สงครามเย็น – หน้า 2 – SheKnows

1. ดื่มน้ำหนึ่งแก้วต่อชั่วโมง น้ำมีความสำคัญต่อผิวหนังเพราะล้างสารพิษ
2. หลีกเลี่ยงน้ำตาล เกลือ สารกันบูด แอลกอฮอล์ และนิโคตินเพราะเป็นอันตรายต่อผิวหนัง
3. การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยผัก ผลไม้ และอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์อื่นๆ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่เปล่งปลั่ง รับประทานอาหารเช้าทุกวันเพื่อให้ดูมีชีวิตชีวาขึ้น
4. ออกกำลังกายและขับเหงื่อเพื่อแก้มสีดอกกุหลาบ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งให้ออกซิเจนแก่ผิวหนังมากขึ้น
5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง
6. ทำความสะอาด ปรับสีผิว และให้ความชุ่มชื้นทุกวันด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีคุณภาพ
7. ขัดผิวอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง
8. ใช้เซรั่มทั้งกลางวันและกลางคืน ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่นๆ
9. อย่าเลือกเชอร์รี่เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เลือกระบบและปฏิบัติตามเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด การผสมและการจับคู่อาจทำให้ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณลดลง
10. หากคุณไม่ได้รับประทานอาหารที่สมดุล ให้ทานวิตามินหลายชนิดทุกวัน วิตามินต่อไปนี้จำเป็นสำหรับสุขภาพผิว:

• วิตามินเอ ลดขนาดรูขุมขนและจุดด่างดำ
• วิตามินบี ช่วยป้องกันผิวแห้งและผิวสีซีด
• วิตามินซีช่วยให้ผิวกระชับ
• วิตามินอีช่วยป้องกันผิวที่ดูอ่อนล้าโดยการนำออกซิเจนเข้าสู่ผิว

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่คุ้มค่า

โชคดีสำหรับเรา มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพมากมายอยู่ที่นั่น น่าเสียดายที่มีสิ่งที่ไม่ได้ผลมากมายเช่นกัน ในภารกิจการวิจัยผลิตภัณฑ์เมื่อเร็วๆ นี้ เราได้ทดสอบหลายสิบชิ้น และพบอัญมณีที่ถูกกฎหมาย

คุณเคยคิดว่ากาแฟยามเช้าของคุณมีส่วนผสมของผิวเซ็กซี่ตลอดไปหรือไม่? อืม ใกล้แล้ว! “คอฟฟี่เบอร์รี่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดใหม่ที่พบในสูตรเฉพาะ RevaleSkin. เห็นได้ชัดว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพมากที่สุดที่เคยทดสอบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว และได้แสดงให้เห็นสัญญาที่น่าสนใจบางอย่างเกี่ยวกับการสร้างเม็ดสีและคอลลาเจน การก่อตัว” Joel Schlessinger MD ประธาน American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery รวมถึงประธานของ LovelySkin.com

สูตรความงาม "ที่บ้าน" มักจะเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบ แต่ทรีทเม้นต์ดูแลผิวที่ต้องทำด้วยตัวเองเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหรือไม่? ดร.เดโบราห์ เชอร์แมน ศัลยแพทย์จักษุแพทย์แนะนำว่าก่อนเริ่มการรักษาที่บ้าน คุณควรพบแพทย์ด้านความงามบนใบหน้าก่อนเพื่อประเมินสุขภาพผิวและหารือเกี่ยวกับเป้าหมายการรักษา ในบางกรณี กระบวนการที่ไม่รุกรานอาจเป็นวิธีที่ดีกว่าในการได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

ออกกำลังกายแล้วดียังไง? Facerciseคิดค้นโดย Carole Maggio ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว คือวิธีการออกกำลังกายบนใบหน้าที่สามารถคืนความยืดหยุ่นให้กับใบหน้าของเรา ส่งผลให้เคลื่อนไหวได้อย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น ตาม Facerciseด้วยการออกกำลังกายใบหน้าอย่างเหมาะสม เราสามารถเสริมสร้างและพัฒนากล้ามเนื้อใบหน้าเพื่อให้ใบหน้าได้รับการปรับโครงสร้างใหม่เพื่อให้ดูดีขึ้นและดูอ่อนกว่าวัย เฉกเช่นนักสร้างร่างกายสามารถพัฒนากล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งในร่างกายของเขาหรือเธอ ลักษณะใบหน้าโดยเฉพาะก็สามารถพัฒนาและเน้นย้ำได้ด้วยการออกกำลังกายบนใบหน้าโดยเฉพาะ

ข้อความสำคัญคือ แน่นอน ดูแลผิวของคุณเสมอถ้าคุณต้องการให้มันดูดีและดูแลคุณ เริ่มต้นด้วยการออกจากดวงอาทิตย์ “ผิวมีความไวต่อแสงแดดมาก และแสงแดดที่สะสมมากเกินไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาอาจส่งผลที่ตามมา เช่น ริ้วรอยของผิวก่อนวัยอันควร ความเสียหายของผิวหนังที่ไม่สามารถย้อนกลับได้และมะเร็งผิวหนัง” แพทย์ผิวหนัง Dr. Craig Eichler เพื่อนของ Academy of Dermatology และมะเร็งผิวหนัง / ความเสียหายจากแสงแดดอธิบาย ผู้เชี่ยวชาญ. “มะเร็งผิวหนังรูปแบบที่ร้ายแรงที่สุด คือ มะเร็งผิวหนัง มักเป็นผลมาจากการได้รับแสงแดดสะสม แม้ว่าเราจะ บางครั้งเห็นกรณีในวัยรุ่นและคนหนุ่มสาว” ดื่มน้ำบริสุทธิ์ ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและมีคุณภาพ ระแวดระวัง สาวงามคลาสสิกอย่าง Audrey Hepburn และ Grace Kelly มีผิวที่ทนทานต่อกาลเวลา คุณก็ทำได้เช่นกัน แค่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สุขภาพดี