25 วิธีแก้ปัญหากล่องอาหารกลางวันที่น่ากลัว – SheKnows

ลูกๆ ของฉันเริ่มเข้าโรงเรียนในสัปดาห์นี้ และฉันก็กลับไปจัดข้าวกล่องเหมือนแม่หลายๆ คน

ฉันทำอาหารเยอะมาก และลูกๆ ของฉัน (โชคดี) ชอบกินของเหลือสำหรับมื้อกลางวัน แต่อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง พวกเขาต้องการอะไรใหม่ๆ… และพวกเขาไม่ชอบแซนด์วิช! ฉันใช้รายการอาหารกลางวัน 25 อันดับแรกของฉันนี้เพื่อวางแผนสัปดาห์/เดือนของฉัน เลือกและเลือกสิ่งที่คุณต้องการและใช้เครื่องมือวางแผนเมนูฟรีของฉัน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 12 Make-Ahead School ไอเดียอาหารกลางวันที่จะทำให้ช่วงเช้าเครียดน้อยลง

แม่ของฉันแพ็คอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพให้ฉันเสมอ และในวันศุกร์ ฉันได้รับอนุญาตให้ซื้อพิซซ่าในโรงอาหารของโรงเรียน ฉันมักจะมีแซนวิชปลาทูน่ากับชีสสวิสบนขนมปังข้าวไรย์และแอปเปิ้ล ทั้งหมดบรรจุในถุงกระดาษสีน้ำตาล แต่เนื่องจากลูกๆ ของฉันไม่ชอบแซนวิชมากนัก นี่คือรายการอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ 25 อย่างที่พวกเขาอนุมัติ

25 อาหารกลางวันสำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีได้รับการอนุมัติ:

1. แอปเปิ้ลสไลซ์เป็นแซนด์วิชเนยถั่ว แครอทแท่ง มะเขือเทศเด็ก
2. พาสต้าไก่ซีซาร์ คุกกี้ฟักทองโฮมเมด สตรอเบอร์รี่
3. แอปเปิ้ลบัตเตอร์แอปเปิ้ลห่อด้วยเมล็ดฟักทอง, แครกเกอร์, ชิ้นแอปเปิ้ล, สปันจ์เค้กข้าวโอ๊ตกล้วยเพื่อสุขภาพ
4. ทาโก้ไก่ กล้วย ถุงซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน มัฟฟินแครอทมินิ
5. สลัดพาสต้ากับซาลามี่และมอสซาเรลล่าชีส บลูเบอร์รี่ เบบี้แครอท
6. มินิแซนวิชแตงกวา แอปเปิ้ลสไลด์กับเนยถั่ว
7. ซุปตอร์ติญ่าไก่ เทรลมิกซ์ มัฟฟินขนมปังข้าวโพด
8. กรีกโยเกิร์ต กราโนล่า เบอร์รี่ มิ้นต์
9. มอนสเตอร์กรีนสมูทตี้ กล้วยสไลด์ เทรลมิกซ์
10. “อาหารกลางวัน” แบบโฮมเมดกับไก่งวง ชีส แครกเกอร์โฮลวีต สตรอเบอร์รี่ และซอสแอปเปิ้ลแบบไม่หวาน
11. พิซซ่าโฮมเมด “มื้อกลางวัน” กับพิต้า ซอสพิซซ่า ชีสขูด องุ่น มะกอกเขียว บร็อคโคลี่
12. ฮัมมุส พิต้า แตงกวาฝาน แครอทแท่ง สปันจ์เค้กข้าวโอ๊ตกล้วยเพื่อสุขภาพ
13. เดอะ Laughing Cow ชีสเวดจ์ เพรทเซล องุ่น สปันจ์เค้กข้าวโอ๊ตกล้วยเพื่อสุขภาพ
14. มักกะโรนีและชีส ผลไม้หนึ่งถ้วย แครอทและขึ้นฉ่ายฝรั่ง
15. สลัดพาสต้า ชีสแท่ง แอปเปิ้ล หนังผลไม้ บร็อคโคลี่ดิบ
16. ถาดมินิชีส: บรีชีสเวดจ์, แครกเกอร์, องุ่น, สตรอเบอร์รี่, เบบี้แครอท
17. มินิสลัดพิต้าพ็อกเก็ต, เพรทเซล, ผักชีฝรั่ง, ส้ม
18. PB และ J tortilla ม้วนขึ้น BB ลูกพลังงาน, องุ่น, พริกหยวกฝาน
19. โรลอัพเนยถั่วและกล้วยตอร์ติญ่า ถุงซอสแอปเปิ้ลแบบไม่หวาน คื่นฉ่ายแท่ง
20. พริกง่าย ๆ องุ่น ชีสแท่ง เทรลมิกซ์
21. ถ้วยไข่ไก่งวงผัก แตงโมลูกเต๋า กล้วย ผักชีฝรั่ง
22. ซุปโหระพามะเขือเทศ, นอตกระเทียม, สตรอเบอร์รี่
23. ปลาทูน่า แครกเกอร์ ชีสแท่ง แอปเปิ้ล ลูกเกด
24. สลัดทูน่าบนเบเกิล ผลไม้แห้ง ชิ้นกะหล่ำดอก
25. ตุรกีและครีมชีสตอร์ติญ่าห่อ ผลไม้แห้ง มะเขือเทศทารก

ดูข้อมูลเพิ่มเติมและสูตรอาหารได้ที่ www.bethsblueprint.com และ www.facebook.com/bethsblueprint1.