จู่โจมเข้า ให้นมลูก มักจะรวมถึงประสบการณ์ที่เจ็บปวดอย่างน่าประหลาดใจที่สุดอย่างใดอย่างหนึ่ง: เจ็บหัวนม หากคุณเป็นผู้ให้นมแม่ที่มีประสบการณ์และสะดุ้งเมื่อกล่าวถึงเรื่องนี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่การเสียดสีครั้งยิ่งใหญ่นั้นไม่ได้หมายถึงการสิ้นสุดวันที่ให้นมลูกของคุณ (แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติก็ตาม) เป็นไปได้ว่าหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์หัวนมของคุณจะแข็งขึ้น (ดูมีเสน่ห์ใช่มั้ยล่ะ) และเจ็บน้อยลง
ที่ผ่านมานั้น คุณอาจยังคงรู้สึกเจ็บอยู่เป็นระยะๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกน้อยของคุณมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและรับประทานอาหารบ่อยขึ้นหรือกำลังให้นมแบบกลุ่ม โชคดีที่มีวิธีรักษาตามธรรมชาติบางอย่างที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บผิวของคุณได้ในทุกขั้นตอน
มากกว่า: การรณรงค์ให้นมแม่แบบตุ๊ดควรให้อาหารแม่คิด
1. เต้านม
นมแม่เป็นหนึ่งในสิ่งที่เหลือเชื่อที่ทำงานเหมือนเวทมนตร์กับทุกสิ่ง ตามที่ Amy Mager ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรในแมสซาชูเซตส์กล่าวว่านมแม่สามารถ "รักษาบาดแผลได้ เป็นการดีที่จะใส่หัวนมของคุณหลังจากที่คุณพยาบาล - ตราบใดที่คุณไม่มีดง”
มากกว่า:แม้แต่เจ้าหญิงดิสนีย์ก็ไม่สามารถให้นมลูกในที่สาธารณะได้โดยไม่มีการล่วงละเมิด
2. ครีมทาหัวนม
มีครีมทาหัวนมมากมายให้เลือกและต้องดูส่วนผสมก่อนตัดสินใจซื้อ อย่าลืมหลีกเลี่ยงครีมที่มีพาราเบน สีย้อม หรือน้ำหอม และถ้าครีมมาในอ่างหรือขวด ให้แน่ใจว่าใช้แปรงทาสะอาดหรือล้างมือทุกครั้งที่เอื้อมเข้าไป
“อย่าใช้ครีมทาหัวนมเว้นแต่คุณจะสบายใจที่จะปล่อยให้ลูกน้อยกินผลิตภัณฑ์นั้น” ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคอนเนตทิคัต Carolyn Levy กล่าว
อ้างอิงจากคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม ผิวลึก เว็บไซต์จัดอันดับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว, ผลิตภัณฑ์จาก My Brest Friend, Motherlove Herbal Company และ Final Pure ทั้งหมดได้คะแนน 1 (ซึ่งหมายถึงอันตรายต่ำ) Mager ยังแนะนำให้คุณแม่จับตาดูดาวเรืองในครีม มันสามารถช่วยได้มาก
“ดาวเรืองเป็นสมุนไพรชั้นเยี่ยมในการรักษาผิวและช่วยให้ผิวหายใจได้” เธอกล่าว ครีมลาโนลินและขี้ผึ้งที่ทำจากน้ำมันจากขนแกะยังมีประโยชน์สำหรับผิวที่หยาบกร้านและแห้งซึ่งยังไม่ดิบ
3. เป่าแห้งและหลีกเลี่ยงสบู่
หลังจากให้นมแต่ละครั้ง ปล่อยให้หัวนมของคุณผึ่งลมแทนที่จะเช็ดออก Levy กล่าว เธอยังแนะนำว่าอย่าใช้สบู่กับหัวนมของคุณเมื่อคุณอาบน้ำ เพราะจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น
มากกว่า: จะทำอย่างไรเมื่อลูกเพิ่งหยุดให้นมลูก
4. สมบูรณ์แบบที่สลัก
การได้รับสลักที่ดีไม่เพียงแต่ทำให้เจ็บหัวนมน้อยลงระหว่างให้นมเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้เจ็บตั้งแต่แรกอีกด้วย "ยิ่งหัวนมของคุณลึกเข้าไปในปากของทารกมากเท่าไร สลักก็จะยิ่งสบายขึ้นเท่านั้น" เลวีอธิบาย คุณยังสามารถเปลี่ยนตำแหน่งการพยาบาลของคุณเพื่อค้นหาความเหมาะสมที่สุด ลองนอนตะแคงหรือ "นอนราบ" (นอนหงายโดยให้ลูกน้อยอยู่ด้านบน)
หากอาการเจ็บหัวนมยังคงอยู่หรือแย่ลง หรือหัวนมแตกจนเริ่มมีเลือดออกหรือพุพอง ให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อแยกแยะสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นออกไป
เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนตุลาคม 2558 อัปเดตเมื่อพฤศจิกายน 2560
