ขณะเดินผ่านทั่วไป เครื่องประดับต้นคริสต์มาส จากร้านฮาร์ดแวร์เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา คลื่นของ คริสต์มาส เชียร์ล้างเหนือฉัน ฉันรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ไม่มีลูกแก้วทองคำแท่งใดที่มีความคิดถึงที่แฝงอยู่สำหรับคริสต์มาสที่ผ่านมา หลังจากทั้งหมด mสามีและลูกๆ และฉันกำลังมีคริสต์มาสครั้งแรกของเรา อยู่คนเดียว — เนื่องจากสถานการณ์การระบาดของ COVID-19. ในขณะที่ฉันคาดหวังว่ามันจะทำลายล้าง แต่ดูเหมือนว่า…การดูแลตัวเองอย่างน่าทึ่ง?
นักบำบัดโรค Chantel Cohen, LCSWบอก SheKnows ว่าปีนี้งดการสังสรรค์ในครอบครัวโดยสิ้นเชิง อาจเป็นพร — และไม่ใช่เพียงเพราะเหตุผลด้านไวรัส/สุขภาพ โคเฮนอธิบายว่า แทนที่จะมีคริสต์มาสแสนเศร้าด้วยการแขวนเดี่ยว ฉันกับสามีกำลังลดโอกาสที่การแต่งงานจะระเบิดขึ้นในช่วงวันหยุด
“การโต้เถียงกันระหว่างคู่รักประมาณ 10-12 เปอร์เซ็นต์เป็นเรื่องเกี่ยวกับครอบครัวขยาย และนั่นก็ก่อนเกิดโควิด” โคเฮนกล่าว “มีแนวโน้มสูงขึ้นเมื่อคุณคำนึงถึง COVID เนื่องจากการเจรจาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยสำหรับสมาชิกในครอบครัวขยายที่แตกต่างกัน” เธอเสริมว่า "มันเป็นระเบิดเวลาฟ้อง"
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kathleen Porter Kristiansen (@triplepassport)
ครอบครัวขยายของฉันใช้เวลาพอสมควรพูดคุยเกี่ยวกับวันรุ่งโรจน์ในยุค 80 เมื่อสิ่งต่างๆ ดูเปลี่ยนไปมาก — ย้อนกลับไปเมื่อผู้เฒ่าของครอบครัวฉัน น้องชายของแม่ ไมเคิล ยังคง มีชีวิตอยู่. การเสียชีวิตอย่างกะทันหันของเขาในปี 2546 ทำให้เกิดรอยร้าวที่นำไปสู่การแตกหักมากขึ้นเรื่อยๆ ในครอบครัวของฉัน ปีนี้เราตัดขาด ต่อเนื่องจากการเมือง และมุมมองต่อไวรัสโคโรน่า
นอกจากนี้เรายังเห็นความคิดเห็นของกันและกันมากขึ้นผ่านโซเชียลมีเดียในปีที่ผ่านมา ไม่ว่าจะเป็นโพสต์ #AllLivesMatter ของลูกพี่ลูกน้อง ของฉันเพื่อฉลองชัยชนะของ Biden-Harris หรือป้าในแนวหน้าปฏิเสธวัคซีน เราทุกคนต่างก็รู้ดีว่าอีกฝ่ายยืนอยู่ตรงไหน อย่างไรก็ตาม ปีนี้เราไม่ต้องเผชิญหน้ากัน ดังนั้นเราจึงสามารถหลีกเลี่ยงหัวข้อที่กัดกร่อนเหล่านั้นได้ อย่างน้อยก็เป็นการส่วนตัว ปีนี้อาจเป็นคริสต์มาสที่ปราศจากดราม่าและมีสุขภาพดีสำหรับครอบครัวที่ใกล้ชิดของฉัน แน่นอน ถ้าปี 2020 สอนอะไรฉัน ก็คือการได้เห็นสิทธิพิเศษในการเลือกไม่เข้าร่วมการสนทนาที่ยากลำบากเกี่ยวกับเชื้อชาติ ความบอบช้ำ และโควิด ครอบครัวที่มีสีไม่มีวันหยุดจากการอภิปรายเหล่านี้
ปีนี้อาจเป็นคริสต์มาสที่ปราศจากดราม่าและมีสุขภาพดีสำหรับครอบครัวที่ใกล้ชิดของฉัน
การอภิปรายเกี่ยวกับสถานที่ที่จะใช้ในวันคริสต์มาสเกิดขึ้นเมื่อฉันยังเด็ก พ่อของฉันจากไปเมื่อฉันอยู่ในผ้าอ้อม และแม่ของฉันไม่สามารถเลี้ยงดูฉันได้หลังจากที่เธอติดสุรา เมื่ออายุได้ 10 ขวบ ฉันอาศัยอยู่กับป้าและอา ทุกเช้าวันคริสต์มาสตั้งแต่ปี 1990 ฉันได้ตื่นขึ้นโดยรู้ว่าฉันเป็นแขกที่มางานคริสต์มาสของคนอื่น ฉันเคยชินกับ BYOS แล้ว: นำถุงน่องมาเอง
แต่โคเฮนอธิบายว่าคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเหยื่อของความบอบช้ำทางจิตใจแบบนี้ – หรือการบาดเจ็บแบบใดแบบหนึ่งโดยเฉพาะ – เพื่อที่จะได้รับประโยชน์จากการไม่ “กลับบ้าน”
“การบาดเจ็บไม่ได้เป็นเพียงเหตุการณ์เดียว มันอาจเป็นผลสะสมเมื่อเวลาผ่านไป เช่น ครอบครัวของคุณไม่สนับสนุนคุณ หรือมีแพะรับบาปจากสมาชิกในครอบครัวคนหนึ่ง" โคเฮนกล่าวเสริม เธอบอกว่าสำหรับใครก็ตามที่มีความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ยากลำบาก เทศกาลวันหยุดนี้ที่บ้านสามารถรักษาได้อย่างไม่น่าเชื่อ
"[ปีนี้] ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อไม่ต้องเล่นดีกับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อพวกเขา" เธออธิบายถึงการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากการพบปะสังสรรค์ในวันหยุด โคเฮนอธิบายว่าการกลับบ้านเก่าเป็นเรื่องยากโดยไม่คำนึงถึงว่าใครอยู่ที่นั่น: "สถานที่นี้เต็มไปด้วยความทรงจำเหล่านี้" เธอกล่าว แต่ปีนี้? แทนคน”สามารถเริ่มกระบวนการทำคริสต์มาส/วันหยุดได้เอง”
บางทีหนึ่งปีจากวันหยุด microaggressions อับอายไขมันหรือแรงกดดันเพิ่มเติมในการดื่มเกินขีด จำกัด ของคุณอาจเป็นซับในของการระบาดใหญ่ในปี 2020 หรือไม่?
