เจสสิก้า บีล เป็นผู้หญิงที่ยุ่งมากในขณะนี้ สำหรับนักแสดง คุณแม่ และภรรยา ปี 2018 นั้นหมายถึงการสร้างสมดุลให้กับความสำเร็จของรายการ USA Network ของเธอ คนบาปกับการหาเวลาเลี้ยงลูกชาย สิลาส และเชียร์สามี จัสติน ทิมเบอร์เลค ในงานสำคัญๆ ในชีวิตอย่างเขา บุรุษแห่งป่า และเพิ่งได้รับดาวบน Hollywood Walk of Fame ความคิดเพียงอย่างเดียวของการเล่นกลตารางประเภทนี้อาจฟังดูล้นหลามแม้กระทั่งกับผู้ที่คิดว่าตัวเองเป็น "ผู้ทะเยอทะยาน" แล้วบีลจะรักษาสมดุลในชีวิตของเธอได้อย่างไร?
มากกว่า: จัสติน ทิมเบอร์เลค ทำได้เสมอนี้สำหรับ เจสสิก้า บีล
ตามที่เธออธิบายให้ เธอรู้ว่า ทางโทรศัพท์ในเดือนเมษายน “ฉันคิดว่านั่นคือการต่อสู้อย่างต่อเนื่องใช่ไหม พยายามหาสมดุลนั้น ฉันคิดว่าเมื่อฉันอายุมากขึ้น ฉันมีเวลาน้อยลงและร่างกายของฉันก็เปลี่ยนไปและทุกๆ อย่าง ฉันถอยกลับไปดูแลตนเองอย่างแน่นอน นั่นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถใช้เวลาว่างจากตารางงานที่ยุ่งของคุณเพื่อทำสิ่งนั้น”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
RIP กับรสชาติของลูกเกดข้าวโอ๊ตบดที่งดงามนี้ เป็น #วันคุกกี้แห่งชาติ ได้รับบางส่วน.
โพสต์ที่แชร์โดย เจสสิก้า บีล (@jessicabiel) on
และบีลได้ให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่เราในการดูแลตนเองให้เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณแทบจะไม่มีเวลาพักผ่อนเลย “ฉันคิดว่าคุณแค่ต้องใส่มันลงในปฏิทินของคุณด้วย คุณเพียงแค่ต้องดินสอเขียนว่า 'นี่คือเวลาของฉันสำหรับฉัน นี่คือเวลาของฉันสำหรับครอบครัวของฉัน นี่เป็นเวลาของฉันที่จะออกเดทกลางคืนหรืออยู่กับลูกชายของฉัน 'หรืออะไรก็ตาม คุณต้องใส่มันลงในปฏิทินของคุณจริงๆ แล้วหวังว่ามันจะกลายเป็นเรื่องปกติและเพิ่งจะเริ่มเกิดขึ้นเป็นประจำมากขึ้น”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ฉันมาช้าไปหนึ่งวันเพื่อฉลอง #วันชาติแห่งชาติเพราะฉัน... ทำแบบนี้.
โพสต์ที่แชร์โดย เจสสิก้า บีล (@jessicabiel) on
Biel ยังให้ข้อมูลแก่เราเกี่ยวกับพิธีกรรมและกิจกรรมการดูแลตนเองที่เธอใช้เพื่อผ่อนคลาย “ฉันรักการออกกำลังกายและการฝังเข็ม นวด ไคโรแพรคติก ทุกสิ่งที่ฉันรัก รัก รัก ฉันคิดว่ามันเป็นประโยชน์ต่อจิตใจ คลายเครียด สำหรับทุกสิ่ง ฉันพยายามที่จะรักษาระบบการปกครองที่ดีและการรักษาอย่างสม่ำเสมอในลักษณะนั้น” เธอเปิดเผย
การหาช่วงเวลาเหล่านี้ให้ตัวเอง หาเวลาให้ตัวเองและดื่มด่ำกับมันจริงๆ เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ Biel มี ร่วมกับ American Express สำหรับ แคมเปญ Live Life Moments. “ฉันรักแคมเปญนี้ ฉันชอบแนวคิดในการสละเวลาในชีวิตของเราจริง ๆ เพื่อทำให้ช่วงเวลาในชีวิตเป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นเองซึ่งคุณอยู่ในช่วงเวลานั้นจริงๆ” เธอกล่าวต่อ “มันเป็นชีวิตของฉัน รู้ไหม? เป็นสิ่งที่ฉันพยายามทำทุกวัน ฉันล้มเหลวตลอดเวลา แต่ฉันคิดว่ามันเป็นเวทีที่สำคัญและน่าทึ่งมากที่จะพูดว่า 'คุณรู้อะไรไหม? ทุกคนมีชีวิตที่วุ่นวาย และเรากำลังทำหลายล้านสิ่งพร้อมกัน และนั่นเป็นสิ่งสำคัญ แต่เราสำคัญ เราก็มีความสำคัญเช่นกัน'”
มากกว่า: เจสสิก้า บีลและจัสติน ทิมเบอร์เลคเปิดใจเกี่ยวกับแผนกฉุกเฉินของเธอ
บีลเป็นผู้หญิงที่มีงานยุ่งคนหนึ่ง แต่ถ้ามีสิ่งหนึ่งที่เราสามารถเรียนรู้ได้จากเธอ นั่นคือมีเวลา (เสมอ) ในสัปดาห์ของคุณที่จะใช้เวลาสักครู่เพื่อดีกับตัวเอง
