องค์การอนามัยโลก (W.H.O.) ออกแนวทางใหม่ในสัปดาห์นี้ กระตุ้นให้ผู้ปกครองจำกัดหรือหมดสิ้น จำกัดเวลาหน้าจอสำหรับเด็ก อายุต่ำกว่าห้าปี รายงานแนะนำว่า เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีไม่ควรอยู่หน้าจอในขณะที่มันบอกว่า ที่เด็กอายุสามถึงห้าปีควรได้รับอนุญาตให้โต้ตอบกับทีวี แท็บเล็ต หรือ. ได้เพียงวันละหนึ่งชั่วโมงเท่านั้น โทรศัพท์
แม้ว่าคำแนะนำของ W.H.O. อาจดูรุนแรงสำหรับบางคน แต่ก็ไม่น่าแปลกใจเลย ผลการศึกษาล่าสุดจาก JAMA Pediatrics พบว่า เวลาอยู่หน้าจอเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก และพัฒนาการหลังการสำรวจเด็ก 2 ขวบ 2,500 คนในช่วง 5 ปี เด็กที่ใช้เวลาดูหน้าจอมากขึ้นแสดงให้เห็นว่า “ความล่าช้าและการขาดดุลในการเรียนรู้ เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาเข้าโรงเรียน” Dr. Sheri Madigan ผู้เขียนนำการศึกษากล่าว
การศึกษาอื่นตีพิมพ์ใน The Lancet สุขภาพเด็กและวัยรุ่น วารสารพบว่าเพิ่มขึ้น เวลาอยู่หน้าจอ, จับคู่กับการออกกำลังกายที่จำกัด, ยับยั้งประสิทธิภาพและพัฒนาการทางปัญญา ในหมู่เด็กอายุแปดถึง 11 ปี ผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อเวลาอยู่หน้าจอไม่ได้จำกัดเฉพาะเด็กเท่านั้น
เวลาอยู่หน้าจอทำให้นอนไม่หลับ และ ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น ในผู้ใหญ่เพื่อต่อสู้กับเงื่อนไขเหล่านี้ W.H.O. แนะนำให้ครอบครัวเพิ่ม จำนวนกิจกรรมทางกายที่เด็กได้รับโดยเริ่มตั้งแต่ยังเป็นทารก ซึ่งหมายความว่าเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีควรได้รับเวลาท้องอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ในขณะที่เด็กอายุตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไปควรออกกำลังกายอย่างน้อย 180 นาทีทุกวัน ยิ่งพวกเขาอายุมากขึ้น กิจกรรมนั้นก็จะยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น เด็ก 3-4 ควรใช้เวลาอย่างน้อย 60 นาทีในการวิ่ง เต้นรำ หรือเล่นกีฬา วิธีสนุก ๆ ในการ ออกกำลังกายกับลูกๆที่บ้าน รวมถึงการเล่นจับหรือเล่นโยคะ
“การปรับปรุงกิจกรรมทางกาย ลดเวลาการอยู่ประจำที่ และการนอนหลับอย่างมีคุณภาพของเด็กเล็ก จะช่วยปรับปรุงสุขภาพกาย สุขภาพจิต และความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา และช่วยป้องกันโรคอ้วนในเด็ก และโรคที่เกี่ยวข้องในภายหลัง” ดร.ฟิโอนา บูล ซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้จัดการโครงการเพื่อการเฝ้าระวังและป้องกันโรคไม่ติดต่อตามจำนวนประชากรที่ W.H.O. กล่าวใน รายงาน.
นอกจากนี้ เด็ก ๆ จำเป็นต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทุกคืน ตั้งเป้าไว้ที่ 14-17 ชั่วโมงต่อวันสำหรับทารก 11-14 ชั่วโมงสำหรับเด็กอายุ 1 ถึง 2 ขวบ และ 10-13 ชั่วโมงสำหรับเด็กอายุ 3-5 ปี
รายงานของ W.H.O. และการรายงานข่าวของเรา ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้พ่อแม่อับอายที่ยอมให้เวลาหน้าจอเป็นครั้งคราวในบ้านของพวกเขา เวลาอยู่หน้าจอสำหรับเด็กโต ส่วนใหญ่ผ่าน แอพการศึกษา, สามารถสนับสนุนการเรียนรู้ของพวกเขาและบางส่วน รายการโทรทัศน์สำหรับเด็ก สอนบทเรียนที่มีคุณค่าเช่นการเอาใจใส่และการรวม รายงานนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวและการเรียนรู้แบบลงมือปฏิบัติมากขึ้น ซึ่งจะช่วยสร้างความสนุกสนานให้กับทั้งครอบครัวไปพร้อม ๆ กัน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหา — และอันตรายของหน้าจอ — เรามีบ้าง ผู้เชี่ยวชาญชั่งน้ำหนักปรากฏการณ์ “ทีวีก่อน 2” ที่นี่.
