วันแม่คือช่วงเวลาที่แม่ของ Latina สามารถรักษา Madres ภายในของเราได้ – SheKnows

instagram viewer

เคอริด้า

อย่างแรกให้ฉันยิ้มกับคุณ คุณอาจกำลังนับถอยหลังวันจนถึง วันแม่ ที่จะอยู่ในการเฉลิมฉลองและความสุข คุณอาจตั้งตารอที่จะได้รับการเฉลิมฉลองในเดือนนี้ cafecito บนเตียง พาแม่ไป IHOP เพราะนั่นคือที่ที่เธอชอบไป โทรหาคุณ tias หรือ madrina เพื่อขอบคุณพวกเขาที่เป็นอีกคนหนึ่งของคุณ mamis. คุณอาจรู้สึกอบอุ่นเกี่ยวกับคุณ abuelitaไม่ว่าเธอจะอยู่ที่นี่หรือที่อื่น หรือตื่นเต้นที่จะดื่มอวยพรกับคุณ สหาย ในการรับรู้ถึงการใช้แรงงานที่ไม่สิ้นสุดในงานของการเป็นแม่และในความซาบซึ้งซึ่งกันและกัน ขณะที่เราสัมผัสได้ถึงความรู้สึกที่สดใสและร่าเริงซึ่งจินตนาการเหล่านี้สร้างขึ้น เราก็ยิ้มไปด้วยกัน

คำคมเกี่ยวกับความเป็นแม่จากคุณแม่คนดัง
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. คำพูดที่ทรงพลังเกี่ยวกับความเป็นแม่จากคุณแม่คนดังที่เรารัก

และบางทีรอยยิ้มนั้นก็ไม่กว้างนัก

บางทีสำหรับคุณ เช่น สำหรับฉัน วันหยุดนี้และคำเชิญให้นั่งกับแม่อาจปลุกเร้าอารมณ์ที่ซับซ้อนบางอย่างได้ มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ฉันทำ ไม่อยากฉลองวันแม่. มีทั้งความหวาดกลัว ความเจ็บปวด และความผิดหวัง ฉันอยากให้ดวงอาทิตย์ตกในเดือนนี้เมื่อพระอาทิตย์ขึ้นเป็นเวลานาน ฉันต้องการเผชิญหน้ากับการเตือนความจำถึงความเศร้าโศกของฉันให้น้อยที่สุด อันที่จริง ฉันจะรู้สึกจุกที่คอและท้องเมื่อเห็นโพสต์ Facebook ของเพื่อน ๆ ของฉัน ดูเหมือนอวดความสนิทสนมกับแม่ของพวกเขาโดยตรงที่ฉันซึ่งเป็นคนที่ไม่สามารถเชื่อมโยงได้

click fraud protection

สำหรับพวกเราที่มีความสัมพันธ์กับแม่ของเรารู้สึกสับสนกับความทรงจำที่ขมขื่นและความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง เราอาจประสบกับอาการหมดหนทางที่ อาจรู้สึกโกรธแม่ของเรา ต่อตัวเราเอง ต่อสถานการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกเช่นนี้ หรือทั้งหมดที่กล่าวมา ความเศร้าที่ตื่นขึ้นอีกครั้งสามารถรู้สึกเหมือนการกระตุ้นของความเหงา ความสับสน ความโกรธ และหลังจากทำงานกับคุณแม่ชาวละตินหลายร้อยคน ฉันก็รู้ว่านี่ไม่ใช่เฉพาะตัวฉัน

นอกจากนี้ยังเป็นของมารดาที่เสียชีวิตซึ่งสูญเสียลูกทั้งทางร่างกายหรือทางอื่น ปลิดชีพ ลูกสาวที่สูญเสียแม่ทางร่างกายหรืออย่างอื่น การบาดเจ็บและความเจ็บป่วยทางจิตเป็นผู้รับของแม่ของเรา การกดขี่อย่างเป็นระบบและการแสดงออกทั้งหมดเป็นผู้รับมารดาของเรา พวกเราหลายคนรู้สึกเศร้าสลดใจที่ไม่สามารถเป็นแม่ได้ หรือไม่มีแม่หรือไม่มีแม่

