เมื่อคุณตั้งครรภ์ คุณควรทำทุกอย่างเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ท้ายที่สุด คุณกำลังเติบโตเป็นมนุษย์อีกคน และนั่นเป็นความรับผิดชอบที่ค่อนข้างใหญ่ แต่มีแนวคิดที่ว่าคุณควรตั้งครรภ์แบบ "ปลอดสารพิษ" คุณเคยได้ยินเรื่องนี้หรือไม่? นี่คือปัญหา: ไม่ใช่เรื่องจริง
สำหรับผู้เริ่มต้น ความคิดที่ว่าคุณควรทำสิ่งต่างๆ เช่น ควบคุมอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มบางชนิด เพื่อกำจัด "สารพิษ" ในร่างกายของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ สารพิษคือสิ่งที่คุณแนะนำเข้าสู่ร่างกายโดยการหายใจ การกิน หรือการดูดซึม ซึ่งถือได้ว่าเป็นพิษ (คิด: พิษงู) แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์มากมายที่อ้างว่าสามารถล้างพิษคุณได้ แต่ก็เป็นของปลอม ร่างกายของคุณล้างพิษคุณตามธรรมชาติ “หากร่างกายทำงานได้ตามปกติ การล้างพิษผ่านตับ ไต และต่อมเหงื่อก็ทำได้ดี” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีกล่าว เจนนิเฟอร์ ไวเดอร์.
มากกว่า:NS เธอรู้ว่า คู่มือการคลอดบุตร
อย่างไรก็ตาม มีส่วนผสมและสารเคมีบางอย่างที่คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงเมื่อคุณตั้งครรภ์ พวกมันไม่ใช่สารพิษ แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงหากทำได้ สารเคมีบางชนิดสามารถผ่านรกและเป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังพัฒนาของคุณได้ Wider อธิบาย
นี่คือสิ่งเลวร้ายที่ต้องระวัง
ตะกั่ว
ซอนยา ลันเดอร์ นักวิเคราะห์อาวุโสของสถาบันวิจัยกล่าวว่า ตะกั่ว ซึ่งอาจบั่นทอนพัฒนาการทางสมองของเด็ก ส่วนใหญ่มาจากสีเก่าหรือน้ำดื่มในบ้านเก่าบางหลัง คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม. มีชุดทดสอบที่บ้านสำหรับตะกั่วหากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำประปาของคุณ
สารหนู
สารหนูซึ่งเชื่อมโยงกับการพัฒนาของสมองที่ไม่ดี สามารถพบได้ในน้ำประปาและอาหารบางชนิด เช่น ข้าว นั่นคือเหตุผลที่ลันเดอร์แนะนำให้หลีกเลี่ยงส่วนผสมจากข้าวในอาหารแปรรูป เช่น แป้งข้าวเจ้าหรือข้าว น้ำเชื่อม. แต่ข้าวเองก็สามารถเป็นวัตถุดิบหลักที่ดีต่อสุขภาพได้
มากกว่า:ผลิตภัณฑ์ “เด็ก” จากธรรมชาติล้วนๆ ที่คุณแม่สามารถขโมยได้หมด
สารกำจัดศัตรูพืช
สารกำจัดศัตรูพืชเชื่อมโยงกับปัญหาทางระบบประสาทและความพิการแต่กำเนิดในทารกที่ถูกเปิดเผยในครรภ์ Wider กล่าว วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงยาฆ่าแมลงในระหว่างตั้งครรภ์คือการหลีกเลี่ยงการฉีดพ่นในบ้านของคุณ Lunder กล่าว ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามกินผลิตผลออร์แกนิก ซึ่งปลูกโดยไม่ใช้ยาฆ่าแมลงทุกครั้งที่ทำได้
พทาเลท
น่าเสียดายที่สิ่งเหล่านี้แพร่หลายและมักปรากฏในของใช้ส่วนตัว เครื่องสำอาง ของเล่น และยาทาเล็บ เป็นต้น "พวกมันเป็นตัวทำลายต่อมไร้ท่อและเป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดการแท้งบุตรและเป็นหมันในการพัฒนาทารกในครรภ์" Wider กล่าว
ไตรโคลซาน
ส่วนผสมนี้มักอยู่ในสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื่อมโยงกับน้ำหนักแรกเกิดต่ำและคะแนน APGAR ที่ไม่ดี (APGAR เป็นวิธีการที่ใช้ในการประเมินสุขภาพของทารกแรกเกิดอย่างรวดเร็ว) Wider กล่าว การอ่านฉลากบนสบู่ก่อนใช้จึงเป็นเรื่องสำคัญ
มากกว่า:แม่ที่มีลูก 3 คนใน 11 เดือน แชร์ภาพพุงหลังคลอด
ส่วนผสมบำรุงผิวยอดนิยมบางชนิด
กรด Salicylic, retinol และ tetracyclines อยู่ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิดที่คุณควรหลีกเลี่ยงในขณะตั้งครรภ์ แม้ว่าผลิตภัณฑ์กรดซาลิไซลิกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจปลอดภัย แต่ยาที่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์และรูปแบบรับประทานกลับไม่เป็นเช่นนั้น พวกเขาสามารถทำให้เกิดความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการมีเลือดออกในกะโหลกศีรษะในทารกได้ Wider กล่าว เธอเสริมว่าเรตินอลซึ่งเป็นรูปแบบของวิตามินเอมีความเชื่อมโยงกับความพิการแต่กำเนิดเมื่อรับประทานในปริมาณที่สูง แล้วมี tetracyclines ซึ่งอาจทำให้ฟันที่กำลังพัฒนาของทารกในครรภ์เปลี่ยนสีได้หากใช้โดยมารดาที่ตั้งครรภ์ในไตรมาสที่สองและสาม Wider อธิบาย
มีหลายอย่างที่ต้องทำ และเป็นการยากที่จะอยู่เหนือสิ่งทั้งหมดนี้ “บางครั้งผู้หญิงมักถูกครอบงำโดยรายการ 'ไม่' ที่ยาวเหยียด ดังนั้นบางครั้งเราจึงเน้นย้ำถึงข้อดีแทน” Lunder กล่าว ตัวอย่างเช่น มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับสารเคมีอันตราย — Lunder แนะนำให้ทานวิตามินก่อนคลอด ดื่มน้ำประปากรองมากๆ และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีผลไม้เยอะๆ และ ผัก.
เห็นได้ชัดว่าเป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่อาจทำให้เกิดปัญหาได้ ดังนั้นจงทำให้ดีที่สุดแล้วคุณจะสบายดี และเมื่อคุณตั้งครรภ์ได้แล้ว เราพร้อมดูแลคุณเมื่อถึงวันสำคัญ.
