4 วิธีในการจัดการกับการปฏิเสธที่โรแมนติก – SheKnows

instagram viewer

ไม่มีใครชอบการถูกทิ้ง มันห่วย แต่อย่าปล่อยให้การปฏิเสธส่งคุณข้ามขอบ ทำตามเคล็ดลับง่ายๆ ของเราในการจัดการกับการปฏิเสธที่โรแมนติก

พอดคาสต์ความสัมพันธ์
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. พอดคาสต์ความสัมพันธ์และการออกเดทที่ดีที่สุดในการฟัง — ไม่ว่าคุณจะโสดหรือเป็นคู่หู
แฟนออกไปทานข้าวเย็น

1อย่าโทษตัวเอง

การทำลายสมองของคุณสำหรับสิ่งที่คุณคิดว่าคุณทำผิดจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง – สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการหลังจาก การเลิกรา. แทนที่จะตีตัวเองในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ดีกว่า พยายามผ่อนคลายและตระหนักว่ามันเป็นการสูญเสียของเขา ไม่ใช่ของคุณ

2เที่ยวให้สนุกนะคะ

แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจก็ตาม บังคับตัวเองให้ออกไปและใช้เวลาดีๆ กับเพื่อนฝูง วางแผนดินเนอร์สำหรับสาวๆ เท่านั้น ไปเต้นรำหรือรวบรวม BFF ของคุณในค่ำคืนของ ตวัดเจี๊ยบ - อะไรก็ตามที่จะทำให้คุณยิ้มได้

3หลีกเลี่ยงการครอบงำ

อ่านอีเมลและข้อความซ้ำโดยสแกน Facebook หน้าและเล่นบทสนทนาเก่า ๆ ในหัวของคุณล้วนเป็นการเสียเวลาอย่างมาก แทนที่จะใช้เวลาทั้งหมดเพื่อคิดถึงเขา ให้ทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้ตัวเองเสียสมาธิ เช่น ไปเดินเล่น ไปยิม หรือโทรหาเพื่อนสนิทของคุณ แค่หยุดคิดมาก

4ก้าวไปอย่างมั่นคง

ตระหนักว่านี่ไม่ใช่จุดจบของโลกและคุณจะผ่านมันไปได้ ความเจ็บปวดจะคงอยู่นานเท่านั้น ยิ่งคุณอยู่น้อยเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเร็วเท่านั้น เรารู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การทำสิ่งต่างๆ ทีละวันเป็นวิธีเดียวที่จะก้าวไปข้างหน้าได้อย่างแท้จริง

click fraud protection

อีกสองสามวิธีในการก้าวต่อไป:

  • รักษาตัวเอง: เข้าสปาเพื่อขัดหน้า ขัดตัว นวดตัว หรือ มานี-เพดี เพื่อปลดปล่อยความคิดของคุณออกจากการเลิกรา
  • ออกจากเมือง: บางครั้งการเปลี่ยนฉากก็เป็นสิ่งที่คุณต้องใช้ในการเริ่มต้นกระบวนการบำบัดอย่างรวดเร็ว เช่ากระท่อมหรือบ้านริมหาดกับเพื่อนๆ หรือเดินทางคนเดียวเพื่อล้างสมองและเริ่มต้นชีวิตใหม่
  • ทำอะไรใหม่ๆ: ไม่ว่าจะเป็นการทาสีอพาร์ทเมนต์ของคุณใหม่หรือเล่นกีฬาที่คุณไม่เคยลอง การทำสิ่งใหม่ที่ไม่เกี่ยวข้องกับแฟนเก่าของคุณอาจเป็นวิธีที่ดีในการก้าวผ่านหัวใจที่แตกสลาย
  • อย่ากลัวที่จะบินเดี่ยว: เพียงเพราะคุณเป็นโสดใหม่ไม่ได้หมายความว่าคุณถูกผลักไสให้ใช้ชีวิตอยู่หน้าทีวีของคุณ ไปดูหนัง พาตัวเองออกไปดื่ม เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ หรือออกไปทานอาหารเย็นคนเดียว การออกจากบ้านและทำอะไรคนเดียวจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ

คำแนะนำการเลิกราเพิ่มเติม

ประโยชน์ด้านสุขภาพของการเลิกรา
วิธีการขับไล่อดีต
7 ขั้นตอนของการเลิกรา