มายอมรับกันเถอะ ทุกคนจำเป็นต้องดึงอาหารที่เตรียมไว้ออกจากช่องแช่แข็งเป็นระยะๆ แม้กระทั่งในวันจันทร์ที่ปราศจากเนื้อสัตว์ โชคดีที่มีตัวเลือกบางอย่างที่ไม่มีเนื้อสัตว์ อร่อย และดีต่อสุขภาพมากกว่าตัวเลือกอื่นๆ
ออกจากช่องแช่แข็งลึก
เมื่อคุณต้องหยิบที่จับช่องแช่แข็งเพื่อหาอาหาร เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าคุณมีตัวเลือกการแช่แข็งที่ดีต่อสุขภาพและไม่มีเนื้อสัตว์! ตั้งแต่ มีนาคมเป็นวันชาติ อาหารแช่แข็ง เดือนเราคิดว่าเราจะเฉลิมฉลองด้วยการมอบตัวเลือกอาหารแช่แข็งสองสามอย่างให้คุณเลือกหยิบขึ้นมาจากช่องแช่แข็งและเสิร์ฟพร้อมผักสดหรือสลัดผักสดสำหรับตัวเลือกที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ
อาหารแช่แข็งที่เป็นอาหารที่ดี
ไม่ใช่อาหารแช่แข็งทั้งหมดที่ไม่ดีสำหรับคุณ แต่อาหารบางชนิดดีกว่าอาหารอื่นๆ อย่างแน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องสต็อกปีกไก่ พิซซ่าเปปเปอโรนี และเบอร์ริโตเนื้อในตู้แช่แข็งเพื่อเตรียมอาหารหรือของว่างชั้นเยี่ยมในเวลาอันสั้น ลองนึกถึงผักแช่แข็ง ไส้ผัก มันฝรั่ง และพิซซ่าไร้เนื้อสัตว์
ตัวเลือกการแช่แข็งที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ได้แก่ อาหารจาก
แพตช์ผัก. บริษัทนำเสนอตัวเลือกที่อร่อย สะดวก และดีต่อสุขภาพ ซึ่งไม่มีเนื้อสัตว์และมีประโยชน์เมื่อไม่มีเวลาสำหรับอาหารโฮมเมดที่สมบูรณ์ โบนัสอีกอย่าง: เด็ก ๆ รักพวกเขา!- บร็อคโคลี่กัดด้วยชีส, บวบแท่ง และ นักเก็ตผักโขม ทำของว่างหรืออาหารเรียกน้ำย่อยดีๆ เมื่อคุณอยู่ในภาวะลำบาก
- เบอร์เกอร์คนรักผัก, ลูกชิ้นเนื้อ และ สุนัขผัก เหมาะสำหรับใช้เป็นส่วนประกอบหลักในมื้ออาหารของคุณและให้เวลาไม่กี่นาทีในการดึงพาสต้ามาเสิร์ฟกับลูกชิ้น หรือสลัดสดหรือถั่วเพื่อรับประทานกับสุนัขของคุณ
คิดถึงซีเรียลหรือสแน็คบาร์เมื่อนึกถึง คาชิ? คุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขายังทำพิซซ่าแช่แข็ง อาหารจานเดียวแช่แข็ง และวาฟเฟิลแช่แข็งทั้งเมล็ด
- Pesto Pasta Primavera ของ Kashi มีผักอย่างถั่ว พริก และแครอท เสิร์ฟพร้อมพาสต้าโฮลเกรนในซอสเพสโต้โหระพา NS เอนชิลาด้าถั่วดำรสเผ็ด มีผักมากมายห่อด้วยแป้งตอร์ติญ่าข้าวโพด ราดด้วยซอสรสเผ็ด เสิร์ฟพร้อมกับพิลาฟธัญพืชเต็มเมล็ด
- ยังมีอีกหลายอย่าง Kashi พิซซ่ามังสวิรัติแช่แข็ง ให้เลือกด้วยเปลือกที่ผสมผสาน Seven Whole Grains & Sesame ของ Kashi กับเมล็ดแฟลกซ์ ยัม!
ถอด "คอน" ออกจากความสะดวก
มีอาหารแช่แข็งและอาหารแช่แข็งดีๆ มากมาย Veggie Patch และ Kashi เป็นสองบริษัทที่ผสมผสานรสชาติ ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ และตัวเลือกที่หลากหลายของเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณบีบเวลา — แม้แต่ใน วันจันทร์ไม่มีเนื้อสัตว์!
ประหยัดเวลา โยนสลัดที่ยอดเยี่ยมเพื่อเสิร์ฟพร้อมกับมื้ออาหารที่เหลือของคุณ!
สูตรสลัดกรีกง่ายๆ
เสิร์ฟ4
วัตถุดิบ:
- 2 แตงกวาขนาดใหญ่ปอกเปลือกและเมล็ด
- 6 มะกอกดำขนาดใหญ่สับ
- พริกหยวกสีเขียวขนาดใหญ่ 2 เม็ด เมล็ดและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- พริกหยวกสีแดงขนาดใหญ่ 1 เม็ดและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- หอมแดง 1 หัว หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
- มะเขือเทศลูกใหญ่ 1 ลูก หั่นเต๋า
- น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วยตวง
- น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 1-1/2 ช้อนชา
- เฟต้าชีสขูด 1/2 ถ้วย
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ทิศทาง:
- รวมผักทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่
- ในชามใบเล็ก ผสมน้ำส้มสายชู น้ำมัน เกลือและพริกไทย แล้วคลุกเคล้ากับผัก
- ใส่เฟต้าชีสลงไป คนให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ
More อาหารวันจันทร์แบบไม่มีเนื้อสัตว์
ข่าวอะไร?
โพเลนต้ากับบร็อคโคลี่และกอร์กอนโซลา
สตูว์ข้าวบาร์เลย์เห็ดแครอท
