ก่อนเข้านอนทุกคืน ให้เวลาเล็กน้อยเพื่อพักผ่อนและเตรียมพร้อมสำหรับวันถัดไป คุณจะพบว่าบ้านและครอบครัวของคุณมีระเบียบมากขึ้น และคุณจะมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณทำหกสิ่งนี้ก่อนนอนทุกคืน
อ่านให้ลูก ๆ ของคุณฟัง
ไม่ว่าวันของคุณจะวุ่นวายแค่ไหน หาเวลาอ่านหนังสือกับลูกๆ ของคุณทุกคืน การซุกตัวอยู่บนเตียงเพื่ออ่านหนังสือกับลูกๆ เป็นวิธีสร้างสายสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังส่งเสริมการรู้หนังสือ ปรับปรุงคำศัพท์และการสะกดคำ และส่งเสริมให้รักการอ่าน คุณสามารถเริ่มอ่านหนังสือให้เด็กๆ ฟังได้ทันทีที่พวกเขาเกิด (และก่อนหน้านั้นด้วยซ้ำ) เมื่อเด็กโตขึ้น คุณสามารถมีเวลาอ่านหนังสือในครอบครัวได้ นั่งรอบห้องนั่งเล่นพร้อมหนังสือของคุณเอง และอ่านหนังสือเงียบๆ สัก 30 นาทีก่อนนอน หรือผลัดกันอ่านออกเสียงจากหนังสือเล่มเดียว
จัดเสื้อผ้าสำหรับวันถัดไป
การให้เด็กแต่งตัวเป็นเรื่องยากเสมอ — ไม่ว่าจะเป็นเด็กวัยเตาะแตะหรือวัยรุ่น เตรียมคืนก่อนโดยจัดเสื้อผ้าสำหรับวันถัดไป เด็กแต่ละคน (และผู้ใหญ่) ควรเลือกว่าจะใส่อะไรในวันรุ่งขึ้น ไปจนถึงรองเท้า ถุงเท้า และเครื่องประดับ วิธีนี้จะช่วยขจัดกิจวัตรยามเช้าของคุณออกไปได้หลายนาที และยังช่วยให้คุณมีเวลาซักหรือซ่อมเสื้อผ้าที่จำเป็น
ซักผ้าแปปเดียว
คุณเกลียดการใช้เวลาทั้งวันเสาร์ในการซักผ้าหรือไม่? คุณไม่จำเป็นต้องซักผ้าทุกคืนก่อนเข้านอน การกระจายเสื้อผ้าไปตลอดทั้งสัปดาห์จะเพิ่มเวลาพิเศษในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อพักผ่อนหรือสนุกสนานไปกับกิจกรรมสนุกๆ
ทำรายการ
เราไม่ได้หมายถึงรายการสิ่งที่ต้องทำ (แม้ว่าคุณจะทำได้เช่นกัน) เรากำลังพูดถึงบันทึกย่อหรือรายการขอบคุณ เขียนสิ่งเล็กๆ น้อยๆ พิเศษทั้งหมดที่เกิดขึ้นในวันนั้น เช่น เหตุการณ์สำคัญหรือคำชมเชยของลูกๆ การเผชิญหน้าหรือเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่ตลกขบขัน สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ เป็นต้น การเขียนสิ่งที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตทุกวันสามารถเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีถึงพรทั้งหมดในชีวิตของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่ยากลำบาก
ทำความสะอาด
ทำ ผังงาน เพื่อช่วยให้บ้านของคุณสะอาด เป็นระเบียบ และไม่เกะกะ มอบหมายงานบ้านที่เหมาะสมกับวัยให้กับเด็กแต่ละคน และให้รางวัลพวกเขาด้วยดาวสีทอง สติ๊กเกอร์ และค่ำคืนแห่งการชมภาพยนตร์ของครอบครัว
คุณไม่ต้องการใช้เวลาทำความสะอาดทุกวัน แต่การสละเวลา 15 นาทีเพื่อใส่จานในเครื่องล้างจานและเก็บขยะ คุณจะไม่ยุ่งวุ่นวายในภายหลัง ให้บุตรหลานของคุณเข้ามาช่วยเหลือหรือมอบหมายงานบ้านที่ต้องทำทุกเย็นก่อนนอน
ผ่อนคลายและผ่อนคลาย
ในการดูแลคนอื่นในชีวิตคุณต้องดูแลตัวเองก่อน ใช้เวลาอย่างน้อย 15 นาทีในแต่ละคืนก่อนเข้านอนเพื่อผ่อนคลายและพักผ่อน เวลา "ฉัน" ที่ผ่อนคลายเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยลดความเครียด รวมทั้งปรับปรุงอารมณ์และทัศนคติโดยรวมของคุณ ทำสมาธิ เล่นโยคะ ดูทีวีหรือทำอย่างอื่นที่คุณชอบ คุณจะเห็นว่าเวลาพักผ่อนเพียงไม่กี่นาทีทุกวันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของคุณได้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับครอบครัว
แบ่งขนมปัง: ความสำคัญของเวลามื้ออาหารของครอบครัว
5 วิธีในการทำให้ครอบครัวของคุณใกล้ชิดกันมากขึ้นทุกวัน
6 เหตุผลที่ควรเริ่มต้นเช้าวันใหม่ให้เร็วขึ้น 30 นาที
