1
ในสมูทตี้
คุณชอบสมูทตี้ที่เข้มข้นจนแทบจะสับสนกับมิลค์เชคไหม? เริ่มผสมเต้าหู้เข้ากับพวกเขา เนื้อหนาและเนื้อครีมของมันทำให้เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะที่สุดสำหรับเครื่องดื่มผสมของคุณ เต้าหู้ไหมมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับงานนี้ ลองในนี้ดู สมูทตี้วอลนัทเขตร้อนและดูด้วยตัวคุณเอง
2
สำหรับซอสพาสต้า
หากคุณกำลังพยายามกินเพื่อสุขภาพมากขึ้น คุณอาจคิดว่าซอสพาสต้าครีมนั้นเกินขีดจำกัด และเป็นความจริง — เนย ชีส และครีมทั้งหมดที่ใส่ในซอสที่เสื่อมโทรมหลายๆ ชนิด จะใช้ไม่ได้ผลเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนักหรือฟิตหุ่น แต่นั่นคือสิ่งที่เต้าหู้ก้าวเข้ามาเพื่อช่วยวันนี้ มุมมองการกิน อธิบายง่ายๆ แค่ผสมเต้าหู้ ซอสมารินาร่า และส่วนผสมพื้นฐานอื่นๆ เข้าด้วยกัน เพื่อสร้างครีมโรเซ่ของคุณเองที่จะเพิ่มความกล้าหาญและรสชาติให้กับพาสต้าที่คุณชื่นชอบ จาน.
3
เป็นช่วงชิงอาหารเช้า
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะอ่านนิตยสารสุขภาพหรือฟิตเนสโดยไม่ได้อ่านว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน และด้วยเหตุผลที่ดี! มื้อแรกของวันจะช่วยสนองความหิวในตอนเช้าและให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายในการลุกขึ้นและเคลื่อนไหว มองเผินๆ เต้าหู้อาจดูไม่เหมือนอาหารเช้าที่ต้องไปทาน แต่คุณจะลองคิดดูอีกครั้งหลังจากลองทำดู
เต้าหู้ผัดผักโขมและเห็ด. เป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ4
ยืนด้วยตัวเอง
คุณอาจเคยใช้เต้าหู้ผสมในจานผัดหรือก๋วยเตี๋ยวและไม่ต้องคิดมาก คุณอาจพบว่ามันจืดชืดหรือขาดเนื้อสัมผัสและความตื่นเต้น หากเป็นกรณีนี้ แนวคิดในการทำอาหารจานเดี่ยวอาจดูไม่น่าสนใจ แต่โปรตีนจากพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้สามารถน่าตื่นเต้นพอๆ กับเนื้อสัตว์ที่คุณโปรดปรานเมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของสูตรที่ถูกต้อง ไม่มั่นใจอย่างสิ้นเชิง? ลองในนี้สิ สูตรเต้าหู้สมุนไพรและดูสิ่งที่คุณคิด หรือจะเตะบ้างก็ชักบ้าง เต้าหู้ร้อนกับซอสกระเทียมรสเผ็ด.
