การรับประทานอาหารกลางวันแบบแพ็คกล่องในที่ทำงานจะดีต่อสุขภาพกระเป๋าเงินและรอบเอวของคุณ เพียงเพราะคุณใส่ถุงสีน้ำตาล ไม่ได้หมายความว่าคุณถูกตัดสินจำคุกในอนาคตที่มีแต่แฮมและชีส ลองแซนวิชแบบบรรจุกล่องสไตล์กูร์เมต์เหล่านี้เพื่อรับประทานอาหารกลางวันแบบแพ็คกล่องที่คุณจะเพลิดเพลินได้จริง
แซนวิชไส้ซาลามี่
อันนี้รู้สึกเหมือนอยู่ในเมนูที่ร้านแซนวิชแฟนซี อย่าข้ามมัสตาร์ดทั้งเมล็ด – มันเพิ่มสัมผัสที่เผ็ดร้อนอย่างสมบูรณ์แบบ
วัตถุดิบ:
- ขนมปังซาวโดว์ 2 แผ่น
- มัสตาร์ดโฮลเกรน 1 ช้อนโต๊ะ
- โพรโวโลนชีส 2 แผ่น
- ซาลามี่ 2 ออนซ์
- มะเขือเทศ 4 แผ่น
- ลูกอรูกูลา 1/2 ถ้วย
ทิศทาง:
ทามัสตาร์ดบนขนมปังหนึ่งแผ่น จากนั้นโรยด้วยชีส ซาลามี่ มะเขือเทศ และอารูกูลา ก่อนโรยหน้าด้วยขนมปังชิ้นที่สอง คำแนะนำการให้บริการ: มันฝรั่งทอด
แซนวิชไก่เจ้าแม่เขียว
แรงบันดาลใจจากน้ำสลัดเทพธิดาสีเขียว อาหารกลางวันนี้เต็มไปด้วยโปรตีน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และรสชาติมากมายด้วยสมุนไพรสด
วัตถุดิบ:
- ขนมปังขาวหรือโฮลเกรน 2 แผ่น
- อะโวคาโด 1/2 ลูก สไลซ์
- อกไก่ลวก 1/2 ชิ้น
- โหระพาสดกำมือฉีก
- ทาร์รากอนสดกำมือ
- ผักกาดหอม 2 ใบ
- เกลือและพริกไทย
ทิศทาง:
ใส่ขนมปังหนึ่งชิ้นกับอะโวคาโดแล้วโรยด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย หากต้องการ ให้ใช้ส้อมบดอะโวคาโดลงในขนมปัง โรยไก่ โหระพา ทาร์รากอน และผักกาดหอม จากนั้นโรยด้วยขนมปังชิ้นที่สอง
แซนวิชเมดิเตอร์เรเนียน
หากคุณไม่คุ้นเคยกับ za'atar ให้พิจารณาโอกาสนี้ในการทำความคุ้นเคย การผสมผสานของ sumac เมล็ดงาและโหระพาทำให้ได้กลิ่นบ๊อง, สมุนไพรและรสเปรี้ยว และช่วยยกระดับแซนวิชฮัมมัสนี้
วัตถุดิบ:
- ขนมปังซาวโดว์ 2 แผ่น
- ฮัมมูส 1/4 ถ้วย
- ซาอาตาร์ 1 ช้อนชา
- 1 พริกแดงคั่ว (ย่างเอง หรือใช้พริกหยวก 1 เม็ด)
- มะกอกกาลามาตา 5-10 หลุม ผ่าครึ่ง
ทิศทาง:
ทาครีมบนขนมปังหนึ่งแผ่น โรยด้วย za'atar จากนั้นวางบนพริกแดงย่างและมะกอกและด้านบนด้วยขนมปังชิ้นที่สอง
แซนวิชเวลาน้ำชาแสนอร่อย
แซนวิชชาที่ฉันชอบทั้งหมดรวมกันเป็นหนึ่งเดียว! ไข่และครีมชีสช่วยเพิ่มความอิ่ม ในขณะที่แตงกวาและหัวไชเท้าทำให้ได้กรอบที่น่ารับประทาน
วัตถุดิบ:
- ข้าวไรย์หรือขนมปังฟักทอง 2 แผ่น
- ครีมชีสกุ้ยช่าย 2 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ต้มสุกหั่นแว่น
- หัวไชเท้าหั่นเต๋า 3 หัว
- แตงกวาหั่น 1/2 ลูก
ทิศทาง:
ทาครีมชีสบนขนมปังหนึ่งแผ่น แล้วโรยด้วยไข่ หัวไชเท้า และแตงกวา จากนั้นโรยด้วยขนมปังชิ้นที่สอง คำแนะนำในการเสิร์ฟ: ผลไม้สด
แซนวิชทูน่าอิตาเลี่ยน
การเติมส่วนผสมสามอย่างในแซนวิชนี้มีมากกว่าผลรวมของชิ้นส่วน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้นำทูน่ามาบรรจุในน้ำมันมะกอก เนื่องจากมีรสชาติที่เหนือชั้น
วัตถุดิบ:
- ขนมปังขาวหรือโฮลเกรน 2 แผ่น
- ทูน่าบรรจุน้ำมันมะกอก 1/2 กระป๋อง
- น้ำสลัดอิตาเลี่ยน 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกหยวกหั่น 1/2 ถ้วยตวง (ปุ๊กใช้สีแดง เหลือง และเขียวผสมกัน)
ทิศทาง:
ทาทูน่าบนขนมปังหนึ่งแผ่น ราดด้วยน้ำสลัด โรยด้วยพริก ตามด้วยขนมปังแผ่นที่สอง
โพสต์นี้ได้รับการสนับสนุนโดย Hannaford ซึ่งอุทิศตนเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เรียนรู้เกี่ยวกับ .ของพวกเขา ดาวนำทาง โปรแกรมโภชนาการ นักกำหนดอาหารในร้านค้าและออนไลน์ และนิตยสารรายปักษ์ สด.
สูตรแซนวิชแบบไม่ต้องปรุงเพิ่มเติม
แซนวิชไส้มันเทศย่าง เกาดา และแยมมะเดื่อ
สูตรม้วนกุ้ง BLT
แซนวิชทาเปนาดไก่งวงมังสวิรัติ
