ไม่ว่าคุณจะกำลังเดินทางหรือเพียงแค่มองหาการรักษาที่สดชื่นและมีสุขภาพดี คุณไม่สามารถเอาชนะสูตรนี้สำหรับบลูเบอร์รี่ กล้วย และสมูทตี้มิ้นต์ได้ พวกมันเย็นและอร่อย!
สมูทตี้เหล่านี้เป็นเบอร์รี่ที่ดี! เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใส่ในแก้วพกพาเมื่อคุณออกไปนอกบ้าน ทำของว่างที่ดีหลังออกกำลังกาย และรสชาติที่ดียังเป็นของหวานที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย ใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งผสมหากต้องการ ให้ใส่ผลเบอร์รี่สดสองสามผลหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยถ้าคุณมีฟันที่หวานมากกว่านี้ ทางเลือกเป็นของคุณ! การทำทรีตเมนต์ที่นุ่มนวลและเย็นสบายนี้ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย!
กลูเตนสามารถพบได้ในอาหารและผลิตภัณฑ์ต่างๆ มากมาย ตั้งแต่ซอสมะเขือเทศ ซีอิ๊ว ลูกอม และเครื่องปรุงรส แม้ว่า SheKnows.com จะพยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าสูตรอาหารเหล่านี้ปราศจากกลูเตน โปรดอ่านฉลากส่วนผสมของผลิตภัณฑ์อาหารและผลิตภัณฑ์อาหารทั้งหมดที่คุณใช้สำหรับสูตรอาหารเหล่านี้อย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีกลูเตนด้วย
สมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย และมินต์
ผลผลิต 2 เครื่องดื่ม 12 ออนซ์
วัตถุดิบ:
- บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 6 ออนซ์
- กล้วยลูกใหญ่ 1-1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้นใหญ่
- โยเกิร์ตธรรมดาปราศจากกลูเตน 1/2 ถ้วย
- กะทิดั้งเดิมปราศจากกลูเตน 1/2 ถ้วยตวง (ไม่ใช่จากกระป๋อง)
- ใบสะระแหน่ฉีก
ทิศทาง:
- เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
- ปั่นจนเข้ากันดีและคุณได้ความสม่ำเสมอที่ต้องการ
- เสิร์ฟพร้อมบลูเบอร์รี่สด
ผสมผสานอาหารแช่แข็ง ดีต่อสุขภาพ และอร่อยเข้าด้วยกัน - สมูทตี้เหล่านี้ไม่สามารถเอาชนะได้!
สารพัดปราศจากกลูเตนให้ลองอีก
ไอศกรีมมะม่วง มะพร้าว มะนาวสด และคุกกี้สนิกเกอร์ดูเดิ้ล
ข้าวโพดคั่วและลูกเกด-อัลมอนด์กรุบ
ช็อกโกแลตเมาส์สอดไส้ราสเบอร์รี่และครีม
