สำหรับ ให้นมลูก คุณแม่ทั้งหลาย ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับปั๊มนมอาจเป็นเรื่องรักและเกลียด ด้านหนึ่งคุณค่อนข้างจะค้ำจุนชีวิตด้วยน้ำนมของคุณ อีกอย่างหนึ่ง คุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยว: คุณตื่นตอนตี 2 ขณะที่ทั้งโลกกำลังหลับใหล คุณกำลังวางแผนวันของคุณในสามถึงสี่ชั่วโมงในขณะที่คนอื่น ๆ อยู่รอบตัวคุณ
ในยุคปัจจุบัน? หากไม่ได้รับการสนับสนุนแบบตัวต่อตัวแบบมาตรฐานที่คุณแม่หลายคนต้องพึ่งพา (เช่น ออฟฟิศที่ต้องไปหรือคุณแม่คนอื่นๆ เพื่อพบปะสังสรรค์ระหว่างดื่มกาแฟ) สูบน้ำ รู้สึกได้ มากกว่า โดดเดี่ยวกว่าปกติ
แต่ความจริงก็คือ ผู้หญิงหลายคนกำลังรู้สึกอย่างที่คุณรู้สึก ไม่ว่าจะเป็นความสับสนเกี่ยวกับโลกรอบตัวคุณหรือความเหงาจากการรู้สึกเหมือนคุณเป็นคนเดียวที่ติดอยู่กับปั๊ม
ข่าวดี: แม้จะอยู่ในโลกที่ห่างไกลจากสังคม ก็ยังมีวิธีที่จะรู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น ท้ายที่สุด ในช่วงเวลานี้เองที่บรรดาคุณแม่ต่างก็สูบฉีดโลหิตกันทั่วโลก วิธีค้นหาการสนับสนุนและการเชื่อมต่อที่คุณต้องการ
ห้องของแม่
รู้สึกเหมือนคุณเป็นคนเดียวที่มีคำถามมากมายเกี่ยวกับวิธีทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทั้งหมดนี้ได้ผลหรือไม่? คุณไม่. (จริงๆ!) และ
ห้องของแม่ โดย Medela — แหล่งข้อมูลออนไลน์สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ครอบคลุมทุกสิ่งในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ — มีแนวโน้มว่าจะมีคำตอบทั้งหมดที่คุณต้องการ จากเคล็ดลับวงในและข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณติดตามคำแนะนำในการกลับไปทำงานต่อไป เป็นแหล่งข้อมูลที่ใช้งานง่ายเพื่อหันไปหาวิธีแก้ปัญหาแทนการค้นหา Google หรือสแกนผ่านเว็บไซต์การตั้งครรภ์อย่างไม่รู้จบ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเชื่อมต่อกับคุณแม่คนอื่นๆ รับการสนับสนุนการให้นมบุตรได้ทันที และค้นหาคำตอบอย่างรวดเร็วสำหรับคำถามที่ยุ่งยาก เช่น ประกันจะครอบคลุมปั๊มของคุณหรือไม่ ส่วนที่ดีที่สุด: ฟรีมาม่าอื่นๆ
คุณแม่ที่ปั๊มน้ำนมทุกคนต้องการการสนับสนุนจากผู้อื่น — โดยเฉพาะผู้ที่สูบน้ำมาม่าเอง อะไรจะดีไปกว่าการจดบันทึกจากแม่คนอื่นๆ ในที่ที่คุณปั๊ม? “ฉันสนุกกับการมีกระดานไวท์บอร์ดที่คุณสามารถเขียนบันทึกให้กำลังใจ/ความคิดถึงการสูบน้ำอื่นๆ ได้ คุณแม่” สเตฟานี แมคสวีนีย์ คุณแม่ปั๊มนมวัย 28 ปีที่สอนในพรอวิเดนซ์ รัฐโรดไอแลนด์ กล่าว เธอรู้ว่า.
