ไม่มีใครชอบการถูกทิ้ง มันห่วย แต่อย่าปล่อยให้การปฏิเสธส่งคุณข้ามขอบ ทำตามเคล็ดลับง่ายๆ ของเราในการจัดการกับการปฏิเสธที่โรแมนติก
อย่าโทษตัวเอง
การทำลายสมองของคุณสำหรับสิ่งที่คุณคิดว่าคุณทำผิดจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง – สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการหลังจาก การเลิกรา. แทนที่จะตีตัวเองในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ดีกว่า พยายามผ่อนคลายและตระหนักว่ามันเป็นการสูญเสียของเขา ไม่ใช่ของคุณ
เที่ยวให้สนุกนะคะ
แม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจก็ตาม บังคับตัวเองให้ออกไปและใช้เวลาดีๆ กับเพื่อนฝูง วางแผนดินเนอร์สำหรับสาวๆ เท่านั้น ไปเต้นรำหรือรวบรวม BFF ของคุณในค่ำคืนของ ตวัดเจี๊ยบ - อะไรก็ตามที่จะทำให้คุณยิ้มได้
หลีกเลี่ยงการครอบงำ
อ่านอีเมลและข้อความซ้ำโดยสแกน Facebook หน้าและเล่นบทสนทนาเก่า ๆ ในหัวของคุณล้วนเป็นการเสียเวลาอย่างมาก แทนที่จะใช้เวลาทั้งหมดเพื่อคิดถึงเขา ให้ทำอะไรบางอย่างเพื่อทำให้ตัวเองเสียสมาธิ เช่น ไปเดินเล่น ไปยิม หรือโทรหาเพื่อนสนิทของคุณ แค่หยุดคิดมาก
ก้าวไปอย่างมั่นคง
ตระหนักว่านี่ไม่ใช่จุดจบของโลกและคุณจะผ่านมันไปได้ ความเจ็บปวดจะคงอยู่นานเท่านั้น ยิ่งคุณอยู่น้อยเท่าไหร่ คุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเร็วเท่านั้น เรารู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การทำสิ่งต่างๆ ทีละวันเป็นวิธีเดียวที่จะก้าวไปข้างหน้าได้อย่างแท้จริง
อีกสองสามวิธีในการก้าวต่อไป:
|
คำแนะนำการเลิกราเพิ่มเติม
ประโยชน์ด้านสุขภาพของการเลิกรา
วิธีการขับไล่อดีต
7 ขั้นตอนของการเลิกรา
