คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ (ซึ่งเราไม่เชื่อว่าเป็นความคิดที่ดี) แต่คุณเคยคิดอยากจะดีท็อกซ์บ้านของคุณหรือไม่? เราใช้เวลามากมายที่นั่น แต่บ่อยครั้งที่มันกลายเป็นแหล่งทิ้งขยะและสารเคมี อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าต้องเริ่มจากจุดใดในการทำให้พื้นที่ในบ้านของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและเป็นบวกมากขึ้น เราพบงานสองสามอย่างที่จะย้ายไปที่ด้านบนสุดของรายการสิ่งที่ต้องทำ หากคุณต้องการล้างพิษที่บ้าน พวกเขากำลังจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก
1. ทำความสะอาดเบาะ
นานแค่ไหนแล้วที่โซฟาของคุณสะอาดอย่างล้ำลึก? มันอาจจะไม่นาน ใช้เวลาในการค้นหาวิธีการทำความสะอาดเบาะที่เหมาะกับคุณ ไม่ว่าจะเป็นการจ้างมืออาชีพ เบกกิ้งโซดา ทำความสะอาดโซฟา ที่ยึดครองอินเทอร์เน็ตโดยพายุ ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอะไร เราสัญญาว่าไม่มีอะไรจะทำให้ห้องรู้สึกสดชื่นเหมือนโซฟาที่สะอาด
2. เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
คุณคงเคยได้ยินคำแนะนำนี้มาหลายปีแล้ว และไม่มีเวลาไหนเท่าปัจจุบันแล้ว นั่นเป็นความจริงอย่างยิ่ง เพราะหากคุณไม่อยากใส่สเปรย์น้ำส้มสายชูทำเองด้วยตัวเอง วันนี้มีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากมายออกสู่ตลาด ง่ายเหมือนใส่ของใหม่ในรถเข็นครั้งต่อไปที่คุณมาที่ร้าน
มากกว่า: 8 วิธีในการเปลี่ยนระเบียงของคุณให้กลายเป็นการหลบหนีแบบโบฮีเมียน
3. ประดับด้วยกระถางต้นไม้
พืชในร่มที่เปลี่ยนเกมราคาไม่แพงช่วยเพิ่มความอบอุ่นและความสดชื่นให้กับห้อง ตรวจสอบร้านฮาร์ดแวร์หรือสถานรับเลี้ยงเด็กในพื้นที่ของคุณ ไปเล็กถ้าคุณมีนิ้วหัวแม่มือสีดำเหมือนฉันและมองที่ houseplants ที่ดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงคุณภาพอากาศ.
4. ฝุ่น
นิสัยการทำความสะอาดอีกอย่างหนึ่งที่มักจะตกอยู่ด้านล่างของรายการสิ่งที่ต้องทำ การปัดฝุ่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำให้พื้นผิวดูเงางามและ ใหม่อีกครั้ง (เอาจริงๆ เป็นความลับที่ทำให้ห้องดูน่าอยู่) แต่ก็เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาอากาศให้สะอาดและ กลิ่นหอมสดชื่น
5. Declutter
คุณอาจไม่คิดว่าความยุ่งเหยิงเป็นพิษ แต่กลับกลายเป็นว่าอาจทำให้เราเครียดได้มาก ศูนย์ชีวิตประจำวันและครอบครัวของ UCLA ได้ทำการศึกษาในปี 2555 โดยผู้เข้าร่วมโดยเฉพาะมารดา ระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้นในพื้นที่รก. แต่เราคงไม่ต้องบอกคุณหรอก เผื่อเวลาไว้สักสองสามชั่วโมงแล้วเดินผ่านตู้เสื้อผ้าที่หมุนวนจนควบคุมไม่ได้
มากกว่า:ม่านอาบน้ำเหล่านี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเปลี่ยนห้องน้ำของคุณ