ลอเรน สมิธ โบรดี้ ผู้ก่อตั้ง ไตรมาสที่ห้าแหล่งข้อมูลสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กลับมาทำงานเห็นด้วย โดยสังเกตว่าที่สำนักงานกฎหมายที่เธอปรึกษาด้วย ผู้หญิงยังเขียนโน้ตของกันและกันผ่านกระดานไวท์บอร์ดในห้องให้นมบุตรสำหรับคุณแม่คนต่อไป “นั่นสร้างชุมชนและความสนิทสนมกันจริงๆ นะ มันเป็นท่าทางเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ แต่มันช่วยได้จริงๆ” แอปที่คล้ายฝักให้นม มามาวายังให้คุณทิ้งโน้ตดิจิทัลไว้สำหรับคุณแม่ในอนาคตที่อาจสูบฉีดอยู่ในที่ต่างๆ ต่อจากคุณ
สูบน้ำจากที่บ้าน? เพียงเพราะคุณไม่ใช่ร่างกายการสูบน้ำในที่เดียวกับคนอื่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเอื้อมมือออกไปได้ ใช้เวลาสูบน้ำของคุณเป็นเวลาเชื่อมต่อกับแม่ปั๊มอื่นในชีวิตของคุณ เป็นวิธีที่ดีในการติดต่อ ส่งและรับกำลังใจ และช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนเดียว
รูปภาพของลูกน้อยของคุณ
การวิจัย พบว่าการดูรูปถ่ายของลูกน้อยสามารถช่วยได้ เพิ่มผลผลิตน้ำนมของคุณกระตุ้นการสะท้อน "ปล่อยลง" แต่การปัดผ่านภาพน่ารัก ๆ ของลูกน้อยของคุณในขณะที่คุณอยู่คนเดียวในห้องให้นมบุตรหรือพ็อด หรือแม้แต่บ้านของคุณเองก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงถึงกันมากขึ้น ในที่ทำงาน การดูรูปถ่ายของลูกน้อยขณะปั๊มน้ำนมช่วยให้ McSweeney รู้สึกเชื่อมโยงกับลูกน้อยของเธอมากขึ้น นอกจากสถานที่ที่สวยงามและสะดวกสบายในการสูบฉีดแล้ว ยังทำให้ประสบการณ์สนุกยิ่งขึ้นอีกด้วย
ชุมชนออนไลน์
มีแนวโน้มที่จะเลื่อนในขณะที่คุณปั๊ม? ทำความสะอาดฟีดของคุณ! การติดตามชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนสำหรับคุณแม่ที่สูบฉีดสามารถช่วยคุณค้นหาแรงบันดาลใจ แรงจูงใจ และไขข้อสงสัยที่คุณมี Medela_us (@medela_us), การสูบน้ำ (@pumpspotting), การสูบน้ำแบบเอกสิทธิ์เฉพาะบุคคล (@exclusive_pumping) และ ปั๊มมาม่า ปั๊ม (@pump_momma_ปั๊ม) เป็นเพียง บาง ของชุมชนออนไลน์มากมายที่สนับสนุนคุณแม่ผ่านการทำงาน การพยาบาล และการเลี้ยงลูก Pumpspotting เพิ่งเปิดตัวพอดคาสต์จุดปั๊มซึ่งนำเสนอการสนทนาเกี่ยวกับวิธีการที่ยอดเยี่ยมและยุ่งเหยิงในการนำทางการพยาบาล การสูบน้ำ และการเลี้ยงดูบุตร ท้ายที่สุด บางครั้งสิ่งที่คุณต้องมีก็คือคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจที่จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนไม่ใช่คุณเพียงคนเดียว
แอป MyMedela
หากคุณมีคำถามมากมายและไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากจุดใดในการหาคำตอบ คุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวได้ง่าย แต่ด้วย MyMedela แอป คุณสามารถรับเคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (เพราะมีผู้หญิงคนอื่นๆ ที่มีคำถามเดียวกันกับคุณ) บันทึกเซสชันการปั๊มนมได้อย่างราบรื่นโดยเชื่อมต่อผ่าน บลูทูธสำหรับทั้ง Sonata และ Freestyle Flex รุ่นปั๊ม เตือนคุณว่าคุณมาไกลแค่ไหน และเข้าถึง 24/7 ผ่านวิดีโอแชทกับที่ปรึกษาด้านการให้นม (มีให้บริการที่ ค่าใช้จ่ายเพิ่ม) คิดว่าแอปนี้เป็นที่อยู่อาศัยขนาดเล็กของคุณเองสำหรับทุกความต้องการในการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณ - เพียงปลายนิ้วสัมผัส (กุญแจสำคัญในขณะที่คุณกำลังสูบฉีด)
บทความนี้สร้างโดย SheKnows สำหรับ Medela
