หลังคลอดบุตร ลูกคนที่สองของฉัน ฉันพบว่าตัวเองจมอยู่ในร่องลึกของการเป็นพ่อแม่ใหม่อีกครั้ง ลูกสองคนแรกของข้าพเจ้ามีความแตกต่างกัน 11 ปี ข้าพเจ้าจึงลืมไปว่าช่วงเวลาแห่งความวุ่นวายทางอารมณ์เป็นอย่างไร หลังคลอด เฟสเดิมคือ เมื่อฉันส่องกระจก ฉันจำผู้หญิงที่จ้องกลับมาที่ฉันไม่ได้ นั่นคือผู้หญิงที่น้ำหนักขึ้น 60 ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักที่ไม่ลดลงเมื่อลูกชายของฉันเกิดมา หญิงเครียดเรื่องขาดคืบหน้าในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งเป็นผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจาก นอนไม่หลับ และผู้ที่เกี่ยวข้อง ส่งผลต่อสุขภาพจิตของเธอ.
สิ่งที่ฉันจำได้ตั้งแต่ช่วงแรกๆ ของลูกชายคนแรกคือความรู้สึกขาดบุคลิกที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณอยู่ในระยะแรกเกิด ฉันสัญญากับตัวเองว่าแม้ฉันจะรู้สึกแย่กับรูปร่างหน้าตาและรูปร่างหลังคลอด ฉันจะอาบน้ำทุกวันและพยายาม ไม่ ให้อยู่ในชุดนอนทั้งวัน สิ่งนี้ไม่ได้มาจากการที่คิดว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ดี แต่ฉันจำได้เพียงว่าหลังจากที่ลูกคนแรกของฉัน ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันสูญเสียตัวเองไป ฉันสัญญากับตัวเองว่าคราวนี้ฉันจะทำสิ่งง่ายๆ เพื่อพยายามและรู้สึกเหมือนเป็นคนทั้งตัว
แน่นอนว่าพูดง่ายกว่าทำ ในฐานะที่เป็นคนที่น้ำหนักขึ้นมากพร้อมกับการตั้งครรภ์ทั้งหมดของฉัน ฉันถูกทิ้งให้อยู่ในตำแหน่งที่ไม่มีเสื้อผ้าที่พอดีกับกรอบของฉันอีกต่อไป - ยกเว้น ชุดคลุมท้อง ที่ห่อหุ้มร่างกายที่ตั้งครรภ์อันกว้างใหญ่ของฉัน ฉันกำลังดิ้นรนกับภาพลักษณ์ แต่ปัญหาไม่ได้อยู่ที่น้ำหนักของฉัน แต่เป็นความคิดของฉัน
ยอมจำนนเพราะจะต้องซื้อ บาง เสื้อผ้าเพื่อให้รู้สึกดีถึงแม้จะเป็นไซส์ที่ไม่เคยคิดว่าจะได้เห็นความสง่างามในตู้เสื้อผ้าของฉัน อย่างไรก็ตาม ฉันอดนอนด้วยงบประมาณที่จำกัด และฉันก็ไม่ได้จับตาดู แฟชั่น. เข้า: ตู้เสื้อผ้าแคปซูล.
ตู้เสื้อผ้าแคปซูลเป็นวิธีง่ายๆ ในการนำมา มินิมอล ในสไตล์ของคุณ คุณสามารถสร้างตู้เสื้อผ้าแคปซูลได้หลายวิธี และฉันควรรู้ ฉันเข้าสู่ระบบ Pinterest หลายชั่วโมงเพื่ออ่านเรื่องนี้ในขณะที่พยายามอย่างยิ่งยวดที่จะให้ลูกของฉันกินนมแม่ หลักฐานพื้นฐานคือ: พวกเราหลายคนมีเสื้อผ้าจำนวนมากที่ใช้พื้นที่ในลิ้นชักของเรา แต่เราไม่เคยใส่เพราะมันล้าสมัย หรือเราแค่ไม่ชอบเสื้อผ้าเหล่านั้น ตู้เสื้อผ้าแบบแคปซูลเป็นส่วนประกอบพื้นฐานสองสามชิ้นซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว “ป่าดิบ” — และสามารถแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าตามฤดูกาลหรือ เครื่องประดับ. ไม่ต้องซื้อเสื้อผ้าตามเทรนด์ ไม่ต้องพยายามหาทางซื้ออีกต่อไป ชิ้นงานที่จะทำงานร่วมกันไม่ต้องใช้เวลานานในการแต่งตัวด้วยการลองและทิ้งทุกอย่าง คุณเป็นเจ้าของ. ฟังดูดีใช่มั้ย?
