ยุคของเครื่องเทศฟักทองและการเก็บแอปเปิ้ลมาถึงแล้ว — แต่คุณ หยุดดมและจามไม่ได้ (และ googling ว่าคุณ อาการจะเข้าคู่กันกับอาการที่เกี่ยวข้องกับ COVID-19 ที่น่ากลัวกว่า). เราอาจคิดว่า ตก ควรให้การบรรเทาทุกข์แก่เราจากดอกไม้ที่ผลิบานในฤดูใบไม้ผลิและไซนัส crud ที่มักมากับฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม ดร.คลิฟฟอร์ด บาสเซ็ตต์ ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ การดูแลภูมิแพ้และหอบหืดในนิวยอร์ก, ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์สำหรับ โรคภูมิแพ้.
ตำหนิมันบน ragweed "ในพื้นที่ส่วนใหญ่ของประเทศ [ฤดูใบไม้ร่วง] เป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง [โดย] อากาศร้อนและชื้นในพื้นที่ที่เย็นและแห้งกว่าในช่วงส่วนใหญ่ของฤดูใบไม้ร่วง" เขาอธิบาย “นั่นโดยทั่วไปหมายถึงเรณู ragweed — หนึ่งในผู้ผลิตละอองเรณูที่อุดมสมบูรณ์มากขึ้นเป็นหนึ่งเดียว พืชอาจผลิตเมล็ดพืชได้หลายพันล้านเมล็ด — ละอองเกสรวัชพืชรวมถึงเชื้อรากลางแจ้งและในร่มที่หลากหลาย สปอร์”
และเช่นเดียวกับเพื่อนที่สวมรองเท้าแตะในเดือนตุลาคม องค์ประกอบบางอย่างของฤดูร้อน – ในกรณีนี้ สปอร์ของละอองเกสร – ชอบที่จะคงอยู่แม้หลังจากสิ้นสุดฤดูกาลชุดว่ายน้ำ
NS สัญญาณและอาการของโรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ร่วง ไม่ต่างจากอาการจาม จาม ตาพร่ามัว ทุกข์ทรมานจากภูมิแพ้ฤดูใบไม้ผลิตั้งแต่ละอองเกสรและหญ้าแฝก ยังคงกระตุ้นให้ระบบภูมิคุ้มกันลุกเป็นไฟที่ปล่อยสารเคมีในร่างกายที่ไม่สนุก เช่น ฮีสตามีน ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบและ ไม่สบาย
แต่มีแอปเปิ้ลให้เก็บ มีบ้านผีสิงให้วิ่งผ่าน และแจ็คเก็ตหลายตัวให้จำลอง — แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้จาม - หรืออย่างน้อยก็ลดผลกระทบของการแพ้ต่อชีวิตประจำวันของคุณ?
พบแพทย์ภูมิแพ้
“การป้องกันที่ดีที่สุดของคุณคือการรุกที่ดี” บาสเซตต์กล่าว เธอหมายถึงผู้ที่เป็นภูมิแพ้ หลายคนเพียงแค่พยายามที่จะจัดการกับของพวกเขา โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล ด้วยตัวเอง แต่การไปพบแพทย์และรับการทดสอบภูมิแพ้อย่างเป็นทางการสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการของคุณได้ จากที่นั่น คุณและแพทย์ของคุณสามารถพัฒนาแผนเกมที่กำหนดเองซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาสเตียรอยด์ทางจมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาแก้แพ้ในช่องปาก Bassett กล่าว
ดูจำนวนเรณู
คุณยังสามารถติดตามจำนวนละอองเกสร — แอพและเว็บไซต์สภาพอากาศจำนวนมากรวมอยู่ในการพยากรณ์ ในวันที่มีละอองเรณูสูงมาก ให้ลองเลี่ยงการเดินป่ากลางแจ้งและตีลู่วิ่งในร่มแทน
ปิด Windows ไว้
แม้จะยินดีที่เปิดหน้าต่างในเช้าวันอาทิตย์ที่อากาศเย็นสบาย เราไม่เพียงแค่เชิญชวนในกลิ่นที่สดชื่นของ ฤดูใบไม้ร่วง อากาศ - เรายังปล่อยให้ละอองเรณู ในวันที่อากาศยังร้อนอยู่เมื่อคุณต้องเปิดเครื่องปรับอากาศ ให้เปิดเครื่องปรับอากาศหมุนเวียนและทำความสะอาดตัวกรองอากาศตามปกติ
รับทำความสะอาด
อาบน้ำและสระผมตอนกลางคืน เพื่อให้คุณไม่มีละอองเกสรในขณะนอนหลับ Bassett ยังแนะนำให้ใช้น้ำเกลือล้างจมูกเพื่อให้รูจมูกของคุณสะอาดและได้รับการชลประทาน
ปิดบัง
เมื่อคุณออกไปข้างนอก ควรปกปิดเพื่อป้องกันตัวเองจากละอองเกสรดอกไม้และหญ้าแฝก Bassett กล่าวว่าการสวมแว่นกันแดด (โดยเฉพาะในวันที่มีลมแรง) และหมวกสามารถกันสารก่อภูมิแพ้ที่น่ารังเกียจเหล่านี้ออกจากดวงตาและเส้นผมของคุณได้
อย่าปล่อยให้การแพ้ทำให้คุณห่างไกลจากความสุขในฤดูใบไม้ร่วง เพราะขนมวันฮัลโลวีนนั้นไม่กินเอง การสร้างแผนกับแพทย์ของคุณและใช้ขั้นตอนทั่วไปสองสามขั้นตอนสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการจามตลอดทั้งฤดูกาลและการใส่เครื่องเทศฟักทองของคุณเป็นเวลานาน
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่ในเดือนตุลาคม 2019
ก่อนที่คุณจะไปตรวจสอบ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่เราแนะนำเพื่อบรรเทาอาการหวัดของเด็ก:
