เฮ้พ่อแม่เด็กวัยหัดเดิน: ฉันเห็นคุณ
เราทุกคนรู้ว่าชีวิตวัยเตาะแตะสามารถเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่วิเศษและคุ้มค่าที่สุด ลูกๆ ของเรากำลังค้นพบโลกและตัวเองในนั้นด้วยตาโตและคำพูดใหม่ที่ยิ่งใหญ่ ในขณะเดียวกัน อาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายและกระตุ้น เมื่อพวกเขาคร่ำครวญ ร้องไห้ ตี โยนความโกรธเคือง, พูดคุยกลับ…ทุกสิ่ง
เราทุกคนต้องการเป็นพ่อแม่ที่สงบซึ่งสนับสนุนลูกของเราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่ขอให้เป็นจริง บางครั้งถึงแม้เราจะตั้งใจดีที่สุด แต่เราก็จบลงด้วยการตะคอกหรือหงุดหงิดกับ เด็กวัยหัดเดินและความสงบของเราก็ออกไปนอกหน้าต่างทันที ฉันต้องการช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงถูกกระตุ้นในช่วงเวลาเหล่านี้และวิธีที่คุณสามารถกำหนดขอบเขตที่มั่นคงและรักได้
ลองดูสถานการณ์ต่อไปนี้: ลูกของคุณขอไอศกรีม “วันนี้ไม่มีไอศกรีมนะบัดดี้” คุณพูด ภายในไม่กี่วินาที ลูกของคุณจะร้องไห้และตะโกน และเกิดอารมณ์ฉุนเฉียวอย่างเต็มตัว
คุณได้รับมัน คุณมอบทุกอย่างให้กับลูกของคุณ แต่พวกเขายังขออีก คุณเหนื่อยและคุณต้องการความสงบและเงียบ ดังนั้นคุณจึงตะโกนกลับประมาณว่า “เงียบแล้วหยุดร้องไห้! ฉันบอกคุณแล้วว่าไม่มีไอศกรีม! ไม่มีไอศกรีมให้คุณอีกแล้ว!”
ฮึ.
ทันทีที่คำพูดออกจากปากคุณ คุณอยากจะเอามันกลับคืนมา ลูกของคุณถอยหลังสองสามก้าว หลับตา และวิ่งไปที่ห้องของพวกเขา
เกิดอะไรขึ้น? อะไรทำให้คุณเปลี่ยนจากความสงบและเยือกเย็นมาเป็นความโกรธและการเฆี่ยนตีในเวลาไม่กี่วินาที?
มักมีสาเหตุสองประการที่การล่มสลายของบุตรหลานของเรากระตุ้นเรา อันแรกรู้สึกหมดแรง เมื่อคุณไม่มีอะไรในรถถังของคุณ คุณไม่มีความสงบหรือความอดทนที่จะดึงออกมา
สำคัญไฉน ดูแลตัวเองด้วยนะเพื่อให้คุณสามารถแสดงเป็นผู้ปกครองที่คุณต้องการ นี่อาจจะเป็นการโทรหาเพื่อน หา 10 นาทีเพื่อดื่มกาแฟร้อนสักแก้ว แลกกับการดูแลเด็ก กับเพื่อนและครอบครัวที่ไว้ใจได้ — อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีความสุขและช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับคนที่คุณ เป็น.
เหตุผลที่สองและทรงพลังที่สุดที่เรากระตุ้นคือจากบาดแผลในวัยเด็กที่ยังไม่หาย เราทุกคนมีพวกเขา บางทีพ่อแม่ของคุณอาจไม่อนุญาตให้คุณแสดงความโกรธหรือความคับข้องใจของคุณ บางทีคุณอาจถูกปิดตัวลงหรือถูกส่งไปที่ห้องเพื่ออยู่กับความรู้สึกของคุณตามลำพัง แทนที่จะได้รับทรัพยากรหรือการสนับสนุนเกี่ยวกับวิธีการทำงานผ่านอารมณ์ของคุณหรือแสดงออกในทางที่ดีต่อสุขภาพ
อาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นลูกของคุณใช้พื้นที่หรือส่งเสียงดังหากคุณถูกสอนว่าคุณไม่สามารถทำได้ แม้ว่าคุณจะพยายามทำตัวให้แตกต่างจากพ่อแม่ของคุณในบางด้าน ในช่วงเวลาที่กระตุ้นเตือน เราทุกคนมักจะถอยกลับไปหาสิ่งที่เราได้รับการสอนตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ เราต้องตระหนักและตรวจสอบทริกเกอร์ของเรา จากนั้นจึงเปลี่ยนปฏิกิริยาของเรากับสิ่งเหล่านั้นเพื่อสะท้อนถึงผู้ปกครองที่เราต้องการเป็น
นี้มีลักษณะอย่างไร?
กลับไปที่สถานการณ์ไอศกรีม ลูกของคุณวิ่งกลับไปที่ห้องของเขา บางทีเขาอาจจะรู้สึกกลัวหรืออาย หายใจเข้าลึก ๆ สามครั้ง – มากขึ้นหากต้องการ – จนกว่าคุณจะสงบลง จากนั้นเข้าหาลูกของคุณ “เฮ้ บัดดี้ ฉันขอโทษที่ฉันตะโกนและอาจทำให้เธอตกใจ” คุณพูด “แม่จะพยายามไม่ตะโกน ฉันรักคุณ และฉันรู้ว่าคุณต้องการไอศกรีม วันนี้เราจะไม่มีไอศกรีม แต่มาเลือกวันที่เราจะมีไอศกรีมกันเถอะ”
คุณยังคงมีขีดจำกัด แต่ด้วยความรักและความเห็นอกเห็นใจ และสังเกตว่าไม่มีตำหนิอย่างไร เราไม่ต้องการที่จะตำหนิลูกของเราสำหรับปฏิกิริยาของเรา คนตัวเล็กเหล่านี้แค่คิดออก หน้าที่ของเราคือการช่วยให้พวกเขาเรียนรู้
นี่คืองานของเรา และคุณกำลังทำงานนี้เพื่อลูกของคุณและเพื่อคุณ ยิ่งคุณสามารถจับตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ได้มากเท่าไร โอกาสที่คุณจะต้องเปลี่ยนไปใช้การตอบสนองอย่างมีสติมากขึ้นก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ฉันยังสนับสนุนให้คุณตรวจสอบบาดแผลในอดีตของคุณ และเริ่มรักษาบาดแผลนั้นด้วยความตระหนักรู้และความเห็นอกเห็นใจเล็กน้อย
ใช่ เด็กสามารถท้าทาย น่ารำคาญ เสียงดัง และรับมือยาก แต่เราต้องการช่วยให้พวกเขาเรียนรู้วิธีปฏิบัติตน และส่วนหนึ่งคือการสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่เราอยากเห็น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมงานนี้จึงทรงพลังและสำคัญมากสำหรับพวกเราทุกคน
เหล่านี้ คุณแม่คนดัง ทำให้เราทุกคนรู้สึกดีขึ้นเมื่อพวกเขาแบ่งปันความคิดสูงและต่ำของการเป็นพ่อแม่