หลังจากที่ได้เป็นแม่ตัวเองแล้ว ฉันก็สังเกตเห็นว่าความรู้สึกที่ซับซ้อนของตัวเองที่มีต่อแม่สามารถบดบังวิธีที่ฉันตั้งใจจะแสดงให้ลูกสาวเห็นได้อย่างไร เนื่องจากความบาดหมางระหว่างเราซึ่งเกิดขึ้นเมื่อความเจ็บปวดของฉันผ่านไป ฉันกังวลว่าตัวเองจะเลี่ยงความเจ็บปวดของลูกๆ โดยไม่รู้ตัวในขณะที่มันเกิดขึ้น กลับกลายเป็นว่า เมื่อความต้องการของลูกๆ กลืนกินฉัน ฉันพบว่าตัวเองมีความเห็นอกเห็นใจต่อแม่ของตัวเองมากขึ้น ซึ่งก็คือผู้อพยพ ที่เดินทางมาอเมริกาเพื่อทำงานกับหมายเลขประกันสังคมปลอมเมื่ออายุ 14 ปี เพื่อช่วยครอบครัวของเธอในเม็กซิโกให้อยู่รอด ความยากจน. ฉันพบว่ามันน่าสนใจที่ความเห็นอกเห็นใจต่อสถานการณ์ของเธอไม่ได้ขจัดความรู้สึกไม่สบายและการหดตัวที่ฉันรู้สึกเมื่อมันมาถึง รับสาย รับข้อความ เจอตัว เป็นสักขีพยานในความสลับซับซ้อนของตัวเธอเองที่บางครั้งอาจ ทำให้เจ็บ.

เนื่องจากฉันไม่สามารถขจัดความปรารถนาที่จะเป็นแม่ได้อย่างสมบูรณ์ ฉันจึงเริ่มต้องการถือความจริงทั้งหมด แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกเจ็บปวดก็ตาม การยอมรับความจริงนี้ช่วยให้ฉันเข้าใจว่าเป็นเรื่องปกติที่จะยอมรับความซับซ้อนและความเป็นคู่ของสิ่งนี้ ซึ่งเป็นความสัมพันธ์ครั้งแรกและตลอดไปของฉัน การยอมรับนั้นเป็นสิ่งที่ฉันหยั่งรากลึกในเดือนพฤษภาคม ในวันแม่ และในทุก ๆ วันฉันรู้สึกว่าตัวเองกำลังจับต้องแม่ที่อบอุ่นแบบที่ฉันใฝ่ฝันมาตลอด

ฉันสามารถฉลอง และ ไว้ทุกข์ ฉันสามารถชื่นชมยินดีในการเป็นแม่ของฉัน และ ฉันรู้สึกถึงความเศร้าโศกของสิ่งที่ไม่มี บาดแผล Madre ของฉัน มีการเชื้อเชิญให้รู้สึกถึงความซับซ้อนที่มีอยู่ในอัตลักษณ์ของเราเองในฐานะแม่ ในฐานะลูกสาวที่ได้รับบาดเจ็บที่เกิดจากแม่ที่ได้รับบาดเจ็บ แต่เราไม่จำเป็นต้องอยู่ที่นี่

เผชิญความเศร้าโศกเสียใจที่ไม่มี “แม่” สนองความต้องการในแบบที่เราใฝ่ฝันจะเติบโต หรืออาจจะยังนานที่จะสร้างโอกาสให้คนที่มีอำนาจและฉลาดกว่าที่จะก้าวเข้ามา: Inner. ของเรา มาเดร.