ประเด็นคือ ฉันรักคริสต์มาส ฉันมีความทรงจำคริสต์มาสที่ดี แม่ที่ดิ้นรนของฉันสามารถก้าวขึ้นสำหรับคริสต์มาสได้เสมอ หลังจากที่ฉันกับสามีตัดสินใจที่จะอยู่ต่อในปีนี้ ฉันก็รู้สึกโล่งใจ ฉันพร้อมที่จะ บอกลาคริสต์มาสที่ชวนให้คิดถึง และให้ลูก ๆ ของฉันมีชีวิตของตัวเอง
ลูกชายวัย 5 ขวบของฉันบอกฉันเมื่อเร็วๆ นี้ว่า “แม่ ได้โปรดอย่าบอกฉันว่าตอนคุณยังเด็กอยู่ มันทำให้ฉันเศร้า” หลังจากที่ฉันเล่าเรื่องในวัยเด็กของฉันให้เขาฟัง แม้จะรู้ตัวดีว่า ประสบการณ์ชีวิตเราต่างกันมาก. และเราไม่ได้อยู่คนเดียว ปู่ย่าตายายส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบาก เข้าใจแนวทางการเลี้ยงลูกแบบร่วมสมัยของลูกๆ
“การเลี้ยงลูกในวันนี้เป็นเรื่องที่คลาดเคลื่อนมากขึ้นเมื่อเคารพเด็กที่มีเสียงของตนเอง” โคเฮนอธิบาย พ่อแม่ทุกวันนี้ไม่ได้ “บอกลูก ๆ ว่า 'ไม่' หรือว่าพวกเขาไม่ได้ทำสิ่งที่ถูกต้องอยู่เสมอ” ซึ่งเชื่อหรือไม่ว่าเป็นสิ่งที่ดี พยายามที่จะบรรลุแนวทางนี้เพื่อการเลี้ยงดูที่ละเอียดอ่อนภายใต้การพิจารณาเพิ่มเติมจากสามีหรือภรรยา? สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อเด็กมากกว่าที่เราคิด ไม่ว่าเราจะเปลี่ยนรูปแบบการเลี้ยงลูกแบบตรงไปตรงมาหรือไม่ก็ตาม เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับปู่ย่าตายาย
ดังนั้น. คริสต์มาสที่ปราศจากความเครียดเหล่านี้? อาจเป็นสิ่งที่นักบำบัดโรคสั่งหลังจากปีที่เครียดมากนี้
“ไม่เพียงคุณเป็นอิสระ แต่เด็กยังปลอดจากความตึงเครียดอีกด้วย” โคเฮนกล่าวถึงครอบครัวที่เลือกบินเดี่ยวในปีนี้ “คุณมีโอกาสที่จะมีช่วงเทศกาลวันหยุดที่มีสติมากขึ้น… ไม่ได้ใช้เวลาไปกับการใส่ใจในการดูแลทารกหรือระมัดระวังตัวในบ้านของคนอื่น”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Kathleen Porter Kristiansen (@triplepassport)
การพักผ่อนในช่วงวันหยุดคนเดียวไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่พลาดครอบครัวของเรา พวกเราทำ. และเป็นตำแหน่งที่มีสิทธิพิเศษอย่างเหลือเชื่อที่จะเลือกว่าจะไปที่ไหนในวันหยุด ด้วยการอยู่ใกล้ชิดกับที่อยู่อาศัยปัจจุบันของเรา เราเปิดโอกาสให้เข้าถึงคนในท้องถิ่นและทำให้เทศกาลวันหยุดของเราน้อยลงเกี่ยวกับของขวัญและ เพิ่มเติมเกี่ยวกับจิตวิญญาณของการให้.
โคเฮนกล่าวว่าคริสต์มาสนี้เป็นโอกาสสำหรับ "รองเท้าบู๊ตบนพื้น"-type งานการกุศลที่โดนใจเด็กๆ “การอยู่บ้านทำให้คุณตระหนักถึงสภาพแวดล้อมรอบตัวมากขึ้น และการจากไปทำให้คุณมองข้ามสวนหลังบ้านของคุณเอง นี่เป็นโอกาสที่แท้จริงในการตอบแทนอย่างมีความหมาย” เธอกล่าว
เมื่อเราเปลี่ยนทุกอย่างจากของเรา อุปกรณ์พกพา ถึง “สำนักงาน” ของเรา ถึงเรา มุมมองเกี่ยวกับตำรวจ ปีนี้อาจเป็นโอกาสที่จะหลอม ประเพณีวันหยุดยุคโรคระบาดใหม่. แทนที่จะปรับครอบครัวของคุณให้เข้ากับประเพณีของคนอื่น มันอาจเป็นโอกาสที่จะปรับตัวและเริ่มต้นประเพณีของคุณเอง ในขณะที่เราบอกลาปี 2020 อาจถึงเวลาที่ต้องบอกลาวันหยุดในสมัยก่อน และทำใหม่พร้อมกับทุกอย่าง ในขณะที่เรากำลังเผชิญกับอนาคตที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน
