ในแต่ละวันมีเพียงไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้น และในฐานะคุณแม่ที่มีงานยุ่ง เราจึงพยายามทำให้ดีที่สุด ดูชีวิตประจำวันของคุณและดูว่าทางลัดที่คุณแม่ทดสอบสามารถช่วยคุณได้อย่างไรบ้าง
บริหารครอบครัวของคุณอย่างธุรกิจ
Angela Gifford เป็นแม่ที่ทำงานของเด็กชายสี่คนที่บล็อกที่ LetsTalkAboutBoys.com. กิฟฟอร์ดมีเด็กๆ อยู่ในโรงเรียนประถม มัธยมต้น และมัธยมปลายอยู่เสมอ เมื่อเร็วๆ นี้ เธอตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องดำเนินชีวิตส่วนตัวอย่างมืออาชีพเช่นเดียวกับชีวิตการทำงานด้วยความช่วยเหลือจาก Gmail “Gmail ช่วยฉันจัดการงาน ลำดับความสำคัญ และกำหนดเวลาสำหรับทุกๆ ส่วนในชีวิตของฉัน” Gifford กล่าว “มันง่ายมากที่จะทำให้ตัวเองเป็นสิ่งที่ต้องทำอย่างรวดเร็ว ดังนั้นฉันจึงสามารถทำอะไรบางอย่างออกจากความคิดของฉันได้ นั่นอาจฟังดูง่าย แต่คำแนะนำที่ดีที่สุดคือ!”
5 แอพองค์กรส่วนบุคคล>>
มอบหมายงานบ้านประจำวัน
Julia Simens เป็นคุณแม่ที่กำลังเดินทาง นักจิตวิทยาคลินิกและนักเขียน เพื่อให้ผ่านแต่ละวันเธอได้รับมอบหมาย “สอนสมาชิกในครอบครัวให้ทำงานอย่างยุติธรรมโดยไม่ถูกไล่ล่า” Simens กล่าว “ไม่มีงาน 'แม่' และ 'พ่อ' ไม่มีงาน 'ผู้ใหญ่' และ 'เด็ก' มีงานครอบครัว แบ่งให้สมาชิกในครอบครัวและเสนอแนวทางเพื่อช่วยให้ครอบครัวของคุณทำงานเหล่านั้นให้สำเร็จ”
วิธีทำรายการงานบ้านของครอบครัว >>
ตุน
แม่เลี้ยงเดี่ยว ลอร่า เวลลิงตัน กำลังเลี้ยงลูกห้าคนและดำเนินอาณาจักรสื่อที่กำลังเติบโต ทางลัดที่เธอโปรดปราน? เก็บของขึ้น “ความลับอย่างหนึ่งของฉันคือ ฉันจะเก็บสิ่งของจำเป็นทั้งหมดไว้ (เช่น น้ำยาซักผ้า) และของโปรดของลูกๆ ของฉัน (เช่น ซีเรียล ของขบเคี้ยวพิเศษ) การทำเช่นนี้ทำให้ฉันไม่ต้องทิ้งตารางงานโดยวิ่งไปที่ตลาดเป็นครั้งที่ห้าสิบในสัปดาห์นั้น”
ตุนของชำและประหยัด >>
ใช้หม้อหม้อนั่นสิ!
ผู้ประกอบการและผู้เขียน เคเรน บราวน์ — ที่มีลูกอายุ 3 ขวบและฝาแฝดระหว่างทาง — เชื่อในอาหารมื้อค่ำของครอบครัวและการทำอาหารด้วยทางลัด “ฉันใช้หม้อหุงช้าเพื่อรวบรวมสูตรอาหารง่ายๆ ในตอนเช้าก่อนไปทำงาน” เธอกล่าว “ฉันมีอาหารกระป๋องเช่นข้าวโพดและถั่วอยู่เสมอ ดังนั้นฉันจึงสามารถปรุงอาหารได้เสมอแม้ในเวลาอันสั้น”
เคล็ดลับหม้อหม้อและสูตรไก่ >>
เลี้ยงตัวเอง
คุณแม่ต้องแน่ใจว่าลูก ๆ ของพวกเขาได้รับอาหารอย่างดี แต่อย่าใช้เวลาในการเติมพลังให้ตัวเองด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ “เก็บตะกร้าที่มีของขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ 'แม่เท่านั้น' หรืออุทิศหนึ่งลิ้นชักในตู้เย็นของคุณให้เป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่จัดไว้เพื่อคุณโดยเฉพาะ” เอมี่ คลาร์ก ผู้ก่อตั้งบริษัทกล่าว MomAdvice.com. “สำหรับอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างรวดเร็วก่อนไปทำธุระ ฉันชอบน้ำส้ม น้ำปรุงแต่ง หรือกรีกโยเกิร์ต และเมื่อฉันส่งลูกไปโรงเรียนหรือทำกิจกรรมอื่น ฉันเก็บขนมอร่อยๆ ติดตัว เช่น อัลมอนด์ดิบหรือกราโนล่าบาร์ไว้ในกระเป๋า”
10 อันดับขนมเพื่อสุขภาพสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่าง >>
พูดว่า "ไม่" กับสิ่งที่ไม่สำคัญ
แน่นอนว่ามันคงจะดีถ้ามีบ้านที่ไร้ที่ติ เป็นประธานของ PTA อบขนมปังโฮมเมดและยังได้รับเงินเดือนและเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน แต่ตามคำกล่าวของ Candi Wingate มารดาของเด็กชายสองคนที่ยุ่งวุ่นวายและประธานของ พี่เลี้ยง4Hireเราต้องเรียนรู้เมื่อจะปฏิเสธ "การทำสิ่งเหล่านี้ให้สำเร็จไม่ใช่เรื่องจริง" Wingate กล่าว “ตัดสินใจว่าอะไรสำคัญที่สุดและทำเช่นนั้น มอบหมายสิ่งที่คุณทำได้ให้กับคู่สมรส พี่เลี้ยง หรือเพื่อน และไม่ต้องกังวลกับส่วนที่เหลือ”
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและการใช้ชีวิตที่มีความสุข
แม่ที่แท้จริงแบ่งปัน: ฉันใช้ชีวิตที่สมดุลได้อย่างไร
5 เคล็ดลับ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
ทางลัดเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่าง
