อาหารที่จะเริ่มด้วย
คุณได้เลือกวิธีการ ตอนนี้ก็เข้าสู่สิ่งที่ดี — นำด้วง!
ผู้ปกครองจำนวนมากเริ่มต้นด้วยซีเรียลข้าวหรือข้าวโอ๊ตซึ่งย่อยง่ายและมีโอกาสน้อยที่จะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสารก่อภูมิแพ้วิลเลียมสันกล่าว คุณสามารถเพิ่มสูตรหรือนมแม่ลงในซีเรียลเพื่อให้เป็นครีม จากนั้นให้ป้อนช้อนโต๊ะประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อเริ่ม แต่สิ่งหนึ่งที่คุณไม่ควรทำคือเติมซีเรียลหนาๆ ลงในขวดแล้วป้อนให้ ทารก ไม่ต้องใส่; การทำเช่นนี้อาจก่อให้เกิดอันตรายจากการสำลักอย่างรุนแรง
และในขณะที่ซีเรียลสำหรับทารกเป็นตัวเลือกยอดนิยม คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นจากตรงนั้น ชไนเดอร์กล่าวเสริม ไปข้างหน้าและกระโดดลงไปในผักและผลไม้ – และไม่ คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับลำดับที่คุณแนะนำพวกเขา “ทฤษฎีคือถ้าคุณทำผลไม้ก่อน พวกเขาจะไม่กินผัก นั่นอาจไม่เป็นความจริง” ไชเดอร์กล่าว พร้อมเสริมว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับคำกล่าวอ้างว่าทารกจะไม่กินผัก หากคุณเริ่มให้พวกมันกินอะไรที่หวานกว่า เช่น ลูกแพร์ “ฉันคิดว่าปัญหาที่ใหญ่กว่าคือการแนะนำทีละอย่างมากกว่า ดังนั้นคุณคงรู้ว่าพวกเขามีปัญหาอะไรกับมันหรือเปล่า”
เมื่อคุณปล่อยให้ลูกน้อยของคุณลองอาหารสองสามครั้งติดต่อกันและพิจารณาแล้วว่าไม่ใช่สารก่อภูมิแพ้ คุณก็สามารถเริ่มผสมกับอาหารอื่นๆ ที่คุณเคยลองได้ ถั่วและแครอท มะม่วงและอะโวคาโด กล้วยและสตรอเบอร์รี่ - ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด!
เกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น สารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้น: วิลเลียมสันแนะนำให้แนะนำสิ่งต่างๆ เช่น ไข่และเนยถั่ว ในช่วงต้นของการเดินทางด้วยอาหารของลูกน้อย "ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอหากมีข้อกังวลเกี่ยวกับการแพ้อาหารในครอบครัว" เธอกล่าว “แต่ตามกฎทั่วไปแล้ว การเสนออาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้สูงๆ ก่อนหน้านี้อาจช่วยลดโอกาสที่จะเกิดอาการแพ้ได้ในภายหลัง”
เมื่อคุณพร้อมที่จะดำดิ่งสู่อาหารทานเล่นแล้ว คุณสามารถแนะนำพาสต้าที่ปรุงสุกอย่างดี ไข่คน เนื้อสับ ถั่วบด และปลา เพียงให้แน่ใจว่าพวกมันติดหมากฝรั่งได้ง่ายเพื่อป้องกันการสำลัก
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
ในขณะที่วิลเลียมสันพูดว่า “กฎใหม่คือว่าโดยพื้นฐานแล้วไม่มีกฎเกณฑ์ใด ๆ เมื่อพูดถึงอาหาร” เธอเตือนว่ามีข้อแม้อยู่ประการหนึ่ง: อย่าให้อาหารทารกในปริมาณใดๆ ที่รัก เนื่องจากเสี่ยงที่จะเป็นโรคโบทูลิซึมในทารก. “สิ่งเดียวที่เด็กทารกไม่สามารถมีได้อย่างแน่นอนคือน้ำผึ้ง นั่นคือสิ่งที่ฉันมักจะบอกพ่อแม่ และย้ำอีกสองสามครั้ง” เธอกล่าวเสริม “แท้จริงแล้วพวกเขาสามารถมีอย่างอื่นได้”
