เทคโนโลยีเป็นผู้ช่วยชีวิตสำหรับการติดต่อกับเพื่อนที่อยู่ห่างไกลหรือติดตามรายการทีวีเรื่องโปรด แต่มันก็เป็นหนามขนาดใหญ่ในด้านของผู้ปกครองสมัยใหม่ ในขณะที่เราหวังเพียง หนึ่ง ชั่วโมงในแต่ละวัน ลูกๆ ของเรา — มีเวลาทั้งหมดในโลกสำหรับหน้าจอและโซเชียลมีเดีย มาถึงจุดที่ผู้ปกครองสงสัยว่าจะจำกัดเวลาอยู่หน้าจอได้หรือไม่ “จริงเหรอ” พวกเขาถามฉัน “ฉันกังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่มีต่อลูกของฉัน” ต่อไปนี้คือคำแนะนำห้าขั้นตอนที่ควรเกี่ยวข้องเป็นพิเศษในช่วงวันหยุด เมื่อเวลาเลิกงานและโรงเรียนหมายถึงมีเวลาอยู่หน้าจอมากขึ้น
มากกว่า: หาจุดสมดุลระหว่างความบันเทิงสำหรับเด็กที่เบื่อกับสุขภาพจิตของคุณ
สร้างโครงสร้าง
โครงสร้างบางประการเกี่ยวกับการใช้คอมพิวเตอร์ เวลาอยู่หน้าจอ และอุปกรณ์เคลื่อนที่นั้นดีเสมอ แต่สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่านั้นคือในช่วงวันหยุด ตารางงานที่ยุ่งเหยิงทำให้เราหลงจากกิจวัตรประจำวันซึ่งอาจเพิ่มความขัดแย้งในครอบครัว ดังนั้น ตั้งกรอบไว้ก่อน หากคุณเป็นครอบครัวที่มีพ่อแม่สองคน ให้พูดคุยกับคู่สมรสของคุณและตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจตรงกัน แจ้งผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลบุตรหลานของคุณอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีช่องว่างในการบังคับใช้โครงสร้าง จากนั้น สนทนากับลูกๆ ของคุณ: “ในวันหยุด คุณสามารถมีหน้าจอเพิ่มขึ้นหนึ่งชั่วโมง ตราบใดที่คุณทำงานบ้าน/กินผัก/ทำครบ การบ้านของคุณ/ช่วยห่อ ฯลฯ” เมื่อยึดตามโครงสร้างแล้ว อย่าลืมชมเชยเป็นพิเศษ: “ขอบคุณที่ทำงานได้ดีในวันหยุดของครอบครัว วางแผน!"
ให้ความรู้แก่พวกเขา
มีความชัดเจนและอดทนเมื่อพูดถึงพฤติกรรมทางสังคมที่เหมาะสมและการเชื่อมต่อกับการใช้โซเชียลมีเดียอย่างไร และอย่าลืมแสดงพฤติกรรมแบบเดียวกันที่คุณต้องการเห็น เตือนบุตรหลานของคุณว่าเมื่อพวกเขาโพสต์ความคิดเห็นและรูปภาพ ความคาดหวังทางพฤติกรรมของโซเชียลมีเดียที่มีต่อพวกเขานั้นเหมือนกับความคาดหวังของคุณสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมแบบตัวต่อตัว หากความคิดเห็นหรือภาพถ่ายมีเจตนาร้ายหรือข้ามขอบเขตความไว้วางใจ ก็ไม่ควรโพสต์ความคิดเห็นนั้น เตือนพวกเขาว่าหากมีบางสิ่งที่ทำร้ายพวกเขาทางออนไลน์ พวกเขาควรมาหาคุณโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตัดสิน
ติดตามพวกเขา
กุญแจสำคัญในการช่วยให้บุตรหลานของคุณใช้หน้าจอที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่องยังคงเกี่ยวข้องอยู่ หากคุณไม่แน่ใจ คุณสามารถรักษาโมเมนตัมเชิงบวกที่คุณได้เริ่มต้นไว้ได้ ถามบุตรหลานของคุณว่าพวกเขาใช้ไซต์/แอปใด และตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิดตัวลงตามเวลาที่ตกลงร่วมกัน
มากกว่า:4 สิ่งที่ควรทำกับของเล่นที่ลูก ๆ ของคุณได้รับในช่วงวันหยุด
ให้รางวัลพวกเขา
คุณรู้ว่าลูก ๆ ของคุณชอบอะไรและอะไรเป็นแรงจูงใจให้พวกเขา คุณสามารถใช้สิ่งนี้เพื่อติดตามแผนหน้าจอของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากของปี บอกให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าหากพวกเขาปฏิบัติตามแผน พวกเขาสามารถมีคุกกี้วันหยุดพิเศษ เล่นเกมสนุก ๆ หรือเพิ่มบางสิ่งบางอย่างในรายการวันหยุดของพวกเขา
เริ่มบทสนทนา
พูดคุยกับบุตรหลานของคุณอย่างเปิดเผยและบ่อยครั้งเพื่อให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถมาหาคุณได้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น แม้ว่าสิ่งที่พวกเขาจะบอกคุณจะไม่เหมาะ (เช่น "ฉันใช้ iPhone ของฉันจนถึงตี 2 และเหนื่อยแล้ว") สรรเสริญพวกเขาสำหรับความซื่อสัตย์สุจริตและวางแผนเพื่อไม่ให้เกิดขึ้น ในอนาคต. การทำงานร่วมกันทั้งคุณและลูกๆ จะทำให้ครอบครัวได้รับประโยชน์จากเทคโนโลยีแทนที่จะต้องต่อสู้ดิ้นรน
มากกว่า: วิธีส่งเสริมให้ลูก ๆ ของคุณเข้าใจเทคโนโลยีและปลอดภัย
Mandi Silverman เป็นนักจิตวิทยาเด็กและโรงเรียนที่ Child Mind Institute และเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมก่อกวน การเลี้ยงลูก สมาธิสั้น และโรคออทิสติกสเปกตรัม