“เหยือกน้อยหูใหญ่” อาจเป็นคำพูดพื้นบ้านสมัยก่อน แต่ข้อความก็ยังเป็นความจริงในทุกวันนี้: ลูกๆ ของเราได้ยินทุกสิ่งที่เราพูดและมักจะเข้าใจมัน ข้อเท็จจริงนั้นอยู่ในใจของนักแสดงและผู้ประกอบการ เจสสิก้า อัลบ้า ขณะที่เธอควบคุมสิ่งที่เธอพูดเกี่ยวกับร่างกายของเธอต่อหน้าลูกทั้งสามของเธอ Honor, 12, Haven, 9 และ Hayes, 3 (กับสามี Cash Warren)
“เลนส์ที่ฉันมองผ่านคือ ฉันจำได้ว่าแม่พูดเกี่ยวกับร่างกายของเธออย่างไร จากนั้นจึงบอกวิธีที่ฉันจะพูดกับตัวเองเกี่ยวกับร่างกายของฉัน” ผู้ก่อตั้ง Honest Company กล่าว ชุดรอมเปอร์ ใน วีดีโอสัมภาษณ์. “และแม้ว่าแม่ของฉันจะพูดว่า 'คุณสวยมาก' และ 'ไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร' ก็ไม่สำคัญ ฉันเอาสัมภาระของเธอไป”
เนื่องจากประสบการณ์ของเธอในการพูดกับตัวเองของแม่ของเธอ อัลบาจึงควรระวังปากของเธอเมื่ออยู่ใกล้ๆ ลูกๆ ของเธอ “ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่พูดถึงร่างกายของฉันต่อหน้าลูก ๆ ของฉัน” กล่าวต่อ อัลบาซึ่งลูกสาวของ Honor และ Haven ช่วยแม่ของพวกเขาแสดงการดูแลร่างกายแบบออร์แกนิกของเธอเป็นครั้งคราว สินค้า. “แม้แต่เวลาที่ฉันชอบ ผู้ชาย รอยแตกลาย ผิวหลวม เซลลูไลท์ หรืออะไรก็ตาม ฉันแค่พูดถึง 'คุณรู้สึกดีไหม? คุณรู้สึกสบายใจหรือไม่? คุณรู้สึกแข็งแรงหรือไม่?'”
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Jessica Alba (@jessicaalba)
สอนลูกคิดบวกหรือ ความเป็นกลางของร่างกาย (ความคิดที่บุคคลให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกน้อยลง) สามารถช่วยให้พวกเขาพัฒนาความซาบซึ้งในร่างกายของตนได้ตลอดชีวิต โดยการใส่ชุดความคิดที่เป็นกลางต่อร่างกายอย่างแท้จริง เด็ก ๆ สามารถพัฒนามุมมองที่ดีขึ้นต่อร่างกายของพวกเขา ซึ่งจะส่งเสริมทั้งอารมณ์ และสุขภาพร่างกายตามที่ Shiri Macri ผู้อำนวยการโครงการและคลินิกของ Women's Center for Binge and Emotional Eating ที่ Green Mountain ในรัฐเวอร์มอนต์กล่าว
Macri บอกกับ SheKnows ว่า “เด็กๆ ให้ความสำคัญกับการดูแลร่างกายของตนในลักษณะที่รู้สึกดี แทนที่จะลงโทษร่างกายที่ 'ผิด' ผ่านการจำกัด การกีดกัน การ [ออกกำลังกายมากเกินไป] เป็นต้น “ด้วยการให้เกียรติ ยอมรับ และขอบคุณร่างกายตั้งแต่ยังเด็ก เด็กๆ เรียนรู้ที่จะฟังสัญญาณของร่างกาย ซึ่งจะช่วยส่งเสริมสุขภาพที่สมบูรณ์”
Dr. Ann Kearney-Cook ผู้อำนวยการสถาบัน Cincinnati Psychotherapy Institute บอก SheKnows ว่าเธอขอให้ผู้ปกครอง "ฉมุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือ [ลูก] ของคุณพัฒนาทุกด้านของตัวเอง - ไม่ใช่แค่รูปลักษณ์” และเมื่อคุณ ทำที่อยู่ ร่างกายของลูกคุณ, เน้นที่การทำงานไม่ใช่รูปแบบ.
“ส่งเสริม [ลูก] ของคุณผ่านตัวอย่างเพื่อมุ่งเน้นไปที่การทำงานของร่างกายและพัฒนาความกตัญญูต่อสิ่งที่ร่างกายแต่ละส่วนทำเพื่อพวกเขา” เธอพูด.
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Jessica Alba (@jessicaalba)
คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญฟังดูคล้ายกันมากกับวิธีที่อัลบาเลี้ยงดูลูกสาวสองคนและลูกชายหนึ่งคน และเป็นวิธีที่ชาญฉลาดมากในการส่งเสริมทัศนคติและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิต เด็กวัยหัดเดินของเธอยังแสดงความชื่นชมต่อการทำงานของร่างกายของเขาในขณะที่ยิงห่วงเช่นคุณปู่ของเขาซึ่งเป็นอดีตนักบาสเกตบอลระดับวิทยาลัย Michael Warren
“ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าไม่ว่าคุณจะพูดอะไรกับลูกๆ ของคุณอย่างไร และคุณมีสิ่งนั้นอย่างไร ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขในฐานะพ่อแม่ พวกเขาจะมองตัวเองในแบบที่คุณมองตัวเอง” อัลบาบอก รอมเปอร์. “มันเหมือนกับการเดินกับการเดิน พูดคุยสนทนา”
ภาพถ่ายที่งดงามเหล่านี้แสดงให้เห็น คุณแม่ที่รักร่างกายหลังคลอด.