ชไนเดอร์เสริมว่า “อะไรก็ได้ที่ต้องเคี้ยวโดยเจตนา” เช่น ป๊อปคอร์นหรือแอปเปิ้ลดิบๆ จนกว่าจะมีอายุประมาณ 1 ขวบ ถือเป็นเรื่องดี
เข้าจังหวะ
ในตอนแรก "อาหารเป็นเพียงสารเติมแต่ง" และ "ไม่ควรแทนที่อาหารที่เป็นนมแม่หรือสูตร" วิลเลียมสันกล่าว ในขั้นตอนนี้ คุณเพียงแต่แนะนำทารกให้รู้จักกับพื้นผิวและรสชาติใหม่ๆ และไม่ได้พึ่งพาอาหารเพื่อให้ได้รับแคลอรี่ในปริมาณมาก (หรืออย่างอื่นจริงๆ)
“กฎทั่วไปคือ: เมื่ออายุได้หกเดือน ทารกกำลังพยายามกินอาหาร มันเป็นเพียงอาหารเสริมสำหรับพวกเขาเท่านั้น” เธอกล่าวต่อ “เมื่ออายุได้เก้าเดือน ให้หรือรับ ครึ่งหนึ่งของสิ่งที่พวกเขารับประทานควรเป็นอาหาร และอีกครึ่งหนึ่งควรเป็นนม ไม่ว่าจะเป็นนมผงหรือนมแม่ และเมื่ออายุได้ 1 ขวบ สิ่งที่พวกเขากินส่วนใหญ่เป็นอาหาร และนม ณ จุดนั้นก็เป็นอาหารเสริม”
เริ่มต้นด้วยช้อนโต๊ะต่อวันและค่อยๆ เพิ่มปริมาณเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะต้องปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อพิจารณาว่าอะไรดีที่สุดสำหรับความต้องการส่วนบุคคลของลูกน้อยของคุณ
ดังนั้นคุณควรตัดนมแม่เมื่อถึงหนึ่งปีหรือไม่? ไม่จำเป็น. AAP และ WHO กล่าวว่าคุณสามารถให้นมลูกได้นานถึงสองปีหรือมากกว่านั้นหากต้องการ และชไนเดอร์กล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้องจำกัดว่าลูกของคุณดื่มมากแค่ไหน ตราบใดที่พวกเขากำลังกินอยู่เช่นกัน “สิ่งสำคัญในขั้นตอนนั้นคือเราต้องการให้พวกเขากินอาหารที่หลากหลายเพราะคุณจะไม่ให้นมลูกตลอดไป” เธอกล่าวเสริม “พยายามให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับอาหารที่สมดุล”
แต่ถ้าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนไปใช้นมวัว (หรือนมที่ไม่ใช่นม) ชไนเดอร์ขอแนะนำ "ไม่เกิน 16 ถึง 24 ออนซ์ในหนึ่งวัน"
เกี่ยวกับผ้าอ้อมสกปรกเหล่านั้น
มาถึงหัวข้อโปรดของทุกคนเลย: เซ่อ! คุณได้รับมือกับอึแรกเกิดที่เหนียวเหนอะหนะ Googled every สีขี้ของทารก ภายใต้ดวงอาทิตย์ และได้เปลี่ยนการระเบิดนับไม่ถ้วน ตอนนี้เตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป
“เมื่อทารกเริ่มรับประทานอาหารแข็ง เป็นเรื่องปกติมากที่พื้นผิวและสีของอุจจาระจะเปลี่ยนไป” วิลเลียมสันกล่าว “บ่อยครั้ง อุจจาระของพวกมันจะเปลี่ยนสีของอาหารที่พวกเขากิน และมักจะหนากว่าตอนที่พวกเขาดื่มนมแม่หรือสูตรเท่านั้น ตราบใดที่พวกเขายังคงมีอุจจาระที่อ่อนนุ่มทุกวันและดูเหมือนจะไม่มีปัญหากับการเคลื่อนไหวของลำไส้ ก็ไม่เป็นปัญหา”
แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าอุจจาระแข็งหรือท้องผูก วิลเลียมสันแนะนำให้ดื่มน้ำมากถึงสองออนซ์หรือให้อาหารลูกแพร์หรือลูกพรุนบด
ยังมีคำถาม? ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณเสมอเพื่อดูว่าอะไรดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ มีความสุขกับการกิน!
พูดถึงเรื่องเซ่อ ทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นน่าสนุกมากขึ้น (รึเปล่า?) กับ ลายผ้าอ้อมสุดน่ารัก.
