บางคนเป็นคนตื่นเช้าโดยธรรมชาติและบางคนก็เป็นธรรมชาติและไม่ใช่แน่นอนที่สุด คนส่วนใหญ่อยู่ที่ไหนสักแห่งในระหว่างนั้น หลายคนคิดว่าพวกเขาไม่ใช่คนตื่นเช้าแต่ต้องการพักผ่อนให้เพียงพอจริงๆ เรา ไม่ใช่คนตื่นเช้า เลย ไม่ใช่เราคนเดียว
ขอบคุณความต้องการของโลกรอบตัว
เรามักจะต้องตื่นเช้าอยู่ดี เท่าที่เราต้องการ ทั้งสามีของฉันและฉันก็ไม่สามารถหางานที่เริ่มประมาณเที่ยงวันและเท่าที่โรงเรียนต่างๆ ได้
เริ่มเปลี่ยนเวลาเริ่มช้า 10.00 น. ช้ากว่าที่คิดไว้เล็กน้อย ดังนั้น ตอนเช้าตรู่สำหรับเรามักจะเป็นเขตที่วางทุ่นระเบิดของความไม่พอใจ เมื่อความขัดแย้งมีแนวโน้มที่จะ
ปะทุ ความเข้าใจผิดเกิดขึ้น และ - เพราะตอนเช้าเป็นตัวกำหนดวัน - วันที่เลวร้ายจึงเริ่มต้นขึ้น
การตระหนักรู้ถึงแนวโน้มของครอบครัวนี้ แม้จะเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่ก็ไม่ได้เปลี่ยนความจริงที่ว่าบริเวณนี้ช่วงเช้าจะยากลำบาก เรามองหาวิธีที่จะผ่อนคลายในตอนเช้าอยู่เสมอ — นอกเหนือจาก
ปิดนาฬิกาปลุกแล้วกลับไปนอนต่อ
การเตรียมตัวเป็นสิ่งสำคัญ
การใช้เวลา 15 นาทีในคืนก่อนที่จะเตรียมของบางอย่างได้สร้างความมหัศจรรย์ให้กับครอบครัวในตอนเช้า แม้ว่าจะเป็นแนวปฏิบัติที่ดี แต่สิ่งต่างๆ เช่น การเลือกเสื้อผ้า การทำอาหารกลางวัน และ
การมีกระเป๋าเป้และกระเป๋าเอกสารให้พร้อมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับช่วงเช้าที่ราบรื่นสำหรับเรา เรายังทำให้แน่ใจว่าเรามีตัวเลือกอาหารเช้าที่รวดเร็วมากมาย อาหารสามารถอยู่บนโต๊ะได้ใน 30 วินาทีถึง 1 นาที
สิ่งที่ฉันโปรดปรานคือเครื่องชงกาแฟที่มีเครื่องบดและจับเวลา หลายคนมีอุปกรณ์ดังกล่าวในทุกวันนี้ แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่ไม่มีอุปกรณ์นี้ ให้ฉันบอกคุณ: มันคือ
คุ้มค่ากับการลงทุน การมีกาแฟให้พร้อมสำหรับตัวเองและสามีทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมาก ไม่มีข้อผิดพลาดในการดื่มกาแฟตอนเช้าตรู่ (ซึ่งฉันรู้จัก)
พักผ่อนให้เต็มที่
ตอนเช้าของเราดีขึ้นเมื่อเราพักผ่อนมากขึ้นแน่นอน แม่ทุกคนที่ฉันรู้จักมักจะอดนอนระหว่างความต้องการของลูก บ้าน และสิ่งของนอกบ้าน พวกเราสองสามคนเข้านอนใน
ได้เวลานอนเต็มแปดชั่วโมงหรือมากกว่านั้น (หรือหกถึงหก!) แม้ว่าเราจะไม่ฝันที่จะปล่อยให้ลูก ๆ ของเรานอนหลับพักผ่อนเพียงพอ (และแม้ว่าเราจะทำให้แน่ใจว่าเด็กๆ ได้พักผ่อน
พวกเขาคือ นิ่ง หงุดหงิดแต่เช้า!)
การพักผ่อนเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะฉันดูเหมือนจะถึงจุดสูงสุดของความคิดสร้างสรรค์ประมาณ 11:00 น. หรือหลังจากนั้นในตอนกลางคืน และสามีของฉันก็มีงานต้องทำมากขึ้น อันที่จริงฉันเริ่มกำหนดเวลาสองสามก่อนหน้านี้แล้ว
คืนต่อสัปดาห์ อย่างแท้จริง! ฉันใส่ไว้ในปฏิทินออนไลน์ของฉันและลดจำนวนรายการในรายการสิ่งที่ต้องทำในวันนั้นอย่างมีสติ มันไม่ได้ผลเสมอไป แต่เป็นการเริ่มต้น เมื่อฉันพักผ่อนได้ดีขึ้น ฉัน
ฉันไม่พอใจในตอนเช้า
อยู่เงียบๆแล้วหย่อนยานบ้าง
สุดท้ายนี้ แม้จะพักผ่อนและเตรียมตัว แต่เราพบว่าการนิ่งเงียบและช่วยลดการพูดคุยในตอนเช้า อ้อ เรายังคงคุยกันอยู่แต่เรารักษาระดับไว้ต่ำมาก ไม่มีหัวข้อจริงจัง ไม่
การตัดสินใจที่สำคัญ เราแค่ทำพื้นฐานและปล่อยให้กันเป็นส่วนใหญ่ หากเกิดความขัดแย้งขึ้น เราก็พยายามลดหย่อนซึ่งกันและกัน เพราะเราเข้าใจ
ไม่พอใจตอนเช้า
หากคุณเป็นครอบครัวที่มีผู้คนตื่นเช้า เยี่ยมมาก - ฉันมีความสุขสำหรับคุณ จริงหรือ. เราไม่ได้เป็นเช่นนั้น และเราจำเป็นต้องคิดหาวิธีที่จะผ่านเช้าวันใหม่ได้ง่ายขึ้น ภายในเวลา 10.00 น. หรือ
เที่ยง เราสบายดี แต่ถึงอย่างนั้น เราต้องการกาแฟและความเงียบของเรา หึหึ
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการตอนเช้า:
- Monday Mom challenge: งีบหลับ
- มื้อเช้ามื้อเร่งรีบสำหรับครอบครัวที่ยุ่งของแม่
- เคล็ดลับแฟชั่นสำหรับคุณแม่สายยุ่ง