การพัฒนาความสัมพันธ์กับเด็กในตัวเราทำให้เรามีโอกาสได้เป็นแม่อีกครั้ง ตัวเราเองด้วยภูมิปัญญาการเลี้ยงดูของ Inner Madre ที่เราสามารถเข้าถึงได้ทุกเมื่อที่ต้องการ ทุกเวลา พวกเราต้องการ. Inner Madre นี้กำลังพัฒนาอยู่เสมอ Inner Madre นี้เตือนเราว่าเราปลอดภัย Inner Madre นี้กำลังแสดงให้เราเห็นถึงหนทางข้างหน้า

Inner Madre นี้ยังมีชีวิตอยู่ในตัวเราและคอยทำให้แน่ใจอย่างแข็งขันว่าเรากำลังเผยตัวเป็นบรรพบุรุษในอนาคต ตัวตนของ Abuelita ในอนาคตของเรา เพื่อรักษาเชื้อสายที่เป็นมาตุภูมิของเรา เดือนนี้ เช่นเดียวกับที่เราเห็นคนอื่น ๆ เฉลิมฉลองการเป็นแม่ ดังนั้นเราควรเฉลิมฉลอง Inner Madre ที่ดูแล Inner Child ของเราทุกวันนอกเหนือจาก Outer Children สำหรับพวกเราที่มีความสัมพันธ์ซับซ้อนกับแม่ของเรา ปลดปล่อยพวกเขาจากบทบาทเลี้ยงดูเราเมื่อพวกเขาได้แสดงให้เราเห็น ที่ไม่ได้อยู่ในความสามารถของพวกเขาสามารถใช้เป็นขั้นตอนแรกในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างเด็กในและภายในของเรา มาเดร.

นอกจากขั้นตอนเริ่มต้นนี้แล้ว ต่อไปนี้คือแนวคิดสี่ประการในการหล่อเลี้ยงความเชื่อมโยงนี้กับ Inner Madre. ของคุณ ในวันแม่ หากคุณรู้สึกว่าถูกท้าทายในวันหยุดนี้:

1. เขียนจดหมายรักถึง Inner Child ของคุณจาก Inner Madre:

ค้นหาพื้นที่เงียบสงบพร้อมบันทึกประจำวันหรือใช้แอพ Notes ของคุณ ตั้งศูนย์ตัวเองด้วยลมหายใจของคุณ เขียนจดหมายรักถึง Inner Child ของคุณจาก Inner Madrecita เพื่อช่วยให้คุณติดต่อกับเธออีกครั้ง นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นนวนิยาย นี่อาจเป็นคำยืนยันเพียงไม่กี่คำ หรือสองสามบรรทัดบน Post-it แนวคิดคือการรักษาความสัมพันธ์ระดับแนวหน้าระหว่าง Inner Madre และ Inner Child ของคุณ คุณสามารถให้ Inner Child ของคุณรู้ว่าเขา/เธอปลอดภัย พูดจากคุณ โกราซอน. ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ถ้าน้ำตามา คุณไม่จำเป็นต้องจมอยู่กับสิ่งที่คุณไม่ได้รับหรือสิ่งที่คุณไม่รู้สึกว่ามีแม้กระทั่งตอนนี้ นี่เป็นการเตือนเด็กในตัวคุณว่าความโกรธ ความโกรธ ความโศกเศร้า ความเศร้าโศก ความซับซ้อนของความรู้สึกทั้งหมดนั้นเป็นเรื่องที่ยอมรับได้

2. เขียนข้อความแสดงความขอบคุณสำหรับ Inner Madre จาก Inner Child

นี้อีกครั้งไม่จำเป็นต้องดึงออก อาจเป็นสองหรือสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณตัวเอง บ่อยแค่ไหนที่เราหยุดมองดูงานด้านจิตใจและอารมณ์ของเราแล้วคิดว่า ว้าว ฉันได้ทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์สำเร็จในชีวิตประจำวันและในเส้นทางแห่งการรักษา? มักจะไม่เพียงพอ บอก Inner Madre ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับเธอทั้งหมด สิ่งเหล่านี้คือความจริง: วิธีที่เธอดูแลตัวเอง วิธีดูแลลูกๆ ของเธอ วิธีที่เธอซ่อมแซมรอยแตกร้าวในแบบที่คุณไม่ได้เป็นแบบอย่างของคุณตั้งแต่ยังเป็นเด็ก เมื่อเราเริ่มสงสัยในคุณค่าของเรา เราสามารถกลับมาเตือนใจจาก Inner Child ของเราได้ และรู้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นข้อเท็จจริงที่เราสามารถนำไปใช้ใหม่ได้ ตัวเราเองด้วยความกตัญญูและซาบซึ้งในตนเองเพื่อเติมเต็ม Inner Madre ของเราซึ่งทำงานอย่างหนักเพื่อให้เราพัฒนาและทำให้ลูก ๆ ของเราปลอดภัย หล่อเลี้ยงและ ทั้งหมด.

