8 เกมออกกำลังกายสำหรับเด็ก – SheKnows

instagram viewer

2

Twister

ทั้งครอบครัวสามารถมีส่วนร่วมในเกมที่ดีงามของ Twisterซึ่งจะกระตุ้นให้ผู้เล่นเคลื่อนไหวร่างกายในแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน (Amazon, $24)

3

ไฟแดง ไฟเขียว

ไฟแดง ไฟเขียวทำให้เด็กๆ เคลื่อนไหว แต่ยังช่วยให้พวกเขาฝึกฝนทักษะการฟัง ต้องสนใจทิศทางไหน (ไฟแดง! ไฟเหลือง! ไฟเขียว!) กำลังถูกเรียกออก มิฉะนั้นพวกเขาจะต้องกลับไปที่เส้นเริ่มต้น

4

หมดเวลาล่าสัตว์กินของเน่า

ทำรายการสิ่งของที่คลุมเครือให้เด็กๆ หาได้รอบๆ บ้าน จากนั้นเริ่มจับเวลาแล้วปล่อยวาง ลูกคนแรก (หรือทีม) ที่กลับมาหาคุณเมื่อพบรายการทั้งหมดในรายการจะเป็นผู้ชนะ! องค์ประกอบหมดเวลาจะทำให้ทุกคนเคลื่อนไหวเพื่อเอาชนะคู่ต่อสู้!

5

ฮ็อปสกอตในร่ม

Hopscotch ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของเด็ก ๆ เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนด้วยการกระโดด แทนที่จะใช้ชอล์คบนทางเท้า ให้ใช้กระเบื้องปูพื้นเป็น "สี่เหลี่ยม" และใช้ลูกเล็กๆ นุ่มๆ แทนก้อนหิน

7

จิ้งจอกเจ้าเล่ห์

ลูก ๆ ของฉันชอบเล่นจิ้งจอกเจ้าเล่ห์ เด็กคนหนึ่งถูกกำหนดให้เป็นสุนัขจิ้งจอกและต้องหันหลังให้กับผู้เล่นคนอื่น ในขณะที่เขาหันหลัง จิ้งจอกจะนับถึง 10 (เร็วหรือช้าก็ได้ตามต้องการ) ในขณะที่ผู้เล่นคนอื่นๆ พยายามเข้าหาเขาอย่างเงียบๆ เมื่อจิ้งจอกหันกลับมา ผู้เล่นที่เหลือจะต้องหยุดนิ่ง หากเคลื่อนตัวหรือล้มลง พวกเขาต้องกลับไปที่เส้นเริ่มต้น หากผู้เล่นไปถึงสุนัขจิ้งจอกก่อนจะหันกลับมา บุคคลนั้นจะกลายเป็นจิ้งจอก

8

Boochie

Boochie ไม่ใช่เกมกระดานธรรมดา มันเกี่ยวข้องกับความท้าทายในการขว้างปาต่างๆ (เช่นการโยนถั่วลูกอ่อนลงในวงแหวนสี) ที่จะทำให้ทั้งครอบครัวอยู่บนนิ้วเท้า เกมดังกล่าวยังมีตัวติดตามข้อมือที่รักษาคะแนนและ "ลูก Boochie" 12 ด้านที่อ่านโอกาสต่างๆ ในการเลื่อนตำแหน่ง (Amazon, $30)