โซดาไดเอทจะทำให้รอบเอวของคุณง่ายขึ้น แต่การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าหัวใจของคุณหนักกว่า
ตราบใดที่ความชั่วร้ายของอาหารดำเนินไปไดเอทโซดาต่อวันก็ดูไม่เลวเลย
แต่ผลการศึกษาใหม่พบว่าผู้ที่ดื่มโซดาไดเอททุกวันอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และเสียชีวิตจากภาวะที่เกี่ยวข้องกับหัวใจดังกล่าว
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการเลือกโซดาแคลอรีต่ำแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเต็มฟองนั้นค่อนข้างคลุมเครือ
การศึกษาซึ่งดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยไมอามีและศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบียในนิวยอร์กพบว่า ผู้เข้าร่วมที่ดื่มโซดาไดเอททุกวันมีโอกาสบาดเจ็บที่หัวใจมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มถึง 43% ใด ๆ.
ถึงเวลาที่จะทิ้งโซดาไดเอททั้งหมดหรือไม่?
ไม่เร็วนัก การค้นพบนี้เป็นภาพที่น่าสยดสยอง แต่นักวิจัยนำของการศึกษากล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิเคราะห์เพิ่มเติมก่อนที่จะสรุปว่าโซดาไดเอทเป็นอันตราย มีความเกี่ยวข้องระหว่างโซดาอาหารกับการบาดเจ็บที่หัวใจ แต่ยังไม่พบความสัมพันธ์ที่เป็นเหตุและผล
Hannah Gardener, Sc. กล่าวว่า "การวิจัยยังไม่เพียงพอที่จะรับประกันข้อความด้านสาธารณสุขจริงๆ ดี. นักระบาดวิทยาในคณะแพทยศาสตร์ Miller แห่งมหาวิทยาลัยไมอามี
ในขณะเดียวกัน Gardener ชี้ให้เห็นว่าการเลิกดื่มโซดาไดเอทจะไม่ทำให้สารอาหารหลักขาดใครไป กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ การเลิกดื่มโซดาไม่ได้ทำให้เสียสุขภาพ
แล้วโซดาธรรมดาล่ะ?
การศึกษายังศึกษาการบริโภคโซดาปกติและการบริโภคโซดาไดเอทในระดับปานกลางมากขึ้น และ การค้นพบนี้อาจฟังดูน่าแปลกใจ — ดูเหมือนว่าจะไม่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ การโจมตี
“เราไม่ได้สนับสนุนให้ผู้คนเปลี่ยนจากไดเอทโซดาไปเป็นโซดาปกติ” การ์เดนเนอร์กล่าว “มีหลักฐานมากมายที่แสดงให้เห็นผลเสียต่อสุขภาพจากการบริโภคโซดาเป็นประจำ”
สำหรับการศึกษานี้ Gardener และทีมของเธอได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 2,564 คน โดยดูจากความถี่ที่พวกเขาดื่ม โซดาไดเอทและโซดาปกติ และนับจำนวนเหตุการณ์ที่เรียกว่าหลอดเลือดที่เกิดขึ้นในช่วง ทศวรรษ. ผลลัพธ์ที่ได้คำนึงถึงสภาวะที่มีอยู่ก่อน เช่น ดัชนีมวลกาย เบาหวาน คอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูง
การศึกษาถูกตีพิมพ์ออนไลน์ใน the วารสารอายุรศาสตร์ทั่วไป ในเดือนมกราคม
ความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับผู้ดื่มโซดา
แม้ว่าการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เน้นย้ำว่าผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวของโซดาไดเอทนั้นไม่ชัดเจน แต่ความกังวลสำหรับผู้ที่ดื่มโซดาเป็นประจำและควบคุมอาหารยังคงมีอยู่ ในหมู่พวกเขา:
- สารให้ความหวานเทียมในโซดาอาหาร อาจนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2ตามที่รายงานบน Time.com
- พบว่าดื่มน้ำอัดลมสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เสี่ยงเป็นมะเร็งตับอ่อน 2 เท่าจากการศึกษาที่รายงานบน WebMD.com
- สารให้ความหวานเทียมในโซดาอาหาร กระตุ้นความอยากอาหารของคุณ ทำให้คุณกินมากขึ้นทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นตามรายงานของ HealthPop.com ของ CBS
ไอเดียเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
4 ทางเลือกเพื่อสุขภาพแทนโซดาไดเอท
สูตรน้ำปรุงรส
น้ำมะพร้าวดีสำหรับคุณหรือไม่?