3. เลี้ยงดู ของคุณ ความสนใจ

ใช้เวลาวันนี้กินของโปรด comida (ของมัน frijoles คอน chorizo ​​y cotija, ฉันรู้แล้ว) ฟังและเต้นเพลงโปรดบางเพลงใส่อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นคุณ

หล่อเลี้ยงทุกสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและเป็นตัวเองมากขึ้น ตราบใดที่ไม่ทำร้ายใคร คุณก็ได้รับอนุญาตให้ทำอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณรู้สึกอิสระและเต็มที่ alegria.

ตัวอย่างเช่น เมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องการเตือนตัวเองว่าฉันเป็นใคร ฉันก็ถักผมเป็นสองท่อน เทรนซา. ฉันใส่ผมแบบนี้มาซักพักแล้ว มันทำให้ฉันกลับมามีความรู้สึกเป็นของแท้ ยังทำให้รู้สึกผูกพันกับคุณยาย Josefina และ Tomasita ที่สวมใส่ เทรนซา ในช่วงปีแรก ๆ ของการเป็นแม่เช่นกัน นี่นำฉันไปสู่เคล็ดลับที่สี่ของฉัน

4. เชื่อมต่อกับบรรพบุรุษของคุณและตัวคุณเองในฐานะบรรพบุรุษในอนาคต

สานสัมพันธ์กับบรรพบุรุษของเราอีกครั้ง — ไม่ว่าจะโดยการดูรูปถ่ายของพวกเขาถ้าเป็นไปได้ จินตนาการว่าพวกเขาจะเป็นอย่างไรในบ้านเรา อายุหรือการสร้างแท่นบูชาด้วยสิ่งของที่มีสาระสำคัญ - สามารถให้จุดเชื่อมต่อในการเชื่อมต่อกับอนาคต Abuelita ของคุณอีกครั้ง ตัวเอง.

Abuelita Self ในอนาคตของคุณคือรูปลักษณ์ที่แท้จริงของ Inner Madre ของคุณ เธอเชื่อมต่อกับแม่คนแรกของเรา: Madre Tierra

นี่เป็นเพียงกิจกรรมและเคล็ดลับบางส่วนที่เราสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อเฉลิมฉลอง Inner Madre ของเรา ฉันหวังว่าพวกเขาจะสนับสนุน แต่ที่สำคัญที่สุด ฉันหวังว่าเราจะจำได้ว่าเรากล้าแค่ไหนที่จะเติบโต มีความรัก และรู้สึกทุกวัน เรากล้า ไม่หัก ไม่แบกรับภาระ เราสมบูรณ์และเรากำลังรักษาเชื้อสายมารดาของเรา เราเป็นแม่

Con amor y cariño siempre, ตู comadre,
Leslie Priscilla

Leslie Priscilla เป็นมารดาที่ไม่ใช่ชาว Black Chicana รุ่นแรกที่มีลูกสองวัฒนธรรมสามคน โค้ชผู้ปกครองที่ผ่านการรับรองซึ่งมีประสบการณ์มากกว่า 13 ปี เลสลี่ได้ก่อตั้ง Latinx Parenting ในปี 2018 เพื่อแบ่งปันยาของเธอโดย เสนอการฝึกสอน เวิร์กช็อป การสนับสนุน และการสนับสนุนสำหรับครอบครัว Latinx/Chicanx ในท้องถิ่น ระดับประเทศและระดับนานาชาติ — รวมทั้ง รักษาบาดแผล Madre เวิร์คช็อปสำหรับคุณแม่ Latina/Chicana เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Leslie at www.latinxparenting.org หรือติดตามเธอได้ที่ @Latinxparenting.