ทำให้วัยรุ่นของคุณออกจาก สื่อสังคม โลกเป็นไปไม่ได้ ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม ลูกๆ ของเรากำลังเติบโตในยุคดิจิทัล แม้ว่านั่นจะสร้างโอกาสที่สำคัญ แต่ก็มาพร้อมกับความเสี่ยงที่ค่อนข้างใหญ่เช่นกัน เราเห็นสิ่งนี้โดยตรงเมื่อเราถามกลุ่มวัยรุ่นและวัยรุ่นถึง เลิกใช้โทรศัพท์และโซเชียลมีเดียเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์; มันเหมือนกับว่าเราขอให้พวกเขาแยกจากกัน
แม้แต่บารัค โอบามาก็เห็นด้วยว่าอินเทอร์เน็ตสามารถเป็นได้ทั้ง “พรและคำสาป” ในช่วงที่ สัมภาษณ์เจ้าชายแฮร์รี่ ออกอากาศทาง BBC podcast เมื่อวันที่ 27 ธันวาคม “บนอินเทอร์เน็ต ทุกอย่างเรียบง่าย” เขากล่าว “และเมื่อคุณพบปะผู้คนแบบเห็นหน้ากัน กลับกลายเป็นว่าพวกเขาซับซ้อน อาจมีบางคนที่คุณคิดว่าต่อต้านคุณอย่างตรงไปตรงมาเมื่อพูดถึงมุมมองทางการเมืองของพวกเขา แต่คุณรูต สำหรับทีมกีฬาเดียวกัน” โอบามาอาจกำลังพูดถึงประเด็นทางการเมืองที่ซับซ้อน แต่คำพูดของเขาก็ใช้ได้กับ วัยรุ่น และโซเชียลมีเดีย
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ของเด็กผู้หญิงเกรดหกถึง 12 มากกว่า 10,000 ดำเนินการโดยองค์กรไม่แสวงหาผลกำไร ตัดสินประสบการณ์ของเรา
พบว่านักเรียนหญิงมัธยมปลายใช้เวลาเฉลี่ย 6 ชั่วโมงต่อวันกับโซเชียลมีเดีย และผลของเวลาเข้าสู่ระบบที่มากเกินไปนั้นชัดเจน การศึกษาพบว่าเด็กที่ใช้เวลาแปดชั่วโมงหรือมากกว่ากับเทคโนโลยีต่อวัน มีแนวโน้มที่จะเศร้าหรือหดหู่มากขึ้นห้าเท่า ที่เพิ่มความกดดันคือ 2 ใน 3 สาวโรงเรียนมัธยมถูกขอให้ส่งภาพเปิดเผยไปที่ คนอื่นและส่วนใหญ่รายงานว่านักเรียนส่วนใหญ่อายุเท่ากันส่งข้อความและรูปถ่ายทางเพศที่โจ่งแจ้งถึง กันและกัน.มากกว่า:10 พอดคาสต์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตสำหรับวัยรุ่น
“ความท้าทายที่เป็นแบบฉบับและบางครั้งที่ละเอียดอ่อนของวัยรุ่นนั้นยิ่งเพิ่มมากขึ้นด้วยโซเชียลมีเดียและสามารถมากขึ้นได้ ทำลายความรู้สึกในตัวเองของเด็กผู้หญิง” ดร.ลิซ่า ฮิงเคลแมน ที่ปรึกษาที่ได้รับใบอนุญาต ผู้ก่อตั้ง Ruling Our Experiences และ ผู้เขียน Girls Without Limits: ช่วยให้เด็กผู้หญิงบรรลุความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ความสำเร็จทางวิชาการ และ ความแข็งแกร่งระหว่างบุคคล. “ในช่วงวัยรุ่น เด็กผู้หญิงมีความมั่นใจและความนับถือตนเองลดลง มีความยากลำบากในการนำทางมิตรภาพและความสัมพันธ์ และมักจะไม่ชอบรูปร่างและรูปลักษณ์ของพวกเขา ความไม่มั่นคงโดยธรรมชาติของวัยรุ่นเหล่านี้รุนแรงขึ้นด้วยการซ้อนทับของโซเชียลมีเดียด้วยการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง เมื่อทุกแง่มุมของชีวิตสาว ๆ ถูกแสดงให้ชม ผ่า และตัดสิน แนวความคิดในตนเองของเธอ อาจได้รับผลกระทบในทางลบและการตัดสินใจของเธอถูกเปลี่ยนแปลงเพื่อให้ได้รับการอนุมัติ — สิ่งที่ชอบ — ของเธอ เพื่อนฝูง”
