ช่วงสองสามเดือนแรกที่มีลูกใหม่เป็นเรื่องยาก คุณอดนอน ปรับตัวสู่ความปกติใหม่ และทำความรู้จักกับสมาชิกใหม่ในครอบครัว แต่สำหรับการทำงานและ ให้นมลูก แม่เดือน หลังจาก ในช่วงสองสามเดือนแรกนั้น เมื่อคุณพยายามที่จะกลับเข้าสู่อาชีพการงานของคุณในขณะที่ให้นมลูกในระหว่างเดินทาง — ทำให้เกิดความท้าทายมากยิ่งขึ้น
สำหรับผู้หญิงจำนวนมากต้องการการสนับสนุนจากนายจ้างมากขึ้นเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ รวมทั้งเวลาและพื้นที่ในการปั๊มนม ถือเป็นอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุด ใหม่สำรวจ โดย เมเดลา, มามาวา, และ นกกระสานม— พันธมิตรที่อยู่เบื้องหลัง คุณแม่มือใหม่กลับมาสุขภาพดี.
แน่นอนว่าการทำ สูบน้ำ ในขณะที่การทำงานที่สะดวกสบายสำหรับคุณแม่ก็เป็นการสนทนาทางสังคมที่ใหญ่ขึ้นเช่นกัน “ปมพื้นฐานของปัญหาคือเราบอกว่าถ้าทำได้ คุณต้องการให้นมลูกเป็นเวลา 12 เดือน แต่ในการที่จะทำอย่างนั้นได้ในฐานะแม่ที่ทำงาน คุณจะต้องปั๊มนมหรือพาลูกไปทำงานได้” ลอเรน สมิธ โบรดี้ ผู้ก่อตั้งบริษัทกล่าว ไตรมาสที่ห้า. “หากคุณมีเวลาลางานโดยได้รับการคุ้มครองเพียง 12 สัปดาห์ซึ่งไม่ได้รับค่าจ้าง ซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่สามารถจ่ายได้อยู่แล้ว ตัวเลขเหล่านั้นไม่ได้ซิงค์กันเสมอไป”
แล้วคุณจะใช้ประโยชน์สูงสุดได้อย่างไร? ที่นี่ไม่สามารถต่อรองได้สำหรับการทำงานและการสูบฉีดพ่อแม่จากแม่และผู้สนับสนุนในอุตสาหกรรมที่ทำให้ สถานการณ์แม้ในระยะไกล - รวมถึงวิธีจัดการสถานการณ์การสูบน้ำขณะทำงานจาก บ้าน.
นโยบายเป็นลายลักษณ์อักษรที่คุณทราบเกี่ยวกับเด็กก่อนวัยเรียน
ผู้หญิงสี่ในห้าคนใน New Moms’ Healthy Returns แบบสำรวจต้องการการสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดีขึ้นจากนายจ้าง และในขณะที่ผู้หญิงร้อยละ 54 ในแบบสำรวจรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยเรื่องนมแม่และความต้องการด้านอาหารกับผู้จัดการ แต่ร้อยละ 30 ยังคงรู้สึกเขินอายเล็กน้อย และร้อยละ 9 กล่าวว่าเป็นเรื่องน่าอึดอัดใจ การสนทนาอย่างมีประสิทธิผลเริ่มต้นด้วยนโยบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และความเข้าใจในนโยบายนั้น
