ใช้ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาตามใบสั่งแพทย์
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสเปรย์ฉีดจมูก ยาหยอดตา ยาสูดพ่น คอร์ติโคสเตียรอยด์และยาแก้แพ้ในรูปแบบเม็ดหรือของเหลว ภาพภูมิแพ้เป็นอีกวิธีหนึ่งในการค่อยๆ ลดอาการภูมิแพ้ของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
กิน ดื่ม หายใจ
วิตามินซีที่พบในผลไม้รสเปรี้ยวเป็นวิธีธรรมชาติในการรับสารต่อต้านฮีสตามีน ซึ่งจะไปต่อต้านฮีสตามีนที่พบในเกสร อาหารรสเผ็ดและชาเขียวและชาสมุนไพรช่วยให้ไซนัสปลอดโปร่ง น้ำผึ้งในท้องถิ่นช่วยให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับละอองเกสรในท้องถิ่น ดังนั้นให้เริ่มดื่มวันละหนึ่งหรือสองช้อนชา แม้กระทั่งก่อนฤดูละอองเกสรจะเริ่มต้นขึ้น
มอบหมายหน้าที่งานลาน
ถ้าเป็นไปได้ ให้หยุดพักจากการทำงานในสนามหรือในสวน กำหนดสมาชิกในครอบครัวหรือจ้างความช่วยเหลือในช่วงฤดูการแพ้
อยู่ในบ้าน
เมื่อเข้าสู่ฤดูแห่งภูมิแพ้ ให้อยู่ข้างในและปิดประตูและหน้าต่างไว้ ใช่ แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากสัมผัสสายลมเย็นๆ ของฤดูใบไม้ผลิก็ตาม! เปิดเครื่องปรับอากาศและลงทุนซื้อแผ่นกรอง HEPA ที่ดีเพื่อขจัดละอองเกสรดอกไม้ ประหยัดเวลากลางแจ้งของคุณหลังจากฝนตกชุก
ช่องความประหลาดที่สะอาดภายในของคุณ
ตอนนี้เป็นเวลาที่จะหมกมุ่นอยู่กับการทำความสะอาด ถอดเสื้อผ้าออกเมื่อกลับถึงบ้านแล้วนำไปใส่ในเครื่องซักผ้า อาบน้ำบ่อยๆ. ซักสัตว์เลี้ยง เครื่องนอน และผ้าม่านแต่เนิ่นๆ และบ่อยครั้ง ดูดฝุ่นเป็นประจำ และตรวจดูให้แน่ใจว่าเครื่องดูดฝุ่นของคุณมีแผ่นกรอง HEPA เปลี่ยนแผ่นกรองอากาศในบ้านของคุณทุกเดือน — สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในคุณภาพอากาศภายในอาคาร
ให้น้ำจมูกของคุณ
ซื้อหม้อเนติแล้วล้างละอองเกสร ฝุ่น และสารระคายเคืองที่ติดอยู่ในช่องจมูกของคุณ
ข้อมูลการทำสวนที่เป็นมิตรกับผู้แพ้เพิ่มเติม
ถ้าแพ้จะปลูกอะไรดี
การแพ้ Ragweed: พืชที่ควรหลีกเลี่ยงในบ้านของคุณเอง
การแพ้หญ้า: พืชที่ควรหลีกเลี่ยงในบ้านของคุณเอง
