มีรายงานว่า Anna Wintour ได้กล่าวไว้ว่า ทุกคนควรถูกไล่ออกอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แต่ถ้าคุณถูกไล่ออกห้าครั้งล่ะ
แม้ว่าฉันเกลียดที่จะยอมรับ แต่ฉันก็ถูกไล่ออกจากงานห้างานในห้าปี แต่ไม่ใช่เพราะฉันไร้ความสามารถ แต่เป็นเพราะฉันมีอาการรุนแรง ความวิตกกังวล.
ตั้งแต่ฉันเข้าเรียนมัธยมต้น ฉันมีอาการวิตกกังวล ฉันถูกเรียกว่า "ขี้หงุดหงิด" เสมอ แต่ตลอดการศึกษาของฉัน อาชีพนี่ไม่ใช่ปัญหามากนัก หากมีสิ่งใด ความวิตกกังวลของฉันทำให้ประสบความสำเร็จทางวิชาการเพราะฉันหมกมุ่นอยู่กับผลการเรียนและการมอบหมายงาน ฉันเป็นนักเรียนที่เริ่มเขียนบทความในวันที่ได้รับมอบหมาย ฉันเป็นนักเรียนที่เริ่มเรียนเพื่อสอบล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เต็ม และฉันเป็นนักเรียนที่ทำภารกิจพิเศษให้เสร็จเสมอแม้ว่าฉันจะไม่ต้องการคะแนนเพิ่มเติมก็ตาม
มากกว่า: ความวิตกกังวลในที่ทำงานสามารถเป็นสิ่งที่ดีได้หรือไม่?
ในโรงเรียนมัธยมปลาย ฉันเป็นสัตว์เลี้ยงของครูทุกคน และในวิทยาลัย ฉันเป็นอัจฉริยะของศาสตราจารย์ทุกคน ฉันได้รับการยกย่องในความขยันหมั่นเพียรและจรรยาบรรณในการทำงาน แต่จริงๆ แล้วความวิตกกังวลของฉันที่ควรได้รับการยกย่อง ความวิตกกังวลของฉันคือสิ่งที่บังคับให้ฉันทำงานทั้งหมดให้เสร็จก่อนเวลาและด้วยความพยายามอย่างมาก แม้ว่าความเจ็บป่วยทางจิตนี้จะเป็นประโยชน์ต่อฉันอย่างมากในชีวิตส่วนใหญ่ของฉัน แต่จู่ๆ มันก็ทำลายฉันเมื่อฉันเข้าสู่โลกแห่งอาชีพ
ในขณะที่คนบ้างานเชิงรุกและขยันขันแข็งอาจดูเหมือนเป็นความฝันของนายจ้างทุกคน เมื่อความวิตกกังวลเป็นสาเหตุของจรรยาบรรณในการทำงาน นายจ้างมักจะไม่พอใจ เนื่องจากฉันทำงานตลอดทั้งวันรวมทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์ นายจ้างจึงมักเรียกฉันว่า "จริงจัง" เมื่อเกิดปัญหาขึ้นมากกว่า สงบสติอารมณ์ขณะทำงานเพื่อแก้ไขปัญหา ข้าพเจ้าจะกระวนกระวายใจ ความกังวลเริ่มแสดงออกมาอย่างเลวร้ายที่สุด วิธี
เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะควบคุมอารมณ์ ดังนั้นทันทีที่เกิดปัญหาขึ้น ฉันก็รู้สึกหนักใจและเป็นทุกข์ เพราะฉันจะนึกถึงผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดทั้งหมดทันที บางครั้งฉันก็หงุดหงิดจนนั่งร้องไห้อยู่หน้าโต๊ะ แต่ฉันรู้ว่าฉันสร้างภูเขาจากจอมปลวก และนั่นก็กลายเป็นความหายนะของฉัน
บ่อยครั้ง หัวหน้าของฉันบอกให้ฉันผ่อนคลายหรือเพียงแค่หายใจ เพราะทุกอย่างจะโอเค แต่ฉันไม่อยากจะเชื่อจนกระทั่งมันเกิดขึ้นจริง ฉันจะตอบสนองทันทีโดยไม่ต้องประมวลผลปัญหาด้วยซ้ำ ความประหม่าและความวิตกกังวลของฉันเล็ดลอดออกมาในสำนักงาน และทันใดนั้นฉันก็กลายเป็นที่รู้จักในฐานะแหล่งที่มาของละคร