6. เปลี่ยนแอร์/เครื่องทำความร้อนเครื่องกรองอากาศ
เช่นเดียวกับพื้นที่ราบเก็บฝุ่น เครื่องปรับอากาศและ/หรือคอนโซลทำความร้อนจะเก็บฝุ่นบนตัวกรองด้วย ซึ่งหมายความว่าแทนที่จะเป่าอากาศบริสุทธิ์เข้ามาในห้อง พวกเขากำลังเป่าอนุภาคที่ทำให้ห้องรู้สึก อุดอู้ หากคุณไม่แน่ใจว่าครั้งสุดท้ายที่คุณเปลี่ยนแผ่นกรองคือเมื่อใด ให้ดำเนินการทันที จากนั้นจึงเตือนให้เปลี่ยนแผ่นกรองตามคำแนะนำของผู้ผลิต
7. เปลี่ยนพลาสติกเป็นแก้ว
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพลาสติกเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตและแม้กระทั่งการช่วยชีวิตสำหรับมนุษย์สมัยใหม่ มันยังแทรกซึมเข้าไปในทุกส่วนในชีวิตของเราและมีผลกระทบที่น่าสงสัยต่อสุขภาพของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราใช้มันเพื่อเก็บหรืออุ่นอาหาร พิจารณาเปลี่ยนภาชนะเก็บพลาสติกของคุณออกเป็นทางเลือกเครื่องแก้ว
8. เปลี่ยนเป็นสแตนเลส
ยังคงใช้เทฟลอน? เป็นการยากที่จะเลิกล้มเพราะทำความสะอาดได้ง่ายมาก แต่ถ้าของคุณบิ่นหรือเป็นรอย ก็ถึงเวลาต้องเปลี่ยนใหม่ สแตนเลสเป็นตัวเลือกที่ดี หรือคุณอาจลองใช้กระทะเซรามิกแบบไม่ติดกระทะก็ได้ เพียงระวังสารเคมีอันตราย เช่น โพลิเตตระฟลูออโรเอทิลีน
มากกว่า:16 สิ่งจำเป็นสำหรับห้องน้ำที่คุณควรมีที่บ้าน
9. ลองน้ำมันหอมระเหย
ทำให้อากาศของคุณสดชื่นด้วยการใช้ดิฟฟิวเซอร์และน้ำมันหอมระเหย ในการศึกษาปี พ.ศ. 2539 โดยศูนย์วิจัยการแพทย์ระดับภูมิภาคในเมืองภุพเนศวร ประเทศอินเดีย น้ำมันตะไคร้ ยูคาลิปตัส สะระแหน่ และส้มมีประสิทธิภาพในการต่อต้าน แบคทีเรีย 22 ชนิดที่แตกต่างกัน. น้ำมันนั้นไม่ได้กระจายไปในอากาศ แต่เดี๋ยวก่อน มันคุ้มค่าที่จะลองดู
10. ทาสีด้วยสีอีโคเพ้นท์
ต้องการตกแต่งใหม่? เลือกใช้สีอีโค ขณะนี้ยังไม่มีคำจำกัดความว่าจะต้องเป็นไปตามมาตรฐานของสีอีโค่เพ้นท์ ดังนั้นคุณจะต้องทำการวิจัยของคุณเอง แต่มีหลายอย่างที่สีสดใสและงดงามพอๆ กับสีทั่วไป แต่มีสารเคมีน้อยกว่าที่คุณไม่ต้องการ เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ โลหะหนัก และสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย
11. เปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นชุดออร์แกนิค
ถึงเวลาสำหรับแผ่นคู่ใหม่? ลงทุนในผ้าฝ้ายออร์แกนิกหรือชุดป่าน ซึ่งหมายความว่าผ้าปูที่นอนได้รับการปลูกและแปรรูปโดยไม่ใช้สารเคมี และโดยทั่วไปแล้วจะมีปริมาณคาร์บอนฟุตพริ้นท์ต่ำกว่าแผ่นที่ไม่ใช่อินทรีย์
12. ล้างตู้กับข้าว
เราทุกคนมีความผิดที่ปล่อยให้ห้องเตรียมอาหารของเราเต็มไปด้วยพาสต้า เครื่องเทศ และสินค้ากระป๋องที่เราไม่เคยใช้ ทำความสะอาดตู้กับข้าว บริจาคอาหารที่ยังไม่หมดอายุให้กับธนาคารอาหารในท้องถิ่น และตื่นตาตื่นใจกับพื้นที่ทั้งหมดที่คุณเพิ่งสร้างขึ้นสำหรับผลิตภัณฑ์บำรุงกำลังในอนาคต
