางความคิดของพวกเขา - หรือผู้ที่อาจเผชิญการต่อสู้แบบเดียวกัน
วิธีเปิดการสนทนา
แล้วคุณควรเปิดใจให้ใคร? โกลด์เบิร์กแนะนำให้เลือกคนที่จะอยู่เคียงข้างคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ด้วยเหตุนี้ คนที่คุณแบ่งปันเส้นทางความคิดของคุณอาจไม่เหมือนกับคนที่คุณจะบอกเมื่อคุณได้รับผลบวก การทดสอบการตั้งครรภ์.
“ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณปล่อยให้ในช่วงเริ่มต้นของประสบการณ์นั้นเป็นคนที่สามารถอยู่เคียงข้างคุณได้ทั้งในด้านดีและไม่ดี” เธอกล่าว “คนเหล่านี้คือคนที่คุณต้องการในมุมของคุณหากสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้” เช่น คุณอาจจะบอกเพื่อนบ้านของคุณก็ได้ คุณกำลังคาดหวัง แต่คือคนที่คุณบอกว่าคุณแท้งหรือว่าการปฏิสนธิใช้เวลานานกว่าที่คุณมีมาก หวัง?
เมื่อคุณระบุคนที่คุณต้องการให้กำลังใจคุณแล้ว (และเสียใจกับคุณเมื่อทุกอย่างแย่) อย่าลังเลที่จะขอกำลังใจหรือรับฟังเมื่อคุณต้องการ และในที่สุดเมื่อคุณได้รับผลการตั้งครรภ์ที่รอคอยมากจากคุณ การทดสอบการตั้งครรภ์แบบดิจิตอล Clearblue®? คุณสามารถวางใจให้ทีมสนับสนุนของคุณเฉลิมฉลองกับคุณได้เช่นกัน เพราะพวกเขาจะเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางของคุณตั้งแต่เริ่มต้น
บทความนี้สร้างโดย SheKnows สำหรับ ClearBlue®
¹แนวปฏิบัติทางคลินิกที่ดี CG146 (2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
