Back to school หมายถึง กลับไปจัดอาหารกลางวัน และสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากได้ยินจากลูก ๆ ของคุณคือ “PB&J/ham and ชีส/ทูน่าอีกแล้วเหรอ?” แต่ที่น่ารำคาญอย่างที่มันเป็น เราเห็นประเด็นของพวกเขา: แซนวิชที่แข็งแกร่งเหล่านี้จะแก่หลังจาก ในขณะที่.
ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาไอเดียใหม่ๆ ครอบครัวของคุณไม่มีอาหารประเภท Paleo หรือปราศจากกลูเตน หรือตอนนี้คุณแทบขาดขนมปัง (เกิดขึ้นกับพวกเราที่ดีที่สุด) ให้ลองใช้ตัวเลือกที่ไม่มีขนมปังเหล่านี้ เด็กๆ จะไม่พลาดด้วยซ้ำ
Bits และ Kabobs
คุณอาจเชื่อมโยงเคบับกับบาร์บีคิวช่วงฤดูร้อน และหากคุณยังมีเคบับเกิดขึ้นในช่วงเปิดเทอม ก็ดี ถ้าไม่เช่นนั้น ให้เอาไม้เสียบเข้าไปโดยผ่าครึ่งแล้วหอกเนื้อที่คุณเลือก (อกไก่ผัดหรือต้นขา เนื้อเดลี่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และเนื้อวัวใช้การได้) Applegate Naturals® ชีสโคลบี้สไตล์อเมริกัน และผักดิบที่เป็นมิตรกับเด็ก เช่น แตงกวาและมะเขือเทศเชอร์รี่ ทำซ้ำจนกว่าจะปิดไม้เสียบและเสียบไม้ทีละอันหลังจากนั้น ใส่มัสตาร์ด น้ำส้มสายชูบัลซามิก หรือซอสยอดนิยมอื่นๆ ลงในภาชนะขนาดเล็กสำหรับจิ้ม
โรลอัพไข่ไก่งวง
ไข่เจียวไม่ได้เป็นเพียงอาหารเช้าเท่านั้น คุณสามารถใช้มันแทนขนมปังเพื่อสร้าง "ห่อ" ในเวลากลางวันได้ เริ่มต้นด้วยการเตรียมไข่เจียวของคุณในกระทะ nonstick ใส่ชีสขูด ผักสับ และสมุนไพรที่คุณชอบ ปล่อยให้เย็น เลย์ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ Applegate Organics® อกไก่งวงอบเตาอบ บนไข่เจียวและม้วนขึ้น ห่อด้วยกระดาษ parchment เพื่อไม่ให้เลอะเทอะ
มดบนแหวนต้นไม้
เนยถั่วและลูกเกดไม่เคยตกยุค แทนที่จะเสิร์ฟเป็นอาหารว่างบนขึ้นฉ่าย ให้ใช้ส่วนผสมเหล่านี้เป็นไส้สำหรับ "แซนวิช" แอปเปิ้ลขนาดเล็ก ปอกเปลือกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นชิ้นหนาครึ่งนิ้ว ทาเนยถั่วหนึ่งรอบ โรยบนลูกเกด แล้วปิดเป็นวงกลมขนาดใกล้เคียงกัน ทำซ้ำจนกว่าคุณจะมีแซนวิชเพียงพอ – คุณอาจต้องการแอปเปิ้ลอีกลูก
เรืออะโวคาโด
ให้อะโวคาโดที่อุดมด้วยไขมันที่อุดมด้วยครีมและมีสุขภาพดีมาแทนที่มันฝรั่งเป็นฐานที่อร่อยสำหรับการเติมที่แสนอร่อย ผ่าครึ่งอะโวคาโดแล้วค่อยๆ แกะเปลือกออกด้วยมีดคม ใส่ถั่วและมะเขือเทศสับแล้วราดด้วยซัลซ่าหรือครีมเปรี้ยวสำหรับตัวเลือกผักแบบทาโก้ สำหรับรุ่นที่อุดมด้วยโปรตีน ให้เติมสลัดไก่ สลัดทูน่า หรือสลัดไข่
Deviled Eggs กับ Hummus
คุณไม่ต้องรอจนถึงเทศกาลอีสเตอร์เพื่อรับไข่ปีศาจที่ดีต่อสุขภาพ เพียงแค่ต้มไข่ให้เดือด ปอกเปลือกและผ่าครึ่ง นำไข่แดงออกและผสมกับส่วนผสมที่คุณชื่นชอบ เช่น มัสตาร์ด น้ำส้มสายชู เครื่องเทศ เพื่อสร้างไส้ แลกกับครีมที่สูตรเรียกมายองเนส ใช้ช้อนชาเพื่อเติมไข่ขาว และใส่ผักด้านข้าง (พริกหยวก เบบี้แครอท ขึ้นฉ่าย มะเขือเทศองุ่น ฯลฯ) และฮัมมุส
โพสต์นี้สนับสนุนโดย Applegate®.