“นายจ้างทุกคนควรมีนโยบายการให้นมบุตรเป็นลายลักษณ์อักษรที่คุณแม่ทราบ ก่อน เธอไปลาคลอด” Sascha Mayer ซีอีโอและผู้ร่วมก่อตั้งของ .กล่าว มามาวา. “งานวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่ทุกคนจะสบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการเตรียมการกับผู้จัดการหรือฝ่ายทรัพยากรบุคคล นโยบายการให้นมบุตรที่ชัดเจนสามารถช่วยให้การสนทนาเป็นปกติและขจัดความรู้สึกไม่สบาย”
กฎหมาย SB 142 ใหม่ของแคลิฟอร์เนียซึ่งมีผลบังคับใช้ในวันที่ 1 มกราคม โดยกำหนดให้นายจ้างต้องมีนโยบายดังกล่าว ถามบริษัทของคุณว่ามีนโยบายอย่างไรในการเริ่มการสนทนา หากไม่มีนโยบายหรือการสนับสนุนในที่ทำงานของคุณ โปรดไปที่ เว็บไซต์ New Moms Healthy Returns ของ Medelaซึ่งมีจดหมายที่คุณสามารถพิมพ์ออกมาเพื่อมอบให้ผู้จัดการฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณเพื่อขอเวลาและพื้นที่ในการปั๊ม
ห้องล็อคส่วนตัวที่มีความต้องการขั้นพื้นฐาน
จากผลสำรวจ Healthy Returns ของคุณแม่มือใหม่ หนึ่งในสี่ของผู้หญิงถูกสูบน้ำในตู้เสื้อผ้า ห้องน้ำ ในมุมมองของกล้อง หรือ ไม่ ในห้องเฉพาะที่เตรียมไว้สำหรับสูบน้ำ “คุณแม่ให้นมลูกต้อง อุทิศ พื้นที่สำหรับสูบน้ำ — ไม่ใช่พื้นที่อเนกประสงค์ที่ใช้ร่วมกัน เช่น ศูนย์สุขภาพหรือห้องประชุม ที่จำเป็นต้องมีการเจรจาอย่างต่อเนื่อง การรีดนมเป็นสิ่งจำเป็นทางสรีรวิทยาและต้องการพื้นที่ที่พร้อมใช้งานเมื่อคุณแม่ต้องการ ระยะเวลา” เมเยอร์กล่าว
สถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับปั๊มนมด้วยประตูที่ล็อค การเข้าถึงอ่างล้างจานเพื่อล้างชิ้นส่วนปั๊ม และการเข้าถึงตู้เย็นเพื่อเก็บน้ำนมแม่ในระหว่างวัน ทั้งหมดนี้ไม่ควรต่อรองกันได้ Amanda Glenn จาก ปั๊มพิเศษ. “กฎหมายระบุว่า 'ปลอดจากการบุกรุก' แต่ผู้หญิงจำนวนมากยังคงเดินเข้ามาหากไม่มีล็อค”
น่าเสียดายที่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่ผู้หญิงทุกคนสามารถเข้าถึงได้ในที่ทำงาน “ฉันทำงานที่บริษัทที่ติดอันดับ Fortune 15 และห้อง 'ปั๊ม' เป็นตู้เก็บไม้กวาดเก่า” ราเชล แม่วัย 32 ปีในเมืองบอสตัน รัฐแมสซาชูเซตส์กล่าว Jill F. คุณแม่ลูกสามซึ่งอาศัยอยู่นอกเมืองฟิลาเดลเฟีย รัฐเพนซิลเวเนีย กล่าวเสริมว่า “คุณจะไม่เชื่อว่าฉันจะไปกี่ครั้ง ตู้เย็นส่วนกลางสำหรับใส่นมที่ปั๊มแล้วไม่มีที่ว่างหรือตู้เย็นหรือกล่องอาหารกลางวันของฉันจะถูกย้ายหรือคว่ำ เกิน."