ในตอนท้ายของแต่ละปี ฉันจะได้รับคำวิจารณ์ที่ยอดเยี่ยมจากเจ้านายของฉัน แต่ก็ตามด้วย "ฉันขอโทษ แต่นี่ไม่เหมาะ" บาง นายจ้างจะใช้ถ้อยคำสละสลวยในความวิตกกังวลของฉันโดยอ้างว่าฉันเป็น "พลังงานสูง" แต่ฉันรู้ว่าพวกเขาแค่ไม่ต้องการจัดการกับความกังวลใจ คนงาน
เมื่อรูปแบบนี้ยังคงอยู่ ฉันก็เริ่มประเมินชีวิตใหม่เพื่อค้นหาสาเหตุของปัญหา ฉันรู้ว่าตัวเองเครียดจัดและเครียดง่าย แต่ฉันไม่เคยขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคเพราะฉันมองว่าการบำบัดเป็นรูปแบบหนึ่งของการลงโทษ
ในขณะที่ฉันโตขึ้น พ่อแม่ของฉันจะขู่ฉันด้วยการบำบัดทุกครั้งที่ฉันประพฤติตัวไม่เหมาะสมหรือแสดงอาการวิตกกังวลและซึมเศร้า ฉันจำได้แม่นว่าพ่อดูโกรธเคืองขณะที่เขากรีดร้องไปตามโถงทางเดินว่า “คุณมีปัญหา! มีบางอย่างผิดปกติกับคุณ!” ทุกครั้งที่เขากับฉันทะเลาะกัน เขาจะพยายามจบมันด้วยคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ ราวกับว่าฉันไม่มีเหตุผลเกินกว่าจะโต้แย้ง ดังนั้นเขาจึงพูดถูกโดยอัตโนมัติ
แม้แต่ในช่วงเวลาที่หดหู่ที่สุดที่ฉันจะใช้เวลาส่วนใหญ่นอนอยู่บนเตียง พ่อแม่ของฉันก็จะผลัดกัน เข้าห้องนอนมาด่าว่าเสียเวลาวันไปเปล่าๆ และพวกเขาก็จะตะโกนว่า “คุณ... หดหู่! คุณมีปัญหา! ขอความช่วยเหลือ!" ฉันไม่สามารถเข้าใจได้ว่าพวกเขาโกรธฉันอย่างไรเมื่อฉันไม่ได้ทำอะไรผิด
ฉันไม่เคยไปบำบัดทั้งๆ ที่พ่อแม่ของฉัน และฉันก็ปฏิเสธที่จะยอมจำนนต่อความปรารถนาของพวกเขา แต่หลังจากตกงานไปสี่งาน ฉันก็หมดหวังที่จะประสบความสำเร็จ ดังนั้นในที่สุดฉันก็ยอมจำนน น่าเสียดาย, ฉันหานักบำบัดผิดคนดังนั้นฉันจึงไม่สามารถพูดได้ว่าการบำบัดปีแรกของฉันมีประโยชน์ต่ออาชีพการงานของฉัน แต่หลังจากพบจิตแพทย์ที่รักษาฉันได้อย่างเหมาะสม ฉันก็เริ่มมีงานทำในทุกๆ ด้าน
มากกว่า: แทนที่จะช่วย จิตแพทย์ของฉันกลับทำให้สุขภาพจิตของฉันแย่ลงกว่าเดิมมาก
คงจะเป็นเรื่องไร้สาระที่จะบอกว่าการบำบัดและยารักษาโรคคือการรักษาทั้งหมด ในการประเมินชีวิตของฉันใหม่และพูดคุยถึงปัญหาของฉันกับนักบำบัด ฉันได้ตระหนักว่าพ่อแม่ของฉันคือที่มาหลักของฉัน กระวนกระวายใจจึงค่อย ๆ พักฟื้น ในที่สุดฉันก็มีความกล้าที่จะย้ายออกจากบ้านพ่อแม่ของฉัน สถานที่ของตัวเอง
ปัญหายังคงเกิดขึ้นในที่ทำงาน แต่อย่างน้อยตอนนี้ ฉันรู้วิธีตอบสนองและจัดการกับมันอย่างเหมาะสม ฉันได้เรียนรู้ว่านายจ้างชอบคนที่สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องมีอารมณ์ร่วม พวกเขาชอบคนที่สบายๆ สบายๆ แต่ยังคงทำงานให้เสร็จ
ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าความวิตกกังวลของฉันนั้นไม่มีอยู่ในที่ทำงาน แต่เมื่อมันเริ่มปรากฏขึ้นฉันก็รู้ว่าฉัน ต้องถอยออกมา ประเมินสถานการณ์อีกครั้ง และรักษาความสงบในขณะที่สนทนากับเพื่อนร่วมงานหรือของฉัน เจ้านาย.