การศึกษาเรื่อง Ruling Our Experiences ให้ความสำคัญกับเด็กผู้หญิง และควรสังเกตว่ามีการแบ่งแยกทางเพศอย่างชัดเจนเมื่อพูดถึงการใช้โซเชียลมีเดียและผลกระทบที่เกิดขึ้น การศึกษาอื่นดำเนินการโดย สื่อสามัญสำนึกพบว่าเด็กผู้หญิงที่ตรงไปตรงมาใช้โซเชียลมีเดียมากกว่าเด็กผู้ชายและมีแนวโน้มที่จะได้รับผลเสียมากกว่า เด็กผู้หญิงครึ่งหนึ่งที่ตอบแบบสำรวจยอมรับว่าเนื้อหาที่โพสต์ออนไลน์มักทำให้พวกเขากังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาหรือสถานะทางสังคม ในขณะที่เด็กชายเพียง 1 ใน 4 พูดแบบเดียวกัน การศึกษาก่อนหน้านี้จาก โครงการอินเทอร์เน็ตและชีวิตชาวอเมริกันของ Pew Research Center ได้ข้อสรุปที่คล้ายคลึงกัน: หนึ่งในสามของเด็กหญิงอายุ 12 ถึง 13 ปีที่ใช้โซเชียลมีเดียเชื่อว่าเพื่อนๆ ของพวกเขาส่วนใหญ่ไม่มีความเมตตาต่อกันทางออนไลน์ ในขณะที่เด็กชายเพียง 9 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่เห็นด้วย
แน่นอน ความแตกต่างเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรกังวลเกี่ยวกับเด็กผู้ชายและผลกระทบของการโอเวอร์โหลดทางดิจิทัลหรือการกลั่นแกล้งทางออนไลน์ ในความเป็นจริง, การศึกษาอื่นๆ ได้แสดงให้เห็นว่าเด็กชายและเด็กหญิงสามารถได้รับความเสียหายอย่างเท่าเทียมกันจากโซเชียลมีเดีย
มากกว่า:สิ่งที่ลูกสาววัยรุ่นของคุณต้องการให้คุณรู้ — แต่จะไม่บอกคุณ
ด้วยสถิติทั้งหมดนี้ — plus สีหน้าสยองของเด็ก เมื่อต้องแยกจากอุปกรณ์ดิจิทัล จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้ปกครองจะกังวลเกี่ยวกับชีวิตออนไลน์ของลูกๆ แล้วทำไมเราไม่ทำมากกว่านี้ล่ะ? ผลการศึกษาเรื่อง Ruling Our Experiences พบว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของเด็กผู้หญิงรายงานว่าพ่อแม่ “ไม่ค่อยหรือไม่เคย” เฝ้าติดตามการใช้เทคโนโลยีของพวกเธอ ผู้เชี่ยวชาญตระหนักดีว่าอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้วิธีที่จะช่วยให้วัยรุ่นของเรารับมือกับแรงกดดันของโซเชียลมีเดีย แต่มีธงสีแดงที่เราสามารถระวังซึ่งอาจบ่งบอกว่าถึงเวลาต้องเข้าไปแทรกแซง