เข้าถึงอวกาศได้ง่าย
ไม่มีใครบ่นเรื่องพื้นที่สวยๆ ที่ออกแบบมาอย่างดี มีของครบให้สูบ แต่ถ้าใช่ ใช้เวลานานกว่าจะถึงที่นั่น (อ่าน: อยู่อีกชั้นหนึ่งหรือห่างออกไปห้าอาคาร) ก็เกือบ ง่ายต่อการ ไม่ ใช้มัน สมิธ โบรดี้กล่าว จำเป็นต้องเข้าถึงห้องให้นมบุตรได้
เวลา
ในการกลับมาอย่างมีสุขภาพของคุณแม่มือใหม่ จากการสำรวจพบว่า ผู้หญิง 35 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าเวลาที่จำกัดคือการต่อสู้ที่ยากที่สุดในการผลิตนมในที่ทำงาน Lydia Stubbs วัย 30 ปี ผู้จัดการฝ่ายประชาสัมพันธ์ในเมืองดัลลัส รัฐเท็กซัส กล่าวว่า "ความต้องการที่ไม่สามารถต่อรองได้ของฉันถูกจำกัดเวลาในการสูบฉีดจริงๆ “ฉันรู้สึกขอบคุณที่มีเจ้านายที่คอยสนับสนุนอย่างเหลือเชื่อซึ่งทำให้การปั๊มเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน ฉันไม่เคยรู้สึกว่าถูกตัดสินหรือเหินห่างเพราะฉันจำเป็นต้องเลี้ยงลูก”
ไม่ใช่แค่ ตัวเลข Jacqueline Kincer อธิบายว่าช่วงพักระหว่างวัน (ทุกๆ สามชั่วโมงเป็นช่วงที่เหมาะ) แต่ช่วงพักสูบน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการระหว่างประเทศ สำหรับ การให้นมแบบองค์รวม. “นายจ้างจำนวนมากจะให้เวลาพนักงานที่ให้นมบุตรเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อพักการปั๊มนม การดำเนินการนี้ไม่ได้คำนึงถึงเวลาที่ใช้ในการเดินไปที่ห้องสูบน้ำ ตั้งค่าเครื่องสูบน้ำและอุปกรณ์ ทำความสะอาด เก็บน้ำนม และเดินกลับไปที่พื้นที่ทำงาน ในความเห็นของมืออาชีพของฉัน การอนุญาตให้พ่อแม่ให้นมลูกเป็นเวลา 25 นาทีเพื่อหยุดพักปั๊มนมเป็นสิ่งที่ไม่สามารถต่อรองได้”
การตั้งค่าการทำงานที่ยืดหยุ่น
“ตั้งแต่ตั้งครรภ์ ฉันฉวยโอกาสจากการทำงานทางไกลของนายจ้างและยังคงดำเนินต่อไปตั้งแต่ฉัน กลับไปทำงานหลังจากลาคลอด 12 สัปดาห์” Aubrey Wessolowski วัย 32 ปีในแจ็กสันวิลล์กล่าว ฟลอริดา. “ฉันทำงานจากที่บ้านเกือบทุกวัน เว้นแต่จะมีเหตุผลหรือการประชุมเฉพาะที่กำหนดให้ฉันต้องเข้าไปข้างใน ทำให้การปั๊มและการเก็บน้ำนมง่ายขึ้นมาก”
Wessolowski บอกว่าเธอมักจะปั๊มนมที่โต๊ะทำงานที่บ้านเพราะว่ามันยากที่จะอยู่ห่างจากแล็ปท็อปของเธอ “ปกติฉันใส่เสื้อชั้นในแบบมีเชือกผูก และสลับไปมาระหว่างโหมดปั๊มนม ตอบรับอีเมลหรือโทรศัพท์ เขียนสัญญา ตรวจดูรูปภาพในแอพรับเลี้ยงเด็กของลูกสาวฉัน”
ในระดับนี้ Smith Brody ตั้งข้อสังเกตว่าการทำให้พื้นที่สูบน้ำเป็นพื้นที่ที่ผู้หญิงสามารถทำงานต่อไปได้ (เช่น มี Wi-Fi หรือบริการโทรศัพท์) สามารถ "สลัดความอัปยศที่ผู้หญิงจำนวนมากรู้สึกว่าใช้เวลาซึ่งถูกมองว่าเป็น 'การหยุดพัก' เพื่อปั๊ม" ทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจมากขึ้น งาน.
บทความนี้สร้างโดย SheKnows สำหรับ Medela