ดูโพสต์นี้บน Instagram
พรุ่งนี้ฉันจะอายุ 36! จริงๆแล้วฉันรักการแก่ขึ้น (จนถึงตอนนี้😂) ขอบคุณ @mommycusses สำหรับภาพประกอบนี้และทำให้ฉันดูเหมือนนางฟ้าเขตร้อน... .. #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #birthdaybitch
โพสต์ที่แชร์โดย Mandi Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@mandi.em) บน
ฉันเริ่มต้นอย่างไร
ตอนนี้ เมื่อฉันเริ่มพัฒนา "แคปซูล" ของฉัน ฉันพยายามมองสิ่งที่ฉันชอบใส่จริงๆ ให้ดีเสียก่อน (Marie Kondo คงจะภูมิใจ) — ชิ้นส่วนเหล่านั้นที่อยู่ในการซักสัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า ในขณะที่สิ่งอื่น ๆ ยังคงอยู่ในตู้เสื้อผ้าเพียงแค่กินพื้นที่ ในกรณีของฉัน ฉันสังเกตเห็นว่าฉันได้นำ "ชุดแม่" มาใช้ ซึ่งประกอบด้วยกางเกงเลกกิ้ง เสื้อยืดหรือเสื้อกล้าม และคาร์ดิแกนที่พลิ้วไหว เมื่อมาถึงจุดนี้ นี่คือสิ่งที่ฉันมักจะใส่ทุกวันและสวมใส่สบาย ดังนั้นฉันจึงออกเดินทางเพื่อรับรายการโปรดใหม่ ๆ ดังต่อไปนี้:
- เลกกิ้ง
- ยีนส์
- เสื้อกล้ามและเสื้อยืดสีทึบ
- เสื้อคาร์ดิแกนและสเวตเตอร์
- เครื่องประดับ/ผ้าพันคอ
และ…นั่นแหล่ะ และตามจริงแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้นั้นช่างเหลือเชื่อ การใช้สูตร "เครื่องแบบ" พื้นฐานนี้ช่วยฉันประหยัดเวลาได้มากในตอนเช้า ความจริงที่ว่าฉันกำลังไปกับชุดสิ่งของที่ฉันรู้ว่าฉันรู้สึกสบายใจทำให้ฉันไม่ต้องเสียเวลาพยายามทำให้บางรายการ "ทำงาน" ผม สามารถมิกซ์แอนด์แมทช์ชิ้นส่วนต่างๆ ได้ และได้ชุดเดียวกันให้ดูแตกต่างด้วยการเพิ่มสิ่งของต่างๆ เช่น ผ้าพันคอ เครื่องประดับ รองเท้าสีต่างๆ เป็นต้น
ทำไมมันถึงได้ผล
ในที่สุดสิ่งนี้ก็มี ส่งผลทันทีต่อความนับถือตนเองของฉัน; ฉันรู้สึกสบายใจซึ่งช่วยให้ฉันหันความสนใจไปที่สิ่งอื่นนอกเหนือจากการแยกร่างกายออกจากกัน เมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าฉันอยู่ในระยะหลังคลอดที่ง่วงนอน นอนไม่หลับ การมีกิจวัตรตอนเช้าที่สำคัญชิ้นนี้ออกจากมือฉันจึงเป็นเรื่องใหญ่ สุขภาพจิตของฉันดีขึ้น เช่นเดียวกับระดับความเครียดของฉัน
ทำอย่างไร
หากคุณเป็นคุณแม่หลังคลอดที่ต้องการลองใช้ตู้เสื้อผ้าแบบแคปซูล อันดับแรก ให้เขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจ ลองคิดหา "เครื่องแบบ" ของคุณเองซึ่งอาจคล้าย แต่น่าจะแตกต่างจากของฉัน การคิดอย่างนี้สามารถบอกคุณได้ว่าสิ่งใดที่ไม่น่าจะจบลงในกองขยะเมื่อคุณพยายามแต่งตัวทุกเช้า ต่อไป ให้หาอุปกรณ์เสริมบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อลองและ "แต่งตัว" หรือทำให้ชุดของคุณแตกต่าง เมื่อคุณออกไปซื้อของ ลองคิดดูว่าของใหม่ที่คุณจะซื้อจะเข้ากับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วเพื่อสร้างชุดใหม่อย่างน้อยสามชุดหรือไม่ ในท้ายที่สุด เมื่อคุณลองใช้วิธีนี้ คุณจะเห็นว่าอะไรเหมาะกับคุณและสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณ
คำแนะนำอื่น ๆ ของฉันเท่านั้น? ชิ้นส่วนที่ฉูดฉาดหรือสะดุดตาน่าจะเป็นเครื่องประดับที่ดีกว่า เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องกังวลว่าจะต้อง “ตกเทรนด์ หรือใช้เงินไปกับสิ่งที่คุณจะไม่ชอบในภายหลัง
แม้ว่าจะดูเรียบง่าย แต่ตู้เสื้อผ้าแบบแคปซูลก็ช่วยชีวิตฉันหลังคลอดได้มาก - มากจนฉันยังคงใช้เทคนิคนี้ การแต่งตัวเป็นเรื่องง่าย และฉันมักจะเสียเงินน้อยลงกับเสื้อผ้าที่ดูดีในร้าน แต่ทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจน้อยลงเมื่ออยู่ที่บ้าน แม้ว่าตอนนี้ลูก ๆ ของฉันจะแก่กว่ามาก แต่ฉันยังคงเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จาก "แคปซูล" หลังคลอดนั้น ใครจะคิด?
ซื้ออะไรดี
เสื้อกล้ามและเสื้อยืดสีพื้นเป็นสิ่งมหัศจรรย์ในช่วงหลังคลอด เพราะพวกมันยืดหยุ่น ใส่สบาย และเข้าได้กับทุกสิ่ง
เสื้อกล้ามคอสูง $27.99 ที่ นักกีฬา.
เสื้อคาร์ดิแกนและเสื้อสเวตเตอร์ตัวยาวก็เป็นที่นิยมเช่นกัน เพราะใส่สบายสุดๆ และปกปิดอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับการป้อนนมได้อย่างง่ายดาย (สวัสดี เต้านมรั่ว!)
Simplee Women's Casual เปิดด้านหน้าเสื้อแขนยาวถักเสื้อสเวตเตอร์ถักพร้อมกระเป๋า, $26.99-$29.99 on อเมซอน
เลกกิ้งเป็นกางเกงคลาสสิกสำหรับนั่งเล่น เล่นโยคะสำหรับเด็ก ไปทำธุระ และอื่นๆ และแน่นอนว่าเป็นส่วนสำคัญของ “แม่-ไอฟอร์ม” หลังคลอด แถมยังทนต่อการถ่มน้ำลายของทารกได้ดีอีกด้วย
เลกกิ้ง Moto, $110.00 ที่ Alo.
ที่กล่าวว่าคุณเป็นแม่จริง ๆ ถ้าคุณไม่มี... Mom Jeans? นอกเหนือจากแบบแผนแล้ว ไม่มีอะไรมาทดแทนสิ่งที่ดีที่สุดได้ ยีนส์. เคย. ด้วยกางเกงยีนส์ในฝันและกางเกงเลคกิ้งในฝันที่คุณพร้อมรับสาย
กางเกงยีนส์แม่, $37.46 ที่ American Eagle.
ผ้าพันคอที่มีสำเนียง เช่น ผ้าพันคอเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแต่งตัวเป็นชุดธรรมดาๆ และให้ความคุ้มครองโบนัสสำหรับมาม่าที่เลี้ยงลูกด้วยนม
ผ้าพันคอชิโบริสีทอง $34.99 ที่ อเมซอน.
เครื่องประดับงบสามารถแปลงชุดเดียวกันได้หลายวิธี
สร้อยคอลูกปัดเม็ด Bocar แบบหนาราคา $ 14.99 ที่ อเมซอน.
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