ตาม Tom Kersting, นักจิตอายุรเวทที่ได้รับใบอนุญาต, ที่ปรึกษาครอบครัว, นักเขียนและนักการศึกษา, สัญญาณเตือนที่พบบ่อยที่สุดของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับโซเชียลมีเดีย ได้แก่: การอดนอน, ความวิตกกังวลและ/หรือภาวะซึมเศร้า ขาดความสนใจในสิ่งที่ไม่เกี่ยวกับหน้าจอ ต่อสู้และโต้เถียงกันเรื่องเวลาอยู่หน้าจออย่างต่อเนื่อง และเชื่อว่าคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากคุณ อุปกรณ์
Hinkelman เสริมว่าสัญญาณของความทุกข์ทางดิจิทัลรวมถึงการถอนตัวจากกิจกรรมที่วัยรุ่นมักชอบ การเปลี่ยนแปลงในการกินหรือนอน เพิ่มระดับความเศร้าหรือร้องไห้ และความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องและ การแยกตัว. "การแยกทางสังคมเป็นองค์ประกอบสำคัญของภาวะซึมเศร้าและการใช้เทคโนโลยีมากเกินไปสามารถถือเอาความสัมพันธ์ส่วนตัวกับผู้อื่นน้อยลง" เธอกล่าว
สิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองคือต้องตระหนักว่าโซเชียลมีเดียมีความสำคัญต่อกลุ่มอายุนี้เพียงใด ใช่ Snapchat ทำ เรื่อง. “เมื่อเราลดความสำคัญของโซเชียลมีเดียในชีวิตของเด็กผู้หญิงให้เหลือน้อยที่สุด เราก็จะทำให้ตนเองมีความเกี่ยวข้องน้อยลงและขาดการติดต่อมากขึ้น” Hinkelman กล่าว “อย่างไรก็ตาม ตอนนี้ กลยุทธ์ที่เราเห็นผู้ปกครองหลายคนใช้คือการบอกให้เด็กผู้หญิงอยู่ห่างจากโซเชียลมีเดีย จำกัดการเข้าถึงโทรศัพท์และ พูดสิ่งที่ไม่ช่วยเช่น 'ถ้ามันทำให้คุณอารมณ์เสียขนาดนั้นก็เก็บไป' หรือ 'ทำไมคุณถึงพยายามเป็นเพื่อนกับผู้หญิงพวกนั้นถ้าพวกเขาเป็นเช่นนั้น หมายถึง?'"
แนวทางที่มีประสิทธิผลมากขึ้นคือการช่วยให้เด็กพัฒนาความสัมพันธ์ที่มีประสิทธิผลและสนับสนุนทั้งผ่านทางเทคโนโลยีและ IRL เราต้องสอนให้วัยรุ่นรู้จักวิธีที่จะเชื่อในสัญชาตญาณ กำหนดขอบเขต ให้คุณค่ากับเสียงและความคิดเห็นของตนเอง และรับมือกับแรงกดดันและการบีบบังคับ “นี่คือทักษะที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จในชีวิต” Hinkelman กล่าว
มากกว่า:9 ของขวัญราคาไม่แพง Tweens ต้องการในปีนี้
ที่กล่าวว่าถ้าคุณมีความกังวลว่าวัยรุ่นของคุณกำลังถูกรังแกทางออนไลน์ คุณต้องดึงจุดหยุดทั้งหมดออก Kersting กล่าว “ห้ามวัยรุ่นของคุณออกจากโซเชียลมีเดีย” เขากล่าว นั่นหมายความว่าอย่าให้วัยรุ่นของคุณใช้เทคโนโลยีในห้องนอน ต้องมีการสนทนาในครอบครัวที่บังคับ ทุกคืนและอย่าปล่อยให้วัยรุ่นของคุณไปโรงเรียนโดยใช้โทรศัพท์จนกว่าปัญหาจะหมดไป แก้ไขแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดคือให้วัยรุ่นรู้สึก — และ — ปลอดภัย ออนไลน์และในโลกแห่งความเป็นจริง
ผู้ปกครองสามารถรับคำแนะนำเพิ่มเติมในการช่วยให้วัยรุ่นออนไลน์ได้อย่างปลอดภัยที่ เชื่อมต่ออย่างปลอดภัย.
