สองสามสัปดาห์ของปีใหม่ โมเมนตัม "การเริ่มต้นใหม่" ที่คุณอาจต้องทำ ไปยิม (หรือไปปั่นคลาส หรือไปออกกำลังกายตอนเช้าตรู่หรือคาร์ดิโอ) มีแนวโน้ม มลาย เข้าใจแล้ว หนาว ทุกอย่างก็เครียดอีกเป็นบางครั้ง การออกกำลังกาย ถึงแม้จะทำให้รู้สึกดี ก็น่ารำคาญและใช้เวลานาน. โชคดีที่อดีต FLOTUS มิเชล โอบามา ที่เพิ่งฉลองวันเกิดครบ 56 ปีของเธอ (โอ้ เฮ้ ราศีมังกร!) อีกด้วย ได้มันมาและมอบของขวัญเป็นเพลย์ลิสต์ออกกำลังกายอันน่าทึ่งของเธอเองเพื่อเติมพลังให้เราตลอดสัปดาห์ข้างหน้า
“มันเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เป้าหมายและปณิธานของปีใหม่ยากขึ้นเล็กน้อยที่จะยึดมั่น เพื่อเป็นแรงบันดาลใจเล็กๆ น้อยๆ ฉันต้องการแบ่งปัน go-to 2020 #เพลย์ลิสต์การออกกำลังกาย กับพวกคุณทุกคน” โอบามา เขียนในโพสต์ Instagram วันอาทิตย์ของเธอ การแบ่งปันเพลย์ลิสต์ “เพลงเหล่านี้ดูเหมือนจะให้กำลังใจฉันเป็นพิเศษเพื่อให้ผ่านการออกกำลังกายที่หนักที่สุดของฉันได้”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ถึงเวลานั้นเมื่อเป้าหมายและปณิธานของปีใหม่ยากขึ้นเล็กน้อยที่จะยึดมั่น เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเล็กๆ น้อยๆ ฉันต้องการแชร์ go-to 2020 #WorkoutPlaylist กับทุกคน เพลงเหล่านี้มักจะทำให้ฉันมีกำลังใจมากขึ้นในการผ่านการออกกำลังกายที่หนักหน่วงที่สุดของฉัน มีอะไรอยู่ในเพลย์ลิสต์ของคุณ? #IAmBecoming #ดูแลตัวเองวันอาทิตย์
โพสต์ที่แชร์โดย มิเชล โอบามา (@michelleobama) ออน
เริ่มต้นด้วยความรู้สึกดีๆ และความรักในตัวเองจาก “A God Like You” ของ Kirk Franklin เพลย์ลิสต์นี้จะพาคุณไปพบกับ Lizzo, Jennifer Lopez, The Carters, Destiny’s Child, 2 Chanz feat Ariana Grande, ไอคอนราศีตุลย์ Bruno Mars, Koffee และอีกมากมาย จากนั้นจึงนำเดือยไปที่ส่วนคูลดาวน์ (โปรดของฉัน) ด้วยเพลง "24/7" โดย Meek Mill feat Ella Mai, “I Want You Around” โดย Snoh Aalegra, “Lay Me Down” โดย Sam Smith feat. John Legend และอีกมากมาย ก่อนปิดท้ายด้วยเพลง “Collide” โดย Tiana Major9 & EARTHGANG (เพลงประกอบภาพยนตร์ “Queen & Slim” ที่ให้ความรู้สึกสบายๆ คุณดูแลร่างกายที่เหนื่อยล้าของคุณ).
เพลย์ลิสต์ทั้งหมดได้รับ เรียบเรียงบน Spotify เพื่อความสะดวกในการเข้าถึง ลองฟังในระหว่างการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณเพื่อให้รู้สึกเหมือนกับว่า Michelle กำลังเชียร์คุณอยู่ตลอดทาง
